[...] Kiedy się z kimś kłócisz i mówisz mu coś brzydkiego Zostawiasz w nim ranę taką,jak te. Możesz wbić człowiekowi nóż, a potem go wyciągnąć, Ale rana pozostanie. I nieważne, ile razy będziesz przepraszał - Rana pozostanie... I tak jak ten biskup co rozwalił swoją Toyotkę na słupie w Warszawie, nie naprawi zła, tak i jego przeprosiny na niewiele [...]
[...] Kiedy się z kimś kłócisz i mówisz mu coś brzydkiego Zostawiasz w nim ranę taką,jak te. Możesz wbić człowiekowi nóż, a potem go wyciągnąć, Ale rana pozostanie. I nieważne, ile razy będziesz przepraszał - Rana pozostanie... I tak jak ten biskup co rozwalił swoją Toyotkę na słupie w Warszawie, nie naprawi zła, tak i jego przeprosiny na niewiele [...]
tez, zadnych ww pócz warzyw a ponieważ nie masz cukrzycy aktywnej to zrobimy tak: liczysz warzywa i zielone 150g - 6g ww i korzeniowe )ile trzeba) i rozkładasz je po równo w swojej misce Dowolnie w sumie mozesz jeśc 70g ww ale by były one równiutko rozłożone w kazdym posiłku to samo dotyczy białka, ma byc równo w posilkach, tłuszcz jak chcesz. [...]
Wiem czytam czesto wasze forum ale chodze do szkoly pozno wracam wiec trzymanie u mnie diety jest niemozliwe jem ile moge ale nie patrze co ile ma kcal takze prosilbym tylko jaki gainer najlepszy z wymienionych dla szybiej przemiany materii
Jakim ciężarem roboczym ćwiczysz? Ćwiczenia te same, czy kombinujesz? Robisz powtórzenia negatywne, zatrzymania, powolne? Robisz czasem "ćwiartki" ruchów z ciężarem 125%+CM? Ile B/W/T w diecie? Cykle na kreatynie robiłeś ile tygodni? Mono czy inne? Wybacz, że dużo, ale im więcej info, tym łatwiej będzie dojść do problemu :)
nie wiem, ile, ale na pewno da się znaleźć. Za darmola na pewno nie mają, w Kanadzie działają nawet dokładnie ci sami dostawcy PPV co w USA i o ile pamiętam obsługują UFC w obu krajach.
ale mi chodzi oto zeby zrobic na jednym treningu cale cialo czyli, i teraz tak ile dac seri pod to i ile powtorzen ?? BO zabardzo nie rozmumiem co napisales,chodzi mi tylko o 2 treningi w tyg. na wiecej niemam czasu. nogi przysiady ,lydki wspiecia na palce Klatka wycisk plecy wioslowanie barki wyciskanie biceps uginanie ze sztanga triceps [...]
[...] Białko - http://www.sfd.pl/%3D%3D%5D_BIA%C5%81KO__fakty_i_mity_%5B%3D%3D-t308096.html Ile gramów białka potrzebuje człowiek - http://www.sfd.pl/ile_gram_bialka_potrzebuje_cz%C5%82owiek-t845050.html Co jeść po treningu - http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87_bezpo%C5%9Brednio_po_treningu__-t424854.html Tutaj przykład [...]
Wiesz, to zależy od tego ile ważysz i ile masz kalorii w diecie. Jeżeli ważysz 70kg i masz 4000kcal, to będzie masa szła. Chodź ta masa to pojęcie względne, możesz pić dziennie 1kg gainera ;)) jak nie będzie wyniotował ;P Pójdzie Ci masa, że hoohoo, ale mięśniowa?? nie, tłuszczowa ;)
No wiesz , prawie zawsze w szkole na obiad jest ryż , makaron bądź kasza i jakieś mięso , ale są wyjątki np. naleśniki ;) Na tyle ile mnie stać ułożyłem. A ile oliwy ?
