ile

1. WIEK: 25 2. WAGA: 108 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 118 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: staram się trzymać wysoko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu testosteron 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakości mięśni, redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] symex bo estro wyrażnie ponad norme. Moje pytanie jak dawkować symex i po jakim czasie zrobić badania estro? kolejne pytanie jak dawkować HCG kupiłem jedno opakowanie 5000iu ile jednostek na zastrzyk i co ile? i czy w trakcie cyklu zacząć brać? bo mam zamiar jeszcze trochę pociągnąć. Mam jeszcze clomid.50mg. Cykl składa się tylko z testosteronu [...]

Ile trwał odblok ? Po co ten odblok skoro znów doope klujesz ? :-D

[...] na tym, że mam sporo wody w organizmie, których dietą i treningami nie potrafię zbić. Obecnie robię cardio 2 razy w tygodniu po 8-12km. Prośba do was i pytanie. Co wziąć żeby pozbyć się nadmiaru wody? Dodam, że średnio się znam, bo to był mój 2 cykl, a wiem tyle ile przeczytam na necie albo co mi ziomek powiedział. Wiek 23, wzrost 187, waga 84

[...] 40% kaloryczność z białka nie ma potrzeby na redukcji, a to i tak w skrajnych przypadkach, i raczej końcowych fazach redukcji. Chodzi też o fakt wykorzystania tego białka, o ile dobrze pamiętam, to jesteś w stanie zbudować do 50g mięśni dziennie i wiele badań wskazuje, że nadmierne spożycie białka nie jest potrzebne, bo nie ważne ile jesz a ile [...]

[...] 40% kaloryczność z białka nie ma potrzeby na redukcji, a to i tak w skrajnych przypadkach, i raczej końcowych fazach redukcji. Chodzi też o fakt wykorzystania tego białka, o ile dobrze pamiętam, to jesteś w stanie zbudować do 50g mięśni dziennie i wiele badań wskazuje, że nadmierne spożycie białka nie jest potrzebne, bo nie ważne ile jesz a ile [...]

[...] rozj**ie cały układ pokarmowy a już w tedy h** nie kariera na siłowni. A uklad pokarmowy najważniejszy. Takich znizek nie da si eu nas zalatwic w pl, chyba ze karta stalego kilenta na leki bez recepty itd. Znizka dopiero jak ktos sie leczy przewlekle to lekarz na recepcie zaznacz procent platnosci za lek tzn ile nizej pacjent ma zaplacic od ceny [...]

[...] rozj**ie cały układ pokarmowy a już w tedy h** nie kariera na siłowni. A uklad pokarmowy najważniejszy. Takich znizek nie da si eu nas zalatwic w pl, chyba ze karta stalego kilenta na leki bez recepty itd. Znizka dopiero jak ktos sie leczy przewlekle to lekarz na recepcie zaznacz procent platnosci za lek tzn ile nizej pacjent ma zaplacic od ceny [...]

[...] Współpracował z wieloma wybitnymi sportowcami i najlepszymi klubami w Polsce. Od lat jest przedstawicielem Polara i szefem firmy Sport Konsulting. ;-) a dodatek do Strava intervals.icu też wyznacza próg na 85% o ile nie zedytujesz sobie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 08:47:08 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 08:47:26

Ile było najwięcej w dobrej jakości?

[...] kasy to raczej bym podziękował ;-D. Ale na potrzeby testu uznałem, że to jest najlepsze miejsce, bo nikt nie przeszkadza. Nie trzeba przebiegać ulic, nikt Ci nie podejdzie pod nogi, nie trzeba omijać Pańć z psami rozłożonych na całej ścieżce tylko zamykasz oczy i grzejesz ile fabryka dała %-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 19/05/2020 07:54:00

Ale od czasu do czasu takie szarpane ćwiczenia (oczywiście w miarę rozsądnie), szczególnie w okresie budowania masy nie są złe. To na pewno daje dodatkowy bodziec i można to wykorzystać o ile ktoś wie co robi ;-D.

Stary warto. j**anuec byl tak dobry ze to jest niesamowite. Tez nigdy ani 1 meczu nie widzialem ale to warto. Poznac historie tego typa. Jest te, duzą motywacją, pokazuje ile go to kosztowalo i jaki musial miec harakter zeby zostac kim zostal. Dsje do myslenia, a takie cos luboe bo rozwija człowieka

[...] jelitami %-) I temu daje rady by inni nie mieli rozj**anych. A lekcje odrobiłem i juz żadnego gówna oprucz saa nie tykam,ewentualnie bardzo rzadko apap na ból głowy. A ile jest tu osób które nie jedzą prochów by funkcjonować. Ipp,przeciwbolowe,antydepresanty itd Zmieniony przez - snara w dniu 2020-05-18 22:10:55 Zmieniony przez - snara w [...]

[...] jak jest opcja, to robić szkoły oficerskie, aspiranckie itp. i dużo opcji stoi otworem Ja mówiłem, że trzeba mieć plecy po szkole oficerskiej nawet żeby sensownie wylądować, wiadomo, że o ile ją skończysz to bedziesz soldatem gdzieś na jednostce, a po samej maturze i wynikach fizycznych to możesz sobie na psa iść a nie do woja, chyba, że do WOTów

Wiesz co, może niepotrzebnie się wtrącam, ale mam podobną kaloryczność i jak patrzę na to, ile wpisałaś w ankiecie posiłków to jakoś sobie nie wyobrażam, żebyś była w stanie zamknąć się w tych kaloriach. Owsianka + omlet + serek wiejski z owocami i jeszcze do tego obiad i kolacja? Albo jesz naprawdę małe porcje albo coś źle liczysz i może tu leży [...]

[...] modyfikacje w postaci zmiany tempa, kolejności ćwiczeń, zakresu powtórzeń itd ciężar spada, bo wiadomo ingerujemy w trening, ale to jest też okazja żeby później dokładać kolejne obciążenie. Bo do tych zmian ciało się przyzwyczai po kilku/kilkunastu treningach więc później trzeba ciężar dołożyć i lecieć dalej z progresją na ile to możliwe.

[...] na hantlach złapałem się na tym o czym była wcześniej mowa - za szybko oddech złapałem względem wytrzymałości mięśniowej :-P Na rowerku zwiększyłem obciążenie, nie wiem ile to jest dokładnie ale kurde chyba ten rowerek mi się zaczyna sypać, bo skrzypie dosyć mocno i się wiesza na początku. Może tranażer zamiast tego? Rower tam siedzi jakiś [...]

Nikt nie powie ile to jezst znaczna utrata, dla osoby otyułej to np 20 cm, a jak ktoś już ma dobrą formę to i 2 cm to znaczna utrata.

We wzorze na zapotrzebowanie masz napisane ile dodać kalorii Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal Czytaj więcej na [...]