ile

[...] jakoby zażywać therme tylko i wyłącznie nie na pusty żołądek, natomiast jak ja robię sesje aerobową poprzedzaną dodatkowo brzuszkami - jestem wyposzczony jakieś 3-4 godzinki i na to biore 1 kapse thermy ( po prostu ciężko by się brzuszki robiło na pełen żołądek) Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ciekaw jestem ile tych metek jadles dziennie i przez jaki czas, i skad ona byla. Pozdrawiam metrowiec

weź shotguna i wal do niego ile wlezie. jak to nie pomoże trzeba bedzie jeszcze raz zawezwać panów od chemi... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Dzięki Cyber !! Poeksperymentuje trochę z tym co zalecasz. A co do aerobow - oddzielam je od silowni. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

I jeszcez jedno - to ile w koncu ma bialka ten ziarnisty

Tak myślę żeby brać np pół kostki białego sera na godzinę przed aerobami. Jeśli chodzi o suplementy antykataboliczne raczej już niewydoję z polskiej wypłatki Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Panowie skąd tyle jajek ile wy na to wydajecie nie wiem czy odrzywka białkowa nie jest tansza przeciez jak ktos je 10jaj dziennie a jedno kosztuje 0,30 to po miesiacu jest 90zł nie lepiej odrzywe białkową ??prosciel smaczniej i wygodniej !!! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Cyber to ma przygody, a u nas w kraju nudy Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Van: Pielęgniarki na ulicach jakis czas temu oczywiscie Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

bebek ile wpiepszales dziennie gr? ~REPTILE~

Daj rysunki z prawidłową postawą, większość początkujących odwala niezłą kichę, a tak przynajmniej nie będą sobie krzywdy robić. Pytają o suplementację (czasami), plan treningowy, ile musi ćwiczyć żeby ważyć 130kg, pozdrawiam i życzę powodzenia.

odzywianie raz poprawne wykonywanie najczesciej spotykanych cwiczen dwa ilosz serii w treningu na mase sile oraz rzezbe to trzy a tak dokladniej: to spotykam sie jak moze i wiekszosc z tym ze : partie miesnowe ile razy w tygodniu jak laczyc dane partie i jakie wspomagacze tzn: weglowodany aminokwasy bialka tak jakos mi to do glowy pszyszlo [...]

On-line jestem bardzo czesto mam stalke i mam kompa wlaczonego bardzo dlugo i cuagne sobie filmy z dc, a to kiedy wpadam na forum i ile tu spedzam to tylko moja osobista sprawa tak samo jak i moj profil. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

hej mam pytanko czy moglibyscie mi powiedziec gdzie mozna kupic ww preparat ECA i ile on mniejwięcej kosztuje?pozatym prosilbym o wymienienie najskuteczniejszych metod chudnięcia (w skrócie) :)) dziękuje pozdrawiam serdecznie szqt

Dzięki Stassi, w końcu Nas odwiedziła moderator(ka) Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] woda.Moze pomoze.Ale w sumie ja nie bralem wielkich ilosci glukozy.Staram sie nie nabrac tluszczyku i popijalem kreatynke jedynie polowa szklanki soku winogronowego-nie wiem ile tam glukozy, ale chyba nie jakas ogromna ilosc. Poza tym, jesli to uczuleniowe,to kupie jakis srodek przeciwalergiczny. Jak mozecie to poradzcie jaki jest dobry. Jesli [...]

Spoko, ogólnikowo pisałem strasznie Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

szqt: Twoje rady przydadzą się tutaj Nam wszystkim napewno. Pozatym gratuluje wyników - 216 w zwyż to już naprawdę super ! Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

T 1001 Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dokładnie - są tacy co - jeszcze dobrze nie zajrzał na siłownie, chudy jak patyk, zamiast pierwsze kilogramy pozyskać bez problemu w sposób naturalny od razu się rwie do apteki, nie mówiąc już o diecie Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"