ile

ciekawe o ile to może u Ciebie powodować jakieś problemy techniczne oraz blokady.

Od jutra zamiast smażone będę wcinał gotowane jajka, nasza mistrzyni tak robi i rekordy trzepie. Szatanica. A ile ich będzie? Przerzucasz się na rzut młotem? Obadaj co jedzą trójboiści!

Panie Janku, ważne co jedzą mistrzowie :-) Odpowiedź da Ci Mistrz Giaurnemo. Tylko musisz go o to poprosić! Nie udzieliłeś mi odpowiedzi na moje pytanie! Pytam raz jeszcze: ile będziesz jadł tych jajek? I czy będzie to codziennie?

A jak tam elektrowstrząsy? Czujesz ich pozytywne działanie? Masz czas na ich stosowanie? Ile trwa sesja pod prądem?

Jak się kiedyś wybiorę do przybytku stali to zobaczę ile o tą ławkę by mi wchodziło. Na razie się nie wybieram, więc w mojej ciasnocie pozostaje mi ten most z podłogi od Kokosanki.

Jedna z najlepszych książek w temacie programowania treningu siłowego. Po takiej reklamie, jeszcze bardziej chce mi sie w nia zaglebic (o ile mozna jeszcze bardziej ;-) ) Dawno nie pisalem o misce. Zle sie skonczyl moj eksperyment weglowy. Jak na prawdziwego kosmite przystalo, waga poszla ostro w gore. Fakt, ze nie zalowalem sobie i [...]

fan, czyli że ile miesięcy tak jadłeś że Ci 5cm tłuszczu przybyło? weź nawet nie rób sobie żartów, ja mam 79kg, bez treningów oraz ruszając się od łóżka do biurka a czasami wypuszczając do kibla jem 2500-2700 zainteresuj się trochę dietetyką i tym jakie makro jak działa na organizm, bo tylko panikę robisz niepotrzebnie i kortyzol sobie podbijasz [...]

Fanie, tylko wiesz Marcin to jednak inny rodzaj wysiłku ma i o ile w jego przypadku przedtreningówka, która pobudza, kopie, trzepie itd, itp może być ok tyle u Ciebie niekoniecznie - co z tego, że pobudzi jak stracisz możliwość koncentracji. Są przdtreningówki dla sportów wytrzymałościowych i siłowych. IHS swego czasu miało fajne przedtreningówki [...]

Może i Godula ma rację...bo objętość u Sheiko jest imponująca jednak.(z drugiej strony nawet na poziomie Fana bój raz w tygodniu wydaje mi się być zbyt mała objętością). Jeśli faktycznie za duża objętość i nie ma żadnego urazu (w sensie naciągnięcia, naderwania itp.), to na bardziej "ludzkiej" rozpisce powinno wrócić do normy wszystko. Kiedyś [...]

[...] już rozgrzewkowe hasały na 120tu. A tak na marginesie, dwa spostrzeżenia. Z serii na serie szło dokładnie o 10BPM do góry(ostatnia 160) a druga rzecz, sprawdziłem ile uderzeń mam kiedy czuję się gotów na następną serię (bo nie robię przerw na zegarek jak pewnie wiecie). pokazało 110, za każdym razem (nie siadam na dupie między [...]

[...] dobra zmiana %-) Pierwsza, to postanowiłem skonsultować się z ekspertem, bo to nie takie hop siup:-D A druga, pas albo luźniej, albo wyżej musi być - bardzo eleganckiego krwiaka się dorobiłem ca 4cm @@-) Przysiady: 5x5x150 Jutro próba na ile będzie mnie stać na koniec programu a ławka nie gotowa (nie wyschła }:-((( na jutro ma być wyrób gotowy)

Pierwsza myśl jaka mnie naszła przy tym zdjęciu, to ile kosztuje wynajęcie walca. Żeby mnie naprostować po próbie %-) Jak mobilizowć te odcinki kręgosłupa?

[...] ciało podpowiada. Potrzeba podniesienia większego ciężaru z ziemi, niejako automatycznie wymusza pozycję jak do martwego ciągu i nawet lekki koci grzbiet nie zaszkodzi, o ile do tego dźwigania użyjemy wszystkich dostępnych struktur mięśniowych. Podobnie z pchaniem samochodu. Gdyby kolega zaparł się stopami tak jak to zwykło się robić na [...]

[...] nagrania, przyszła mi pewna myśl do głowy, która po wcieleniu w życie zrodziłą pytanie do was %-) Czytacie mądre artykuły, to może ktoś się gdzieś natknął. Jak się ma (o ile wogóle) prędkość opuszczania do wyciskania? Powinno się dążyć do jednakowych, wolniej,szybciej? W moich nielaboratoryjnych badaniach wyszło, że wyciskam dwa razy szybciej [...]

Duże ciężary podnosi się powoli, bo... są dużymi ciężarami. Jak coś podnosi się szybko, to nie jest to duży ciężar. Zgoda. Uwazam jednak, ze jak najszybsze wyciskanie (na ile pozwoli ciezar) uczy nas rekrutowac jak najwiecej jednostek w krotkim czasie. To jest ta moc, o ktorej piszesz dalej. Ajazy ubral to w slowa o przelamywaniu martwego punktu, [...]

[...] dorzucić mięsa, taki jak GVT, po to by później nad tym mięsem popracować. GVT to trening objętościowy, którego dwiema głównymi cechami jest duża objętość (cykl zaczyna się od 10x10x60%RM) i wolna faza ekscentryczna trwająca o ile się nie mylę przy złożonych ćwiczeniach to 4 sekundy.I oczywiście krótkie przerwy. Moc jest wypadową siły i prędkości.

Fan-hhahaa słabszy dzień na 205kg w siadzie ,aż nie chcę myśleć ile by było w optymalny,ilu chciałoby mieć takie słabsze dni :-)):-))};-) a odnośnie mojego wcześniejszego postu to robiłem też połówki z odłożeniem seriami :-D

No to teoria Szajby poszła w p....du %-) To co Kebul robi aktualnie, nie ma większego przełożenia na siłę chwytu. Pochwal się Kebul ile i jakie kartoniki układasz ;-) No i od ilu miesięcy machasz kettlami

a ile ich mozna w sklepie ustawic ? 200 ,300 czasami 1000 :) od 1 do 15kg }:-( ...oki 10 lat masazysta ,lapki robily 10 12h dziennie , jak strzelily nerwy (tzn zakonczenia nerwowe = choroba zawodowa ) zalecono prace odciazajace dlonie :-D czyli ... pneumat i zabawa z marmurem przez nastepne 10 lat ,teraz kartoniki to jak CARDIO :)

Okazało się, ze TS jest najlepszym dla mnie wyborem z jeszcze jednego powodu. Muszę mięc prosty regulamin, bo się motam %-) Najnowszy konkurs Mastiego nadal nie rozumiem :-D I odechciało mi się dzisiejszej próby, chociaż od rana się nastawiałem. W zamian zrobiłem 50 podciągnięć, nie wiem na ile serii(ale nie mało), po prostu parłem do celu.