ile

Jeśli chodzi o tłuszcze mogą być orzechy? Dzis właśnie mi przyszła paczka z nerkowcem i migdałami. Bo mi to apka na tel miksuje i wylicza na 100g ile czego robię na 2 dni zawsze czasem 3. Sam wszystkie składniki dodawałem łącznie z warzywami. Nie liczyłem tylko surówek, Zmieniony przez - Walus w dniu 2020-03-06 12:20:56

1.Wiek:23 2.WAGA: 114kg 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: -klata -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA -białko:230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Rok temu tura solo, 8. TRENING: 6x w tygodniu 3x silka, 2x boks i 1x crossfit 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] Po środzie czułam jeszcze mocno prostowniki i klatkę i ogólnie zmęczenie, więc dziś zrobiłam trochę lżejszy trening... czyli nudy}:-( Przeczytałam sobie temat ejpi i o ile przemawia do mnie rotacja makro, może nawet wykorzystam, to już dwutygodniowe cykle siłowe przeplatane wytrzymałościowymi niekoniecznie. Nie uważam, żeby drastyczne [...]

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :) Tydzień dwa to już chyba pisałem z 1.5 miesiąca temu? ;d no ale jak idzie dobrze to szkoda przerywac a po drugie na początku trzeba tego miecha na budować nawet kosztem przylania bo chcąc trzymać ciągle mega forme i bf niestety [...]

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :) Tydzień dwa to już chyba pisałem z 1.5 miesiąca temu? ;d no ale jak idzie dobrze to szkoda przerywac a po drugie na początku trzeba tego miecha na budować nawet kosztem przylania bo chcąc trzymać ciągle mega forme i bf niestety [...]

A ile gram tego dajesz?

A jak sprawa ma się co do DAA ( Kwasu D-Asparaginowego) bo można wyczytać i z opinii i z sugestii producenta i z informacji w internecie, że zapowiada się całkiem nieźle tylko, że ciekawe na ile jest to trick marketingowy a na ile faktycznie może to coś zdziałać

[...] i wielu innych jednak wiem ze zazwyczaj osoby co nie robia pierwszych 4 tyg tak jak opisalem, to koncza mikrocykl z marnieszym skutkiem niz osoby co to robia. Sam sprawdzilem i wiem ze nawet jak zmienilem 2-4 tydzien z jednej na 2 serie, to wzrost sily na koniec treningu byl duzo duzo slabszy niz jak robilem trening tak jak opisalem powyzej. [...]

[...] dwa takie dodatki na koniec treningu fajnie wplywają na kształ pupy tak, jako aktywacje ćwiczenia z gumami świetnie się sprawdzają ja zastanawiam się jednak ostatnio na ile niektóre z tych ćwiczeń faktycznie dają pozytywne rezultaty w kształtowaniu pośladków a na ile to strata czasu w moim obecnym planie treningowym - chodzi mi tu [...]

[...] wyglada tak: 1 min chodzenia 2 min biegania i nie jestem w stanie obliczyc neat , jeden dzien wyglada tak ze mam wiecej pracy drugi jest taki że mam mniej... nie musisz tego rozumieć bo masz odkładnie opisane jak postępować co i ile doliczać, jak masz do wyboru widełki to bierzesz warości ze środka, a wartości uśredniasz w stosunku do tygodnia

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :)

[...] niz 80, przeciez byly badania i dwie stowki siedza %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 05/03/2020 22:20:05 Byly badania ale nikt nie mówił ze siedzi 200. Siedzi tyle ile sie spodziewaliamy +/- i za ta cene i tak warto. :-) patrząc na inne firmy gdzie dhb bylo w stezeniu okolo 100 to praktycznie kazde bolesne albo 2x drozsze ;-) ja mam [...]

Ile jeszcze tygodni będziesz masował?

Nie tylko ja , prosiak o ile dobrze pamiętam, mial podobne zdanie ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-03-06 00:14:01

[...] dwa takie dodatki na koniec treningu fajnie wplywają na kształ pupy tak, jako aktywacje ćwiczenia z gumami świetnie się sprawdzają ja zastanawiam się jednak ostatnio na ile niektóre z tych ćwiczeń faktycznie dają pozytywne rezultaty w kształtowaniu pośladków a na ile to strata czasu w moim obecnym planie treningowym - chodzi mi tu [...]

Możesz zbadać się pod katem SIBO. Ja tak milem ze z biegiem czasu w ciągu dnia coraz większy problem był z brzuchem. Im mniej cukrów tym lepiej. Koszt badania koło 140zl. Jeśli się potwierdzi to antybiotyk xifaxan tak jak Snara napisał. Badanie to wodorowy test oddechowy SIBO te testy wiele osob znam ktore robily, ktore maja objawy i diagnoze [...]

Olo jak żyć :-? normalnie,na tyle ile możesz a Ty wiedząc że spastyczność jest nie do pokonania łudzisz się że osiągniesz sprawność i siłę z przed urazu Olo tak się nie stanie :-( dlatego rób dla siebie to co możesz i jest w zasięgu Twoich możliwości ,bez żadnych rekordów ,przesileń i kontuzji

Warzywów wpada lekko licząc pół kilo dziennie. Błonnik jest w diecie obecny a problemem wydaje się być to iż organizm ciągnie wodę (o ile to można wodą nazwać) z ... no nie napisze skąd bo to głupio zabrzmi %-) Zewsząd. Wprowadziłem rotację węglami. Przyszła dziś zamówiona paczka, przed treningiem 50g węgli z BA i kofeiną. Weszło półtorej godziny [...]

Tribulus terrestris korzystnie oddziaływać może na zdolności seksualne. Potwierdzają to badania naukowe, ale co najważniejsze – opinie testujących. O ile doniesień na temat anabolicznego potencjału tej rośliny ze strony praktyków jest stosunkowo niewiele, o tyle pozytywnych opinii na temat wpływu na libido wcale nie brakuje. Przetestuj i będziesz [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:76 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: zroznicowana -białko: - -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]