ile

moj przyswaja jakieś 60-70g :] te tezy ile przyswoi to mity jest wiele czynnikow itd.. :)

Mity to są teorie domorosłych pakerów, ile to kg białka dziennie człowiek potrzebuje. Owszem, można trochę zwiększyć metabolizm (np.wysiłek) lub przyswajalnośc. Można przyjmować 60-100g będąc na odpowiednim wspomaganiu. Ale naturalnie takie porcje to strata odżywki.

Rob trening 3x w tygodniu 3 dni pod rząd. 3 serie. Pierwsza to podciąganie podchwytem ile możesz dopóki robisz technicznie. Dwie następne serie tak samo, tylko nachwytem i nachwytem za głową. Tym systemem doszedłem do sześćdziesięciu kilku podciągnięć podchwytem i ok 50 nachwytem

czekaj ziomek ile chesz za olimpijke z białegostoku jesteś masz samą olimpijke czy i obciążenie bo mi chodzi o gryf i obciążenie odezwij sie

Czyli ile zjesz tyl wiesz(Jakie masz efekty po zjedzeniu tylu supli? ) ha ha ha Dobre (ja znam takich co jedza male dawki i im idzie, znam takich, kto wale duze dawki i wiekszej roznicy nie ma w efektach, znam wreszcie i takich, kt wale duze dawki i efekty mizerne maja-indywidualne predyspozycje) Masz walge i wzrost ala Glodziu. Musisz wygladac [...]

Edit : Niema problemu złóż zamówienie na Kelton.pl i napisz ile brama ma mieć wysokości Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-11 14:51:40 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-11 14:51:48

Napisałem do Was maila ale nie wiem bo napisałem do produkcji a może napisać na sklep ale teraz jak już wiem ze da rade to będę dzwonił ja obecnie jestem na wakacjach wracam na początku września i odezwę się dopiero w tedy a ile będzie trwał czas realizacji to może zamówię wcześniej?

Nie ma się co łudzić, że wysyłają każdemu kto się zgłosi. A jeśli nawet to 2-3sztuki i trzeba czekać nie wiadomo ile. A tu za niewielką kaskę masz 7 sztuk od ręki.

A jeśli nawet to 2-3sztuki i trzeba czekać nie wiadomo ile Czekałem krócej niż tydzień i przykładowo od Treca dostałem 7, a od Hi_Tec'a 12 plakatów a nie 2-3 jak to napisałeś

a ile ćwiczysz? na początku możesz FBW później split, ale to jak wolisz...co jest wygodne dla Ciebie i tak z czasem sobie będziesz eksperymentował. Żadnej tragedii nie będzie jak zaczniesz jednym a nie drugim :D

a splitem, to masy i siły nie zrobi? kłócił bym się, że nawet lepiej :P . Ile czasu już ćwiczysz, w ogóle? jeśli dłużej niż 2-3-4 miesiące, to zacznij splitem, tak sobie nim trochę poćwicz i zobaczysz czy CI pasuje, później zawsze możesz wracać do FBW kiedy tylko będziesz chcił

Ile masz lat, jaką wagę? W czasie treningu nie powinno się jeść ;)

1. WIEK:20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: - -udo:61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata (siłownie robie zawsze po Kickboxingu) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 15mged Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa,Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Mam posciel ze smerfami. Zart oczywiscie. Ok, wroce do LC. Ile procent wegli by Pan proponowal? 15%, 20% ? Do jakiej wagi zejsc na LC? Po A6W trenowac 3-4 razy tygodniowo i cierpliwie czekac az miesnie sie pokaza?

Ok, mam jeszcze pare pytan, a nie chce zakladac nowego tematu. Robie aeroby 2 razy dziennie i mam zwiazku z tym pytanie. Dostarczyc wiekszosci wegli po porannych aerobach czy po wieczornych? Ile gram dostarczyc po aerobach? Jeszcze pytanie o wspolczynnik aktywnosci. Codziennie rano bieg trwajacy okolo 1h, tempo 12km/h, wieczorem 30 minut na [...]

I co z tymi weglami? Kiedy i ile gram? Co do tych aerobow- lepiej robic raz dziennie?

[...] wywalając tłuszcz z karkówki mógł bym zjeść jej więcej nie martwiąc się o zły tłuszcz gdzie wszystkich tłuszczy ma być 1,2 na kg masy ciała i podobno wszystkich w miarę proporcjonalnie Tylko jak to wyliczyć ile go ubędzie chyba na oko :D Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2012-03-13 08:41:09 Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2012-03-13 08:41:51

[...] np. oliwe, orzechy, tlustą rybe, tran, to bedziesz mial tluszcze i nasycone i nienasycone. a dokladną proporcją 1:1:1 sie nie przejmuj, bo ide o zaklad ze 99% osób nie przywiązuje do tego az takiej wagi w diecie. ile tluszczu ubędzie po wypieczeniu, nie ma szans precyzyjnie policzyć :-D Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-13 08:43:36

widze tam na olimpijke. jakie to sa i ile wysylka?

Wypełnił chociaż profil. Ile masz lat? Cokolwiek! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-10 11:13:51