ile

nieźle, ile kg. na liczniku?

O tyle dobrze, że Burneika respektuje karty multisport. Też niedługo jadę tam nogi zrobić o ile kolano przestanie boleć bo maszyny są serio mega.

Tylko pamiętaj ile mam lat, żebyś mnie tam nie zajechał :-D W tym tygodniu dieta leży i kwiczy. No może nie będzie aż tak tragicznie ale bilans będzie pewnie na plus i sporo ww poleci. Powodem jest dzisiejsze zakończenie roku w przedszkolu mojej córki, a ponieważ to pierwsze więc takie małe święto, zatem były lody, ciasta itp. A na meczu był teść [...]

Ile juz lecisz tarczycowe ? Te napady glodu powinny na tarczycowych ustapic za chwile u mnie zazwyczaj 7-10 dni i ten boom glodu mija.

Clen oral leciałem ostatnio bardzo dawno temu więc nie pamiętam już ile czasu leciał. Pamiętam tylko, że dawki dochodziły do 160-200mcg i nie odczuwałem żadnych sidów. Natomiast przy heliosie jest dobre klepnięcie ale po 2-3 dniach już słabo odczuwalne, więc wtedy podbiję trochę dawkę a potem właśnie przerwa. W przerwie zapewne będzie leciała [...]

Mam zamiar zejść ile się da, jeszcze ok miesiąca czasu, bo potem mam wyjazd więc wiadomo jak będzie :-)

jest kosior, łydki dobre. jak atakujesz kaptury? szrugsy i coś jeszcze? ile na sesji i jak często

Napisz co bierzesz/ile i kiedy

[...] zasadę i cel tego dnia? Jak się przyjmie to będziemy kombinować z tym dniem bardziej u bardziej.Pamiętaj,jak będziesz układał swoją przekąskę Fat błonnik wegli mało białka ile tam sobie chcesz to taki ograniczony czy skierowany czit. Skierowany bo ma ograniczenia. Wymysł coś- nawet jeśli Ci ta moja wersja odpowiada ,tak abym wiedział że kumasz [...]

[...] Czyli tak jakby to będzie kolejne cięcie kcal. Minimalne ale kolejna drobna zmiana. Teraz możesz jeść te kilka gram więcej czy wegli czy fatu (bo tylko eliminuje sz). Potem.już będziesz jadł tyle ile masz jeść. Rozumiesz o co mi chodzi? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-24 11:39:17 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-24 11:42:24

Ile masla:p ja robie sobie lody z masla, mieszam maslo z jogurtem greckim i na 1-2 do zamrazarki :). A wlasnie wojtek czym ty sie zajmujesz na codzien ?

W sklepie z suplami Można linka na pw prosić ? ;-) Nie, bo to oferta "po znajomości" :) Ile masla:p ja robie sobie lody z masla, mieszam maslo z jogurtem greckim i na 1-2 do zamrazarki :). A wlasnie wojtek czym ty sie zajmujesz na codzien ? Na codzień zajmuje się pracą ;) Wojtek a gdzie kupiłeś te masła? Tez sie podepne Masła kupiłem w jednym [...]

Ja ostatnio bawie sie w sugar free rzeczy ..polatałem po markecie i zdziwiłem sie ile tego badziewia jest na półkach .suma sumarum do wycinki fajnie mozna urozmaicic miske nie koniecznie tylko healty food ale różnymi smakołykami..do wyboru do koloru /SFD/2016/8/27/19e25881664a4c5b8e75c38321042f0d.jpg [...]

Tydzień 1 jeśli chodzi o założenia rewelacja. Pamiętaj o bialku- jak kryzys bierz miecho i warzywa i jedz.Ryba chuda/drób czy chudy wieprz.Do tego tona warzyw. sol a jak ty liczysz szynke wieprzowa? ile daje fatu na 100g ?

Szynki akurat nie jem za często. Ale zależy ile jest 'tłustego '. Średnio ok 10%.

Tydzień 1 jeśli chodzi o założenia rewelacja. Pamiętaj o bialku- jak kryzys bierz miecho i warzywa i jedz.Ryba chuda/drób czy chudy wieprz.Do tego tona warzyw. sol a jak ty liczysz szynke wieprzowa? ile daje fatu na 100g ? szynka to u mnie w większości konserwowa z biedry leci dobra i całkiem dobre b/t/w/

[...] do testu a wpieprzałes cały czas ryż: - masz nietolerancje na ryż, a zielone światło na ziemniaki - wywalasz ryż i zastępujesz ziemniakami wpierniczając je prawie codziennie Po miesiącu robisz test i masz zielone świato na ryż a nietolerancje na ziemniaki A ile w tym prawdy, nie wiem....}:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-08-31 13:07:12

[...] na to, że jednak efektu nie będzie ;) a taki system nie działa - to jak mam jeść. Może to prozaiczne, ale jednak działa na podświadomość i nakręca. Bzyku - a Ty nie gadaj, widziałem fotkę na IG dzisiaj, możesz sobie hulać ile chcesz z taką formą :) @Sol - jutro rozpiszę produkty na piątkowe ładowanie - napisz proszę czy wszystko się zgadza. :)

Bzyku - a Ty nie gadaj, widziałem fotkę na IG dzisiaj, możesz sobie hulać ile chcesz z taką formą :) Ale nie widziałeś fotki sprzed tygodnia, gdzie było +1,5kg (oczywiście w większości wody) i musiałem przez tydzień obciąć trochę kcal i się irytować patrząc w lustro ;-). Więc jeszcze chwila i będzie po formie :-)

Ja prawie dwa tygodnie kompletnie bez diety.Nie szalalem na maxa w kazdy dzien - choć że 2 czy 'czy' razy było na maxa.Po powrocie,po 1 dniu lc waga mniejsza niż przed wylotem. %bf robi ogromną robotę. Też miska przed i po.Ale %bf decyduje ile możesz. Te 3 lata temu przywiózłbym kilka cm w pasie więcej. Teraz mam kilka żył więcej.