ile

to teraz poważne pytanie na ile przed badaniem używałeś dzidy ;-)?

Czołem Panowie, czytałem dzisiaj trochę o lotnictwie, wiecie ile zarabia pilot w randze kapitana w Lufthansie ? 97 tysięcy złotych miesięcznie. Chciałbym kiedyś dostać taki przelew, jeden w życiu %-) Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-09-13 17:37:57

Wiadomo, że z początku musisz ważyć każdą łyżkę - później to już wiesz "na oko" ile czego dać. ostatecznie jak się pomylisz o 100kcal dziennie, to nic się nie stanie strasznego.błądzisz, a później nagle zdziwienie że efektów nie ma ;-)Ale on ma efekty. jsdolan - zdrowiej szybciej!

Nie ukrywam, ze nie mam doswiadczenia ale redukcja na samym tesciu? Jeszcze nie spotkalem sie z tym na sfd a czytam ile wlezie od jakiegos czasu. Na jakiej zasadzie to ma dzialac? Rozumiem ze to jest "zwykla" redukcja bez zadnego wspomagania spalania tkanki tluszczowej a tesc jedynie do podtrzymania miesni? Jakoś słabo szukałeś, pierwszy wynik z [...]

[...] się dobrze przy takiej ilości kalorii, ale nie wiesz co na to twój organizm, hormony. Zrób sobie jakieś badania w tym kierunku. Jest to jednak głodówka. Jeżeli nie wiesz ile powinieneś spożywać kalorii to oblicz to za pomocą odpowiedniego wzoru i obserwuj swoje ciało. Mi się wydaje, że jedyny powód dla którego mógłbyś nie wracać od razu na [...]

Nie ukrywam, ze nie mam doswiadczenia ale redukcja na samym tesciu? Jeszcze nie spotkalem sie z tym na sfd a czytam ile wlezie od jakiegos czasu. Na jakiej zasadzie to ma dzialac? Rozumiem ze to jest "zwykla" redukcja bez zadnego wspomagania spalania tkanki tluszczowej a tesc jedynie do podtrzymania miesni?

Az sprawdzilem po ile sie ceni ten wxn skoro ktos wspomnial ze to droga zabawa i... jednak zostaje przy andro %-) na offie pewnie nigdy nie bede ale przy mostku wydaje mi sie to super rozwiazaniem. Zreszta mimo bomby mam wrazenie ze naprawde regeneracja na plus, sam fakt tego ze wiecej moge zjesc tez ma na to wplyw, jednak mk spowodowalo ze [...]

Wiadomo, że z początku musisz ważyć każdą łyżkę - później to już wiesz "na oko" ile czego dać. ostatecznie jak się pomylisz o 100kcal dziennie, to nic się nie stanie strasznego. błądzisz, a później nagle zdziwienie że efektów nie ma ;-)

[...] w samo sedno! W samo sedno! Jurek moja rada jest prosta:-)) Jedz na oko:-)) Wyczyść swoją dietę ze śmieci. Obserwuj wagę i siebie w lustrze. Po pewnym czasie wyczujesz ile czego masz jeść nie licząc kcal. Ja tak robię i nie muszę ważyć piersi z kurczaka czy liczyć ile kcal ma pół woreczka ryżu. Nie znam makro spożywanych przeze mnie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: +/- 3,5k kcal -białko: 1,6-2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop, 1-10 prop 8. TRENING: fbw 3 w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] stosujesz kreatynę, warto dodać 5-10 g do napoju potreningowego (może być łączona z proteinami i węglowodanami). Referencje: Duchman SM1, Ryan AJ, Schedl HP, Summers RW, Bleiler TL, Gisolfi CV. “Upper limit for intestinal absorption of a dilute glucose solution in men at rest.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9107630 [...]

[...] Przez kilka lat nigdzie się nie wybieram”. Plan Justina Gaethje na walkę ze zwycięzcą pojedynku między Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem wydaje się mieć sens o ile pokona Donalda Cerrone. Gdyby jednak UFC miało inny scenariusz na walkę o pas, to walka Justina Gaethje z Conorem McGregorem również wydaje się sensowna. Te plany mogą [...]

[...] w braniu T3 i konczy sie przerwa w braniu clena, moze tak byc czy lepiej brac t3 w rownych cyklach z clenem? Kolejna sprawa to czy 250mg testa bedzie ok? Dodam, ze robilem badania krwi, wzialem tam tego strasznie duzo bo zaplacilem 400zl, wszystko wyszlo w normie wliczajac tarczyce i testosteron. Dzieki [...]

[...] barki albo na odwrót zrobie zobacze jeszcze dziś trening petarda, mimo ze rano bez sił to na treningu się wkreciłe, silowo ostatnio nie grzeszę :D ale robie na sowje maxa ile mogę za to dziś pompa nabicie i to co widziałem wynagrodziło brak sił xD z fiwe jeszcze ostatecznie nie wiem co zorbie, bo miałem jechać, jednak ciut plany się zmieniły [...]

Panowie ile Wam się tattoo goilo na przedramieniu? myślę że to zależne od zbyt wielu czynników żeby uogolniac , u mnie jeden 3 dni (zewnętrzna strona) i nie było widać czy świeży czy nie jezeli chodzi o gojenie , teraz drugi (wewnętrzna strona i już gorzej). gość po wszystkim nakleja plastry na kilka dni jak po oparzeniach chyba się stosuje , nie [...]

Myślę, że tak. Jezeli oczywiście odpoczywasz i śpisz tyle ile potrzeba Jest to plan fbw? Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-09-13 10:23:17

Wiadomo, że z początku musisz ważyć każdą łyżkę - później to już wiesz "na oko" ile czego dać. ostatecznie jak się pomylisz o 100kcal dziennie, to nic się nie stanie strasznego.

Akurat ja ważyłem i wiedziałem ile czego daję. Pisząc o podobnym jedzeniu miałem na myśli dobór produktów. Ilości też podobne :-) (tak, wiem, szynka pieczona - nie wiadomo ile tego)

Panowie ile Wam się tattoo goilo na przedramieniu? Strupki powinny zejść

Panowie ile Wam się tattoo goilo na przedramieniu? Po 4/5 dniach już chodziłem na siłkę. 10/14 zanim wszystkie warstwy zeszły i odkrył się w 100%.