[...] jest bardzo skuteczny , nie pamietam ktory u Cultera przyczep poszedl na pewno poczatkowy na guzku nadpanewkowym lopatki czy na kruczym ? miales rekonstrukcje czy nie bylo zerwania ? jak tak ile po ? czy jak duzy byl krwiak ? i w ktorym momencie poszedl ? po jakim czasie miales ? czy doszlo do skrocenia miesnia ? usg ile po urazie bylo ?
Hej, w pierwszej walce nie powinieneś się spodziewać żadnego bossa. Trener zna Ciebie i wie na ile Cię stać, dlatego przy dobieraniu zawodników na pewno trafisz na równego sobie/słabszego/nieco lepszego. Miałem pierwszą walkę w grudniu zeszłego roku, jak wszedłem na sale to odechciało mi sie walczyć jak zobacyzłem te obite mordy, ale pogadałem z [...]
[...] nie pamietam ktory u Cultera przyczep poszedl na pewno poczatkowy na guzku nadpanewkowym lopatki czy na kruczym ? miales rekonstrukcje czy nie bylo zerwania ? jak tak ile po ? czy jak duzy byl krwiak ? i w ktorym momencie poszedl ? po jakim czasie miales ? czy doszlo do skrocenia miesnia ? usg ile po urazie bylo ? On miał [...]
liczysz warzywa i zielone 150g - 6g ww i korzeniowe )ile trzeba) i rozkładasz je po równo w swojej misce to znaczy ze mozesz jesc 70gr ww na dzien i przyjmujesz przelicznik obliques na nie, czyli liczysz kazde 150gr zieleniny jako 6gr ww korzeniowe maja wiecej ww. moge Ci przeslac prawidlowe wartosci buraka i marchwi bo w dzienniku jest duzy blad [...]
[...] ale może by warto było... Przed pierwszą walką Clay - Liston. Ile dobrych, konkretnych rund przeboksował Liston w ostatnich dwóch, trzech latach poprzedzających to starcie, ile Clay? O tym że uzależniony od alkoholu, narkotyków i hazardu Sonny w tamtym czasie coraz częściej odwiedzał kasyna w Vegas niż sale treningowe wiadomo dosć powrzechnie [...]
o cie florian, trochę tego jest88-O Tran biorę (łyżeczka wieczorem), ocet jabłkowy, dokładnie tyle ile wspomniałaś obliques, juz od dłuższego czasu. Ponad pół roku rzuciłam palenie i miałam problemy trawienne i ocet z wodą pomagał. I tak został. Czyli muszę dokupić: magnez, wapń, kozieradkę. Olej kokosowy w drodze. A żelatyną mnie natchnęłaś [...]
[...] Jak jesz jak piszesz to wychodzi ci ze 4g/kg bialka w diecie. Na hvj ci tyle? przy wadze 80kg 200g bialka pelnowartosciowego ok, czyli przy 6 posilkach bedzie to 35g/posilek. Zjadajac 300g fileta dostarczasz ponad 60g bialka. Nie dosc ze nie przyjmie ci sie to to jeszcze zakwaszasz organizm i niszczysz nerki. Na koksie 2,5-3g [...]
[...] Białko - http://www.sfd.pl/%3D%3D%5D_BIA%C5%81KO__fakty_i_mity_%5B%3D%3D-t308096.html Ile gramów białka potrzebuje człowiek - http://www.sfd.pl/ile_gram_bialka_potrzebuje_cz%C5%82owiek-t845050.html Co jeść po treningu - http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87_bezpo%C5%9Brednio_po_treningu__-t424854.html Tutaj przykład [...]
[...] by ty ciagle nie ułozyłas sobie treningu wiec ci podrzucę, na prawde kombinuj bo ty mało bardzo mało robisz dzien1. 20min na zmiene minuta burpee minuta pajacyków zapisuj ile zrobiłas w minute jak będziesz miała chwile na odpoczynek dzien3. 20min obowdów 5x renegade row z gumą 10x pompka 15x przysiad zapisuj ile obowdów udało ci sie zrobic w [...]
Czy Aikido zagraża duchowości?
