ile

elo od poniedzialku mam zamiar zaczac brac kreatyne duzo o tym czytam itp ale cce wiedziec jaki musi byc odstep czasowy od jednej i drugiej dawki dziennej (2x po 5mg)?thx za pomoc

[...] mleka, ugotowanie jajka (3 min) to też niewielki problem. Natomiast z ww to co innego - podstawowe ich źródło to ryż, makaron, ziemniaki. W zasadzie każdy produkt wymaga kilkudziesięciu minut pracy nad nim. Teraz tylko pomnóż to sobie razy 6 (ilość posiłków) i już masz odpowiedź ile czasu tracisz i dlaczego gainer jest ułatwieniem sobie zycia.

bylam 3 tygodnie na redukcyjej i od jutra przechodze na kopenhaska, wtedy przejde na 1600 kcal a pozniej na 1800 i 2000, bo dziennie na aerobiku trace od 500-1200 kcal po tej redukcyjnej - z shape ja mialam - troche mi spadla waga, potem sie podniosla znowu, objetosciowo zeszczuplalam, ale jakos waga zaczela znowu do gory rosnac i zaczelam tyc :/ [...]

[...] chwala im za to , niech beda nadal , i niech szukaja ale przytocze tu cytat czarnego jak napisal do duzej znanej firmy niemieckiej , ktora sprzedaje mase towaru ile mash ma ich kreatyna - to oni zapytali co to mesh......... takich przykladow mozna by przytaczac jeszcze duzo wg mnie powinnismy sie zajac eliminacja z rynku jawnych [...]

NO MARIUSZ SWIETNA FORMA!ILE TERAZ WAŻYSZ???JESLI BEDZIESZ STARTOWAŁ W ŻORACH TO NAPEWNO SIE SPOTKAMY W SZATNI

>a ile trzba mniej więcej ćwiczyć żeby mozna było to brać czy to zależy >od wieku ??? Nie ma żadnej sztywnej granicy od kiedy można brać gainera ! Ja osobiście polecam brać odżywki gdy ma się już ustaloną dietę ! >a od tego się robi siła ??? Dostarczenie odpowiednich składników do organizmu jest najważniejszym elementem wzrostu siły i [...]

JAGR brałeś 8 miesięcu Roacutane - piszesz że jak się bierze w małych dawkach to nie ma mowy o skutkach ubocznych - moje pytanie małe dawki to ile, po ile dziennie brałeś? Ile czasu już minęło odkąd przestałes brać ten lek? Czy ten Ratiopharm jest dużo tańczy od Roacutanu - i czy kupiłeś go w Polsce? Jakie dawki Ratiopharm brałeś dzinnie?

[...] ławce poziomej, przenoszenie sztangielek za głowę/3 serie po 10 powtórzeń -wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głowa w dół)/3 serie po 10 powtórzeń -pompki na poręczach (ile razy dam rade) Triceps ćwicze tak: -siedząć na ławce skośnej, francuskie wyciskanie sztangą łamaną 4 serie po 10 powtórzeń -leżąc na ławce poziomej, francuskie [...]

>a tak pozatym mam ten sam problem z masa - nie moge jej nabrac Aby masa ciała rosła musisz spożywać więcej kalorii niż spalasz ! Ustal sobie ile dziennie powinieneś dostarczać kalorii ,znajdź sobie jakąś dietę na masę i ćwicz ! Efekty napewno przyjdą !

Ja po olimpie (WPI i CAS85) ani razu zle sie nie czulem... przy 40 proszku/porcje przez rok. anyway bim po ile masz to dymaterize?

imbir o ile dobrze kojaze zwieksza wydzielanie soku zoladkowego... Bimsalabim po ile masz to bialko dymaterize?

tyle to ja wiem.. ludzie nie doceniaja przypraw... ja chyba nawet bede go kapsulkowal w aptece sprzedaja imbir jako srodek przeciwwymiotny/na chorobe lokomocyjna, po chorej cenie. odpowiesz mi po ile to bialko ? moze byc na priv. Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-05 22:22:42

[...] aby w ten sposób dać szansę walki o cztery komplety medali kobietom walczącym w stylu wolnym. Nie ma nic trudniejszego jak utrzymywanie wagi przez dłuższy okres czas, ile to kosztuje najlepiej wiedzą zapaśnicy. Wolny należy do twardych zawodników. "Jestem chory, gdy nie trenuję i startuję" - mówi niezwykle lubiany w zapaśniczym światku [...]

Witam jestem nowy na forum i chciałbym alby ktoś mi poradził diete w sam raz dla mnie. 182cm 70kg staż prawie 5 miesięcy chciałbym dorzucić troche mięsa. Jesli mozna to chciałbym aby ktoś mi napisał co? kiedy? ile? mam jeść. Aha prosze bez odżywek !! z góry dzięki i pozdro !!

kurna czarny zameczysz ........ jutro ci wysylam kilka saszetek bulu skald znasz - mowilem ci ile czego !! jest na wgladzie na mojeje stronie

a na ile ... załatw jakieś zdjęcie !

heh ;) bieganie na masie to nie za bardzo zalezy jeszcze jakie i ile...ja bym dal max 2x w tygodniu cardio max 65%-70% na czczo ok 30-45min, po treningu starczy 30min.Zle sie czujesz na masie ?heh moze kwestia diety...albo masz zly trening ? Pamietaj ze jak zredukujesz za duzo wegli i dasz za duzo bialka to nie zbudujesz wielkiej masy bo potrzebne [...]

Imo jak ktos bez przerwy pyta ile mu pojdzie po tym ile po tamtym to znaczy ze nie jest jeszcze gotowy na cykl

ile wazy łyżeczka oliwy z oliwe??

ile??