ile

Witam, nazywam się Jakub, mam 18 lat. Od jakiegoś czasu odżywiałem się nie zdrowo i nie zwracałem większej uwagi na to co jem. Tak mijał miesiąc po miesiącu a ja wciąż przybierałem na wadze. 2 lata temu ważyłem około 75kg przy wzroście 184 cm, teraz natomiast ważę 110kg przy wzroście 190 cm. Mieszkam na wsi, od poniedziałku do piątku mieszkam w [...]

[...] tu tkwi moje pierwsze pytanie.Co ćwiczyć gdy skończę robić a6w?Z tego co czytałem to minimalna przerwa żeby zacząć ćwiczyć brzuch to 10dni później serie brzuszków , tylko ile i jakich konkretniej?A co myślicie żeby po skończeniu treningu zastosować ABS lub ABS II?Drugie pytanie do was to czy ten trening jest wystarczający, co jest w nim [...]

[...] przed posiłkiem czy po - przed cwiczeniami czy po - czy w dni wolne również oto moje "wymiary" wiek : 27 wzrost : 186 waga : ostatnio bylo 91 , nie mam wagi teraz nie wiem ile dokladnie ale zawsze było pomiedzy 90-93, zawsze znaczy ostatnimy czasy bo kiedys mialem przez dlugi czas 85kg ale sie utyło klatka na wdechu : 108 klatka w spoczynku : [...]

Witam mam pytanie ile powinienem brać kreatyny przy wadze 94 kg i ile czasu najlepiej,oraz czy jest duża różnica w działaniu witamin pomiędzy Vita-Min Multiple Sport a opti men z optimum nutrition???

Witam, ile mogę urosnąć ? Mam 12 lat (rocznikowo 13), mam 166 cm i waże 50 kg. Ojciec : 175 cm Matka : 150 cm Siostra: 160 cm Kuzyn : 173 cm Ile mogę urosnąć i czy mam szansę dobić do 185 cm ? Co sądzicie ?

Sprzedam koszulke Octagon czarna Tyle szans ile odwagi czarna L za 49zł. Link do koszulki: http://octagonshop.kqs.pl/index.php?p217,t-shirt-octagon-tyle-szans-ile-odwagi-czarny Chętnych zapraszam na pw.

Witam :) Mam prawie 20 lat, 186 cm i 64 kg. Chciałbym powiększyć mięśnie klatki piersiowej i ramion. Mam pytanie jak powinienem trenować: ile dni w tygodniu, ile serii i powtórzeń, jakie przerwy pomiędzy seriami? Pozdrawiam ;)

mam 1 wolny dzień na trening na nogi. Zalezy mi na sile nóg i na tym zeby zrobić szpagat. Jakie mam robic cwiczenia , ile serii i ile powtórzen?? pozdro

Mam takie pytanko trenuje teraz silowo i ile dni po treningu i raz na ile mozna sprawdzic swoja maksymalna sile klaty czyli wziasc jak najwiekszy ciezar aby to mięśniom nie zaszkodzilo???

jak szybko sie rozciagnac do szpagatu do treningu taekwondo jaki trening poczatkujacy a pozniej intensywny jak czesto ile razy dziennie ile razy w tygodniu co w tym jest najlepsze o jakich porach jaki potrzebny jest sprzet do rozciagania

[...] na cyklu bardzo dobre. Na primo nie odczuwalem prawie nic przez pierwsze 12 tygodni. Dopiero pozniej zauwazylem bardzo delikatne jego dzialanie. W 19 tygodniu dorzucilem winstrol i planowalem rowniez salbutamol ale sam winstrol w dawkach 30mg potrafil wywolywac u mnie czasem takie stany jak drzenie rak, wewnetrzny niepokoj i dosc czeste [...]

Jakie badania robić i co ile w czasie cyklu?Jakie przed odblokiem ?Jakie robić i ile po odbloku? takie minimalne

Witam, jestem 6 tydzień na cyklu propa 100mg e2d. Chciałem lecieć 12 tygodni, ale w związku z wirusem i zamkniętymi siłowniami postanowiłem że zrobię odblok. Ile HCG i ile clomidu w jakim czasie i odstępach i dawkach? Z góry dziękuję za pomoc :))

jak najlepiej sobie rozplanować żurawia ile serii i ile powt robię tak 3 mocno odbijając trochę kiepsko to mi idzie robie żurawie w dzień przysiadów

kupiłam bieżnię, bardzo proszę napiszcie o tym jak trenować, ile czasu, ile razy w tyg, żeby odchudzić nogi?

Witam wszystkich forumowiczów SFD , mam pytanie jeśli biorę 78 kilo 6 razy to ile mogę wziąść na rekord ? ( pytam bo nie wiem ile mam pożyczyć obciążeń od kumpla )

witam wszystkich, ile czasu jest wykrywalny WINSTROL DEPOT, a ile STANABOL- wino w tabletkach???? mam zawody i chcialbym sie dowiedzieć, za szybkie odpowiedzi bardzo dziekuje.

bardzo proszę o rozpiskę jak dawkować te preparaty na wejście i zejście i jak się odblokować jak trenować na środkach jak po ile ma trwać kuracja i ile trzeba ja przepracować proszę o poradę za co dziękuję

Ile dag. lososia jesc na woreczek ryzu ? ile bialka ma w sobie 10dag łososia?

Ile czasu moze byc w butelce przegotowana woda? I ile razy mozna wykorzystac plastikową butelke do tego celu. Moze troche glupie pytanie ale czasem kiedy dlugo stoi zakrecona, zaczyna smierdziec