ile

ktomai wie ile mozekosztowac potrzebuje na 135 cm sa takie jaktak to podajcie mi ile moze takie cos kosztowac albo dajcie mi odnosniki do stron gdzie mozna kupic dzieki!!!!!!! grzechu -:)

czesc mam drazek ale nie wiem jka cwiczyc na poczatku zrobie 5 podchwytem pomozcie ile seri i ile powtorzen ??????? dzieki

[...] Z zamieszczonego jadłospisu widzę ze mam nadmiar węglowodanów w diecie. Ogólnie czasem jem o dwa posiłki mniej, czasem wskakują ciastka. Nie wiem jednak jakie przyjąć założenia wyjściowe, o ile obciąć kalorie i jaką formę wysiłku fizycznego przyjąć na początek. Będę wdzięczna na wszelką pomoc. Zmieniony przez - 4ga w dniu 2012-02-11 16:17:11

Cześć! Mam 15 lat . Pływam od 1 klasy szkoły. podst. w klubie. a więc 9 lat . Chciałabym zacząc trenować triathlon. Czy w krakowie jest jakiś dobry klub albo w okolicach??. Jak wyglądaja treningi , ile jest w tyg. ?? ile trwają ??

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka: 106 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 6 z regulacją zależnie od reakcji -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanabolu 30mg ed 8. TRENING: Split 5 dni, każda partia 2x w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

sory ze takie glupie pytanie ale ile kosztuje obciazenie w sklepach sportowych ... ogólnie mam troche daleko do sportowego i moze powiecie mi ile kosztuje ?? z góry dziex ..

Witam, pytanie kompletnie z czapy. Otóż ile około ile kalorii / jakie makro może mieć omlet z trzech jaj i 3 łyżek mąki. Jeśli ktoś wiem byłbym wdzięczny :)

[...] w każdą stronę 3x 15 Unoszenie nóg 3x 15 Allahy 3x max Klatka: (Co serię dodaję ciężar lub zostawiam taki sam) Wyciskanie sztangi w skosie górnym 3x 15/12/10-8 (zależy ile mi zostanie sił) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x 15/12/10-8 Wyciskanie na maszynie hamer siedząc 3x 15/12/10-8 ( nie wiem czy tego lepiej nie zastąpić wyciskaniem [...]

cze mam do kupienia kreatyne z czech 3 kg w proszku co o tym sadzicie? aha jezeli wiecie napiszcie ile kosztuje w czechach o ile wiecie chwdp

Witam! Mam taki zestaw : Universal shock i storm i do tego AXIS HT firmy BSN . Nie pytajcie ile cwicze ile mam lat itp chce tylko sie dowiedziec czy to dobrze będzie współgrać razem ze sobą . Dzięki z góry za pomoc ;)

pady na egzaminie na licencje 1 stopnia jak to wygląda?jak wygląda kajdankowanie,najczęściej zadawane pytania,czego się uczyc? omówienie broni palnej jak to wygląda?ile można miec błędów w teście pisemnym a ile w teście ustnym

[...] Z gory za kazda odpowiedz dziekuje. A przy okazji gratuluje Wiekszosci duzo profesjonalnej wiedzy i zaparcia w postanowieniach! Mam nadzieje ze ja tez wytrwam. PS nie wiem ile waze, bo nie chce sugerowac sie waga, tylko ladnie wygladac.Pozdrawiam all:))) Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: nie wiem Wzrost: 170 Obwód klatki: nie wiem Obwód [...]

co lepsze na siłe na ile starczy jedno a na ile drugie i co ogólnie o tym myślicie; przy stosowaniu którego środka gromadzi sie mniej wody dzięki z góry.

Otóż mam takie pytanie bo nigdzie nie moge tego znalesc, po ile chodzi w polsce Superanabolon na czarnym rynku ?? i ile trza go wziasc w moim przypadku byla grana juz deca i wino,

witam,jestem po miesiecznym cyklu z trenadrolu..i mam na odblok opakowanie greckiego clomidu..powiedzcie ile tabsow dziennie powinienem jesc i przez ile dni?? od 4 dni biore jedna dziennie.

[...] w przód z hantelkami 12/10/8 3. prostowanie na maszynie 12/10/8 4. wznosy na palce 12/10/8 Piątek - Bieganie + drązek Sobota - Bieganie + drążek Niedziela - laba O ile z treningiem nie ma problemu o tyle z dietą jest gorzej .., Internat %-) ogólnie lipa ... Zapotrzebowanie: Redukcja więc Zapotrzebowanie 3281 kcal (B: 134g, WW: 477g, T: [...]

Witam. tak jak w temacie... Prosiłbym od odpowiedz,ile jest serii na duże i małe partie ciała w FBW na RZEŹBĘ oraz ile mniej więcej powtórzeń w serii :) ? Pozdrawiam

Witam mam taki sklad i nie wiem jak dawkowac go z kreatyna. Mam 500 tabletek BCAA i do tego 120 Tabletek Tauryne. Po ile brac w dni treningowe? I ile w dni nie treningowe? Pozdrawiam Dannny

ile weglowodanow potrzebuje organizm człowieka w wieku 51 lat bo chce to kontrolowac a jak jest za dużo w organizmie weglowodanow to jakie sa objawy? i ile białka potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania organizmu

Cześć, zastanawia mnie ile g cukrów (mam tu na myśli cukry z pożywienia - węglowodanów) powinno się maksymalnie jeść? Czy nie ma to znaczenia, gdy mieszczę się w bilansie kalorycznym? Tak samo sól, ile powinno jej w końcu być?