ile

ile masz lat ?

1)rano pić naczczo czy po śniadaniu ile minut przed albo ile po?? 2)popołudniu przed obiadem po obiedzie ile minut?? 3)po treningu ile minut?? za odpowiedzi z góry dzieki!!! pozdrawiam

NO tomasz nieładnie pokazywać miesnie na winstrolu wyrobione..... I bez ściemy bo wiemy ile już ćwiczysz.... Rafał & Kamil

hejj niech ktos odpowie bo chcę zamówić!! zalezy mi na czasie!!! czy wziąść 15-20 tbl po 50 mg BD (8 zł szt) czy 100 -5mg także z BD gdzieś za 85 zł oraz najważniejsze czy należy do tego brać coś na odblokowanie-jesli tak to co i ile?? prosze o szybka odpowiedź pozdro

mam za soba juz 4 cykle z kreatyny i z doswiadczenia mowie, ze nie ma roznicy kiedy, najlepiej przed treningiem poniewaz jest znacznie wygodniej, bo wstajac rano mozemy zjesc od razu posilek. Przed braniem kreatyny zalecalbym nawet z godzine przerwy od jedzenia, a po kreatynie mozna juz po 20-25min jesc ile wlezie;) efekt ten sam.

e-lite a lepiejwziąść ten po 50 mg i jesli tak to ile czy lepiej zwykły po 5 mg?? i czy te 25 mg rozkładać na kawałki czy w całości lyknac-pzred treningkiem snem czy jak ?:))) prosze jeszce o takie szczegóły dzieki!!!

"........na klatke wyciskam obecnie 130........" To ile ci jeszcze brakuje, zeby podniesc swoja kobiete ?

Nie nie ma jeszcze Muay Thai ale ma być seminarium z M. Oknińskim w sobote 20.05.04 P.S. Prosze ile ludzi z sekcji. A co do klimatu to trzeba przeżyć te grile i rozklejania plakatów:)))))

Witam! Mam nastepujace pytanie: po biegu, raczej truchtem, trwajacym 45 minut ile powinienem spozyc: WW zaraz po (sok winogoronowy - pije 250ml tj 25g ww)? I powiedzmy godzinke pozniej bialeczko (Whey Protein 82 Vitalmax 1 porcje tj 25g bialka)? Dobrze jest czy za malo? Staram sie odchudzac, jednak chcialbym aby te biegi nie byly zbyt [...]

Proponuje abyś ułożył sobie dietea białko pij po 30 min..heh a tak poza tym to ile to jest dla Ciebie mało kalorii?ciezko cokolwiek napisać skoro nie wiem jak sie odzywiasz.

Dzięki!! Miałem to zdjęcie ale się zastanawiałem po ile jest pakowana, bo ja też mam luzem i nie wiedziałem czy to wąłek!!

takie normalne drożdże ze sklepu?? i ile trzeba trzymać tą maseczke??

Nie wiem Nero do ktorej turniej bedzie dokaldnie w sobote ma byc losowanie druzyn bedzie wiadomo dokladnie ile nas jest i wtedy dopiero ustali sie jakis grafik meczy itp.

A ile brać najlepiej w fazie nasycenia?

[...] 20min po, a przed im wiecej tym lepiej //czy jest jakis konkretny sposob treningu na kretce czy nie ma to znaczenia co i w jakiej ilości ćwiczymy ?// na mase :] //ja biore zawsze około 15 minut przed treningiem i jest git. w dni nie treningowe - rano przed śniadaniem// 15 min to za mało //A ile brać najlepiej w fazie nasycenia?// 4xpo 5gr

jeszcze jedno axl ile czasu juz trenujesz ? i jak intensywnie bo spojrzalem na twoj profil i wyniki a ze jestes w moim wieku to mnie zaciekawilo... dzieki

no z tymi sygnałami . O ile sie nie myle to podali coś koło 10ciu . PS oglądałem wszystkie cześci kilka razy bo powtarzali, ale już nie mam discvoery bo mam taką badziewną kablówkę

A w jakich porach dnia brać te 4 razy? I ile czasu ma trwać faza nasycenia? I jeszcze jedno pytanko: Ile glukozy wsypywać do 1/2 szklanki, w które rozpuszcze kretke? Zmieniony przez - ben88 w dniu 2004-05-13 14:44:03

[...] tylko odpowiedz na poniższe pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

[...] przechlapane przed takim startem, bo kosmetyka ciała mężczyzn polega tylko i wyłącznie na umyciu się i posmarowaniu ciała oliwką 2x dziennie. Nie będę podawała szczegółów ile czynności musimy wykonać przed każdym startem, aby efekt końcowy był taki extra jak na fotkach Strażnika ... Ale warto się poświęcić. Czarnuchok, na drugi raz wal prosto [...]