ile

amen pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] zwiekszac ilosci treningow, wystarczy raz, max dwa tygodniowo no i przy poprawnej technice to powiem Ci szczerze ze 2 cwiczenia po 3-4 serie to max. aha no i jeszcze nie powiedziales ile cwiczysz i jaki masz bicol, bo jesli ktos ma 28 to ma szanse na 32 w pare miechow, no a jesli 40 to nie sadze zeby zdobyl nawet 1 Pozdrawiam, NoRtOn

Faktycznie jest to bardzo dobre ćwiczenie (o ile się nie mylę ze starej polskiej szkoły boksu). Nie wykonywałem go jednak do tej pory, dlatego mam pytania: 1. drążek trzyma się nachwytem, podchwytem czy dowolnie? 2. jak rowijasz linkę, to dochodzisz tylko do momentu całkowitego rozwinięcia czy nawijasz w drugą stronę?

11,2 o ile sie niemyle

Ten program bardzo obciąża kolana - tak mi powiedział doktorek :) wybór należy do Ciebie- ale w tym wieku nie powinieneś mieć problemów z kolanami( o ile wcześniej nie katowałeś ich za ostro). pozdrawiam maly82

[...] rozwiniete miesnie niz u kolarza) co nie oznacza, ze jak jezdzisz na rowerze to zaprzepascisz to co robisz dla wyskoku. Moim zdaniem ogolny rozwoj to podstawa i nie nalezy sie ograniczac, ja jezdze bardzo wiele na rowerze i w niczym mi to nie przeszkadza. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Panowie przy thermie Pro Laba trzeba ograniczyć spożycie kawy (1 mocna kawa = około 200mg kofeiny tyle ma 1 kapsułka thermy) żeby nie rozwalić serducha. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Coolbart: Jesli możesz to podeślij mi Twoje spostrzeżenia na temat dawkowania Thermy pro laba, jeśli już wywaliłeś tego maila to prosiłbym kogoś innego o przesłanie z góry dziękuję. [email protected] pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

O to za***iście!!!!! A treningi są ile razy w tygodniu, bo byłem na stronie i tam coś było z poniedz. i sobotą, ale niby że "z trenerem" codziennie, sam nie wiem dokładnie? Kurnia a o której będziesz jutro i to jest na Leszczyńskiego (jak się nie mylę)??? Spadłeś mi z nieba!!!! Pozdrawiam!!!!!!!!

Bawiłem się kiedyś z thermą z tym że brałem ją tylko w dni treningowe (konkretnie na sesjach aerobowych nie na siłke)i nie przekraczałem 2 dziennie (uległem sugestii producenta) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Juras: Z Boruta nie ma co dyskutowac bo i tak niczego nie osiagniesz. Kazda z nim dyskusja na wszysko jedno jaki temat konczy sie zawsze tak: Bjj jest najlepsze a jak nie to do w******l. A Tkd i tak jest najlepsze. ps. Gdzie i ile razy w tygodniu sa prowadzone treningi w waszym klubie? Przenosze sie i musze sobie znalezc nowe miejsce.

To był pierwszy trening. Tak reszta mniej więcej też wygląda. Niekiedy napisane jest ile cm komu i gdzie przybyło po danym treningu:) Jeśli są zainteresowani to będę sukcesywnie (od jutra) wklejał resztę.

Na lepsze efekty ??? Snoopi, a ile ty chciałeś stracić tłuszczyku przez dwa tygodnie ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Ile co macie silniejsze?Biceps czy triceps?Co silniejsze byc powinno?Mam na mysli dwa cwiczenia: na bic-sztanga lamana stojac na tric-sztanga lamana francuskie lezac u mnie jest tak ze tric jest troszke wytrzymalszy w serii i moge zrobic wiecej powtorzen tym samym ciezarem a u Was? Pozdrawiam Yavorski

Od zawsze chodza ploty ze w 3 miescie sie organizuje takie zawody. Czasem wystarczy popytac wygadanych bramkarzy, czasem kogos innego. O ile mi wiadomo mozna nawet sie na to zalapac, wystarczy popytac w odpowiednich miejscach. Ale czy to to o czym pisza w ckm to to samo to juz nie wiem. Popytajcie sie moze cos sie wywiecie, ale mi to na maxa [...]

Snoopy: Jesli 7 kg straciles w 2 tyg. to jest naprawde rewelacja (choc moim zdaniem jesli waga spadla o 7kg - to musi byc w tym wliczona woda, samego tluszczyku 7kg - chyba nie przez 2tygodnie, wszystkie procesy potrzebuja czasu) _Tommy_ :uzywalem thermy w celach nie zatluszczania sie przy zdobywaniu masy (duzy naklad kalorii + trening na silowni [...]

[...] i magnetofon tez Technicsa, duze drewniane kolumny, firmy tez na litere T I zadowolony bylem (i jestem) z brzmienia tego zestawu. I zachcialo mi sie kina domowego Stwierdzilem, ze wymienie wzmacniacz na nowy wzmacniacz z dolby digital, lub amplituner z dolby digital (w drugim przypadku zyskalbym na tunerze, ktorego nadal nie mam). Postawilem [...]

ok, no wiec od czasu do czasu to chyba nie zaszkodza.w koncu ile mozna jest ryz:)) dzieki za odpowiedzi

[...] w spalanie tłuszczu wchodzi się dopiero po ok. 20 min wstępnego 'przepalania' glikogenu. Jeśli robi się aeroby bezpośrednio po siłowni, czas ten również ulega skróceniu. O ile - to już kwestia dyskusyjna. Na pewno mniej niż o 20min, bo gdy rano biegam np. właśnie 20-30min (zimą), to nie odczuwam specjalnego efektu. Przy ketozie robi się to [...]

spoko Pafcio a tak wogole to sam tez uwielbiam rzucac z odchylenia (nie do zatrzymania z zawisnieciem pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"