ile

Trenuj ile razy dajesz rade, przykładowy plan: brzuszki->unoszenie nóg leżąc->mostek na przedramionach przodem->unoszenie kolan w zwisie, powtórz 3 razy. Mnie też ciekawi, teoria na temat odpuszczania treningu mięśni brzucha podczas masowania....

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: ~1,5 gnkmc -węglowodany: duzo -tłuszcz: 1 gnkmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego, 1-7 tura, 1-x enan 300 mg e5d/ czasem bywalo e4d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok wczesnieniej trenowałem ale przerywałem 6. DIETA: Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30 propka + 100 mety. Kiedys 20 deki + 200mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zbudowanie Masy 10. [...]

ile zjadasz kcal dziennie? napisz co wczoraj zjadłeś,bo może środek działa tylko ty jesz za mało.

chce te 100mg przetestować ile tygodni by było optymalnie ? 10? 12? po niej chce przetestować primke 1g/week , a może nawet jedno z drugim tj dowalic primki jak oxa będzie słabiej klepac i pocciagnac primke 20tyg.. na zachodnich forach pisza ze 1g primkki działa jak tren , a 100mg oxy ladnie działa.. Co o tym sadzic ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: 59 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: epizodycznie pare lat 6. DIETA: 1kg wolowiny , pol kilograma makaronu i glowka brokul -> taka bedzie na cyklu obecnie 5 posilkow co wpadnie pod zab =D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

mam plan zrobić wielkie zakupy i zacząć treningi na poważnie, myslalem masowac na oxie i o ile to prawda z ta primka , redukowac powoli jednocześnie zwiekszajac mase miesniowa.. następnie wejść na testa z metka i insa i trenem na końcu tj po 4tyg metka potem insa potem tren. i testa w tle 500-750 a na koniec anapolon \-) z jakies 4-6 tyg i znowu [...]

zadajesz te same pytanie już w 2 temacie, o ile się nie mylę to łodzianin ci mówił że to głupota, teraz kolega wyżej to samo mówi. A ty w kółko ciągniesz ten sam temat. Bez urazy ale nie dopuszczasz do siebie żadnych argumentów, więc bez sensu temat.

mam plan zrobić wielkie zakupy i zacząć treningi na poważnie, myslalem masowac na oxie i o ile to prawda z ta primka , redukowac powoli jednocześnie zwiekszajac mase miesniowa.. następnie wejść na testa z metka i insa i trenem na końcu tj po 4tyg metka potem insa potem tren. i testa w tle 500-750 a na koniec anapolon \-) z jakies 4-6 tyg i znowu [...]

Popytam Viren. W koncu mam ten plus, ze moge wysylac pytania do trenera. Wiem , ze ma duze doswiadczcenie w tym co robi, ale mimo wszystko chcialem poznac Wasza opinie na temat artykulu jaki wyczytalem. Wiadomo ile ludzi tyle opinii :P Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-06 21:43:24

Budzio na pewno nie 3 dni ale ile kozysci - przeciez chodzi o Twoje ciało ;)

Dobra, to ostatnie pytanie ile tego CP kupić?? Dwa opakowania?? I jak dawkować 5g rano na cczczo i 5g bezposrednio po treningu, czy może jakoś inaczej??

Moim zdaniem pójdzie 105, napisz ile poszło jak już podniesiesz :) pozdro i powodzenia!

ile masz

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 176 5.STAZ NA SILOWNI:17 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omo 250mg e7d 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: wystarczajacy

ile ?

Ile nitrixa cenisz?

A można spytać dlaczego? I czy na pewno dobierałeś dobrze ciężar do ćwiczeń? ( bo nie wierzę, żebyś ładował ile się da i robił potem wyznaczoną ilość powtórzeń i nie czuł zmęczenia ). Na pewno wszystko dobrze robiłeś? Możesz pokazać plan?

To zmęczenie ci minie szybko, tak jak zakwasy nie są oznaką efektywnego treningu, ile ćwiczysz tym planem ? Pare dni ? Stopniowo zwiększaj obciążenie, dopiero zacząłeś ćwiczyć więc nie wiesz czy na ciebie podziała czy nie, nie mozna tak często zmieniać planów.

łowieckie jest z białkiem roślinnym o ile się nie mylę, więc z tych 2-óch ostrowia choć vitafit z niższej półki chyba najlepsze