ile

[...] // poszukaj na forum byly bo tego programy itp. 3. startujac z dieta CKD gdzie ograniczone sa weglowodany - nie mozna przeciez z nich zrezygnowac wogole, wiec ile na moja wage powinienem przyjmowac dziennie?? http://www.sfd.pl/temat161108/ 4. Czy miod powinienem jesc po treningu? i ile? Nie 5.czy glukoze wogole mozna stosowac na [...]

a ile mass xxl potrzebowałeś i ile cie to wyniosło?? Mass XXL zjadłem w sumie z 12kg przez ponad rok Dieta dość kosztowała, nie pamiętam ile Mass XXL 3kg masz za około 90 zł bodajze

[...] ok 10 x 15kg 2. Wyciskanie sztangi w lezeniu na płask ok 10-15 razy 35kg 3. Cwiczenie na biceps hantelkami 15kg x 20 powtorzen i tak w kolko, na koniec pompki, sciskanie pileczki do tenisa na wzmocnienie uscisku Tak obecnie wyglada moj plan treningowy, ale praktykuje go od niedawno poniewaz wczesniej uzywalem expandera i samych hantelkow oraz [...]

[...] PRZECIETNY POOLAK ZARABIA, JA GO NIE DOLUJE MOWIE MU PRAWDE ZE BEZ DIETY NA DLUZSZY CZAS NIE MA CO LICZYC NA EFEKTY NIE WSPOMINAJAC JUZ O 3 MC TRENINGU guzik mnie obchodzi ile masz w lapie i co wiesz o tym sporcie, dla mnie to jest przyjemnosc jak kazda inna i takie cwaniakowanie do kogos kto chce troche pocwiczyc pare miechow i mowienie ze nie [...]

j/w napisz czy jestes aktywny fizycznie,ile masz % bf,ile możesz siedzieć na siłowni w tyg,ile lat bo to też ważne itd....aha no i jaki masz cel

[...] Czemu? tam mozna cos napsiac gdy sie nudizmy, wszystko jest zarchiwizowane, mamy pod reka fajne linki, wiecej osob wpada przypadkowo ktorzy tez sie nudza. To porpostu odskocznia. Pozatym czepiacie sie spam postu - zobaczcie ile sogow wchodzi w glupich tematach, ile glupich tematow powstaje, i ile sie spamuje w tych normalnych pze mna na czele]

a ile juz bierzesz ta kreatyne ile wzioles i ile ci zostalo ?? hmm nie zalejesz sie tluszczem jesli bedziesz cwiczyczyl i pil gainera..

Ile ważysz ? Uzupełnij profil o wagę, będzie łatwiej na przyszłosc. Nie za dużo węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? ... ile masz nadwyżki kalorycznej a jakie jest Twoje zapotrzebowanie ? Przyjałeś jakieś proporcje posiłków czy walisz instynktownie ? Suplementacja okootreningowa i jeszcze może pomyśłałbyś o krecie [...]

[...] badaniu 68 tys. 183 kobiet w średnim wieku, uczestniczących w Nurses Health Study (trwające od 30 lat wszechstronne badanie zdrowia Amerykanek). W 1986 r. zapytano je, po ile godzin najczęściej sypiają. Poproszono też, aby co dwa lata informowały o swojej wadze. Obserwacje trwały 16 lat; później opracowywano wyniki. Na początku badania [...]

A jestes w stanie określic o ile siła poszła na +?Tzn.Ile ruchów więcej robisz luz ile kg?;)

Mleczko 1,5 może być, ale co do ceny oliwy to się nie orientuje (jakoś nigdy nie zwracałem uwagi)gdybyś jeszcze napisał btw czyli ile białka tłuszczów i wegli na 1 kg ciała potrzebujesz w tej diecie i przy posiłkach rozpisł ile maja białka fatu i węgli. Poprostu patrzysz na opakowanie np. mleka i widzisz ile ma białka w 100g itp. tak zrób ze [...]

bjj: "Nie pisze że trzeba podważać to co zrobił Jodan ale zwracam tylko uwagę że on nie banuje od razu." A uważasz, że ja banuję od razu? Zobacz ile razy prosiłęm żeby nie przekręcał wypowiedzi? Jak mam z kimś dyskutować, skoro są mi wkładane w usta (bez skojarzeń) wypowiedzi, których nigdy nie byłem autorem? "Piszesz że jest [...]

[...] x 62 = 62 g Więc poco jeszcze mam sumować tłuszcze i białko żeby powstały jakieś kalorie nierozumiem tego a niechce zrobić błędu bo to troche głupie jak możesz to wskarz ile mam jesć dziennie Białka ile tłuszczy i ile Węglowodanów. Dodając Białka i Tłuszcze wychodzi nam 958 kcal i od otrzymanego wyniku na samym początku czyli 2300 odejmuje [...]

dostępne na rynku spalacze są bezpieczne; zapisz się na siłownię -> więcej mięśni = więcej spalonych kalori; ile się już odchudzasz? 5cm w pasie w ciągu jakiego czasu...? ile ważyłeś przed a ile obecnie?

[...] swej skromności i litosci dla takich jak ja czy ty czy inni mogący mieć możliwość prztesowania gdy oni się nie zgłoszą wienc stary nawet się nie łudz rozejrzyj się po forum ile osub sie udziela i jakie poczyniają postepy i co osiągają i ile są już natym forum i ile wnie wnieśli .... banan skoncz to ludzią tłumaczyć bo jak ktoś nie rozumie ... [...]

jutro napisze jak obliczyć zapotrzebowanie z przykładowym mężczyzną ważącym 80kg , co jeść , kiedy , i jak , ile węgli , ile tłuszczy i ile białka, bo jak widze niektóre pytania to normalnie idzie sie powiesić <wisielec> dieta będzie dla osoby ćwiczącej siłownie i będącej na diecie zbilansowanej 40% węgli w diecie 30% białka i 30% tłuszczu [...]

Ile wynosi %BF? Przedewszystkim dieta dobrze zbilansowana. Trening siłowy plus aeroby na czczo. Ze spalaczy zalezy ile masz kasy tani i dobry thermo speed 2, jak kasa nie gra roli scorch + tight albo sam scorch. A nikt Ci tego nie powie ile bedziesz czasu sie redukował alby osiągnąc 70 kg. Bo to sprawa zelezna od wielu czynników. A co do A6W to [...]

ale mnie to wkor.wia jak ktoś zamiast pisać ile "mg" soku to pisze ile "amp" albo ile "ml"

[...] 1x12, 1x25 Nogi - tu mam problem bo nie chce rozbudowywac nog bo mam je juz i tak duze od grania w pilke, raczej chce poprawic wytrzymalosc i wzmocnic. Dlatego nie wiem po ile cwiczen i serii powinienem robic - PLZ HELP PIATEK Klatka 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 2x15 (rozgrz) 3x6, 2x12, 2x25 2. Przenoszenie hantli lezac 1x8, 1x12, [...]

nikt ci tu nie napisze ile ci pujdzie bo trudno to okreslic ogolnie zalezy to od tego jaki masz organizm mm ile cwiczysz ? bo jesli cwiczysz pare lat ale nie doszedles do granic swojch mozliwosci to pujdzie ci lepiej niz osobie ktora doszla do granicy swojego organizmu mm ogolnie wazna tez jest dieta trening itd mm mowiac w skrocie mm kox to 35 % [...]