ile

Siema facet 32lata 183cm 96kg leci testosteron i stanazol od 3 tyg cale zycie redukcja rzezba teraz chce zrobic troche wartosciowej masy i zgubic troche brzucha ile kcal jaki trening? Na dzien dzisiejszy 2500kcal fbw co 2 dzien cardio 20min co zmienic?bf wieczny na brzuchu reszta ok prosze o RADE

Ale czemu porażka? ile ludzi je twaróg? A może ci jajecznica nie pasuje?

[...] że po tym sezonie dłuższy off Bo w tym roku mam obronę pracy mgr i pamietam jak sie przygotowywałem do Sopotu i MPJ i obrony jednoczesnie i udało sie wszystko pogodzić ale ile mnie to nerowow kosztowało to głowa mała Dlatego w przyszłym roku na 100% nie będę startował i chciałbym się kupić na rozwoju słabych punktów. Potem drugi rok tak samo i [...]

bez aktywnosci fizycznej spalacze za bardzo Ci nie pomogą, to nie magiczne kapsułki co spalą za Ciebie tłuszcz, 5 posiłków starczy mogą być nawet 4, co do rteningu, góre bez problemu mozesz normalnie trenować, z nogą trudno coś powiedzieć na ile sobie mozesz pozwolic, aby nie uszkodzić jej

WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Ile masz lat ? Jaki wzrost i waga? Nic o sobie nie napisałeś

Tak. O ile Khabiba mogę zrozumieć, to takie zachowanie z narożników jest słabe.

Schemat 1-10 400/400/400/400/400/600/600/600/600/400mg testo cypio tygodniowo 11-12 hcg, clen 13-18 100mg prop co 2 dzien 13-18 100mg master co 2 dzien Rozumiem że cykl jest dobrze rozpisany 11-12 tyg hcg w dawkach jak mi pasuje(ok) Na koniec cyklu ile potrzeba pregnyl i clomid? czyli 19ty

Ja lubie prymitywna muzyke generalnie, z mala iloscia melodii, oparta bardziej na rytmie. Nowojorski hardcore, rap, z metalu Pantere, generalnie rozne inne gatunki tez, o ile jest rytmicznie, basowo, malo melodii.

U Ciebie też coś cicho. Walczysz jeszcze? Ile na wadze? Brzuch rośnie na zimę? Trenuje cały czas,na wadze w 2 i pół miesiąca po redukcji około + 5 kg czyli 65 kg brzuch rośnie zarysy sześciopaka powoli giną :), siłę też powoli odrabiam ale i tak jeszcze dążę do większej wagi i siły.

popek to wrak, już chyba nawet dla gimbusow nie jest atrakcyjny. Powinien dać sobie spokoj, o ile te wczesniejesze walki molgly budzic jakies tam freakowe zaciekwawienie, tak teraz juz nawet nie mam pomyslu z kim mozna byloby go zestawić, tą porazka przekreslil szanse na cokolwiek ksw

Nareszcie udalo mi sie wyskoczyc na trening. Ale jaki, ile radosci mi sprawil, poczulem taka jak kiedys chec do silowni, a nie bezmyslne klepanie planu i robienie po jednym powtorzeniu - aby swoje odwalic i do domu. Mysla przewodnia bylo porzadnie sie zmeczyc. Zaczalem od przysiadow, pozniej byly zarzuty, podciaganie + negatywy oraz dipy. [...]

https://youtu.be/2Z9JYxTx0PE?t=197 Ktoś wie ile tu może być stopni na ławce? Dobrze wchodzi 3:17 Zmieniony przez - 2pac Windu w dniu 2018-10-06 22:20:09

A ile Ci zajmuje trening jednego dnia?

Sory nie napisalam ile wazne na ta chwile 79,6 172cm zaczelam od 85 a cykl od 83

Nie tyle o diete jak o to ile jesc zeby ladnie szlo ale nie za szybko

[...] 75 100 100 100 75 75 75 50 50 50 itd. Dzis jade juz w dol pierwszy dzien 75 srodek nazywa sie Tiromel. I moje pytanie jest takie czy moglibyście pomoc mi wyliczyc dokladnie ile powinnam jesc. To nie jest moja pierwsza redukcja ogolnie BTW sa ze mna juz kilka lat razem z teningiem przez ostatni rok troche sie zalalam byly problemy brak czasu [...]

Nie do końca rozumiem. cykl 18tyg ok w tym (11 i 12tydzien hcg co 5dni) Ile hcg w tych dwóch tygodniach jakie porcje? Żeby ciągnąć cykl do 18tyg i później odblok

Gdzieś były badania że węgle w przed treningowym poprawiają wyniki treningów, ale jak n snaidach BT jest ok to tak niech zostanie . Liczyłeś ile kalorii potrzebujesz ?