ile

Ja biorę je intuicyjnie, nie liczę ile, poza tym białka też można wykorzystać energetycznie, tylko znacznie więcej ich potrzeba. lucek

jestem ciekawy czy garry 25 cwiczyles kravke i z kad u ciebi tyle niechecipowiedz mi co trenujesz i ile czasu xxx

Co do tego ile czasu przed treningiem brac TP, to nie zgodze sie z Grasikiem, bo jest to po czesci sprawa indywidualna, ja na przyklad biore okolo 30 min przed silka, co powoduje ze dostaje "kopa" w trakcie cwiczen A ja zgodzę się z Tobą Logan - w dużej mierze to indywidualna sprawa organizmu jak zareaguje na TP, czyli czy krótko po [...]

Ripp3R: Ile wazysz ? Pozdrawiam, Xpufcio

Biorąc pod uwagę twój biceps trudno powiedzeć ile powinienś ważyć - po 2 dniach to nawet termogeniki nie działają, a czy powinieneś się odchudzać to musisz sam stwierdzić lucek

Bolom4n ile kosztuja treningi? Hasta la victoria siempre

To jest możliwe. Ale potrzeba fenomenalnych waronkow genetycznych. Pare przykladow (nie wiem na ile sa wiarygodne, ale nie zakladam ze kazdy klamie ) : Jan Cuber podobno najciezsze co zarzucil sobie to kreatyna, a jego rekord to chyba 210 kg Czytalem tez ostatnio wywiad z Wieslawem Krukiem - rekordzista polski w wyciskaniu (275 kg), - twierdzi ze [...]

[...] forsowac sie specjalnie, gdyz tetno powinno oscylowac w granicach 60-70 % maksymalnej liczby uderzen serca na minute (ktora wynosi 220-wiek). Trenuj wiec na tyle czesto na ile pozwala Ci czas majac na uwadze ze najszybciej wchodzimy w faze spalania tluszczu rano naczczo oraz truz po treningu siłowym. Im dłuzszy wysilek tym lepiej. Nie wiem jak [...]

"instruktor spalania miesni" hmm moze i tak bo w przypadku robienia wagi nikogo nie obchodzi ile miesni zostanie, tym bardziej mnie. Nie podoba mi sie gdy dziewczyna jest umiesniona, powinna byc szczupla, zgrabna---> laska, a nie... a mi mowia, ze mam typową figure sportsmenki albo inne glupoty. Czy jest mozliwe zeby przy 5 [...]

od jakiego wieku mozna tam walczyc??tzn. ile lat minimum trzeba miec??

Swietny pies, ile wazy ?

aa to w takim razie dzieki i SOG4U Pozdrawiam! aha a ile czasu idzie przesylka od cybera bo na jego stronie nie znalazlem okresu oczekiwania??

co? od kiedy staropolanka(o ile chodzi o te sama) jest niskomineralizowana? zrodla w polanicy sa wysokomineralizowane. moze napisali ale na 5 litrowej? bo w duzych zbiornikach mineralizacja nie moze byc duza(pewnie ja odmineralizowuja). zreszta nie wazne czy staropolanka czy dupa jasia wazne ze powinny byc niskomineralizowane. ? cedant arma [...]

[...] normami w dzienniku Ustaw i zawartości tych metali w Vitalmaxie są kilkadziasiąt (kilkaset) razy mniejsze niż norma. Może mógłbyś podać z ciekawości ile jest w Olimpie gainerze? Czy masz tylko pozwolenie z Niemiec na mówienie o ich składzie? A jeśli chodzi o białko to nie kojarzę żeby jakakolwiek czeska firma [...]

[...] ale dziennie TRENUJĘ a nie lesreuję ok 3 godzin, czasami zdarza się mniej a czasami trochę więcej. I wiesz dlaczego tak mało? Bo wszystko zależy od tego jak trenujesz a nie ile trenujesz. Bruce uderzał w worek przez ok 25 min (praca interwałowa) - mam to na kasecie od mojego nauczyciela (ucznia Bruce'a) wiesz dlaczego "tylko" 25 minut? [...]

do tego pytania zainspirowała mnie sytuacja,poszliśmy z kolegami na flipery do plazy, obczaiłem tam taką maszyne co niby mierzy siłe ciosu ,niewiem na ile dokładnie a pozatym w jakis pointach dżebanych.Chodzi o to że mi wyszło dość zsporo więcej od mojego qmpla który jest dużo odemnie silniejszy.Tak sobie myśle że prędkośc nadrobiła kg. Dzińdybry

Właśnie konkrety proszę! Bo co to za lakoniczna odpowiedź Lucka?! Ile siły i masy i po jakim czasie stosowania?! POzdrawiam

[...] na trening jest taki sam jak w fazie 5 powtorzen ????? czy zaczynam od 5RM w pierwszym dniu fazy negatywnej - i dodaje ciezaru z kazdym nastepnym treningiem ? bo sie pogubilem troche :)) ja robilem to w taki sposob - ze w fazie negatywnej - robilem tylko opusczanie ciezaru - i ciezar ten byl wiekszy od 5RM - z treningu na trening dodawalem [...]

tam wszystko regulowane jest przez wladze... szkolki przyklasztorne w ktorych ucza sie tysiace dzieciakow malo wspolnego maja z klasztorem... kazdego mnicha poza standartami obowiazuje chyba dokladnie tyle zasad ile sobie sam wyznaczyl, np. wiuelu mnichow pali fajki bo poprostu nie zlozylo slubow ze beda sie tego wystrzegac... .

Co do glutaminy olimpu ile trzeba by wziąsc tabletek dziennie zeby byly efekty? Pozdrawiam!