ile

dziekuje za odpowiedz, a ile powtorzen w seriach ? i staly ciezar czy progresja ? i przy redukcji ile % max cieżaru ?:)oczywiscie mam nawet z 40 kg :) i jeszcze jedno aeroby lepiej robic w dni w ktore bede robil FBW czy w inne ?

Chodzi o twoje wypowiedzi w Twoim temacie w Galerii Zdjec, nie masz w ogole wiedzy na temat sterydow, a chcesz pomagac ludziom, pomysl ile zrobisz dobrego, a ile zlego.

Zaszła trochę mała zmiana cykl chcę zacząć ze 100tabs. Winstrolu po 10mg i 100 tabs. Clenbuterolu. Więc jaki trening byłby w tej sytuacji najlepszy? Ile razy aero a ile razy na siłownie?

jako amator robisz podałem najlepsze ywjścia zobacz ile banan ma fruktozy ile glukozy. chodzi o dojrzały zaobcz także na miód i wypowiadaj sie

a ile za samo 2x vita-min Olimp 60kap a ile za 2x omega 3 Olimp 65%! 60 kap ?? Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-05-08 08:40:52

4 tygodnie 100mg e3d prolo za sobą 25mg mety ed. mete ciegne jeszcze tydzien.Od tygodnia lece 200mg e3d przez jeszcze 3 tygodnie. aby wyszlo 8. Hm to ile tego hcg? I ile clomidu na odblok po takim cyklu i kiedy go zacząc? (30 ampulek na caly cykl + meta)

JW napisz w końcu ile razy chodzisz na treningi SW nie masz widze podstawowej wiedzy na temat treningu jak któś nie wie ile chodzisz to jak ma ci doradzic jak chodzisz 3 razy w tygodniu to przeciesz 3 razy w tygodniu na silownie nie bedziesz biegał trzeba to wszystko ze soba zestroić

TRENING: MC: 3x8 70/90/100kg Podciąganie nachwytem: 8/8/7 Wiosło sztangielką: 3x8 ale nie pamiętam ile było :D Wyciskanie sztangi sprzed klatki: 3x8 35/42/42kg Unoszenie sztangielek w bok 3x10 9kg ? Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 3x12 9kg ? nie pamiętam ile było tam gdzie są znaki ? :D

dodać a ile to jak juz TomQ-MAG napisał, zalezy ile brakuje białka w diecie

[...] spalać tłuszcz (min. 30min biegania najlepiej, będą jakieś efekty). I nie chodzi o to, że biegniesz na maxa, tylko spokojnie, to nie są biegi na 100/400m że liczy się czas w jakim pokonasz ten dystans, biegniesz równym tempem, nie obchodzi Cię ile km już przebiegłeś, tylko ile czasu biegniesz. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-08 18:25:06

ok a moga byc spacery na silowni to znaczy na biezni na silowni? i ile na poczatek maja trwac? ile razy w tygodniu zalecacie ? Ogolnie moja mama nie ma wiekszych problemow ze zdrowiem, ale napewno nie ma kondycji wiec na poczatku nie da rady za duzo. A co do diety to ta dietetyczka jest chyba jakas niedorozwinieta, wcisnela jej preparaty za ktore [...]

Ile tabs zjadłeś/ile zostało? Przybrałeś coś? Czułeś "moc", jakie kolwiek działanie? Jaki numer serii, data ważności, jak zapakowane było pudełko? Skąd masz? Jakie województwo?

[...] chce trenowac tak zeby wszystko sie uwydatnilo ladnie.i co jesc. bo jak czytalem to pisali jakies garsci orzechow troche sliwek pozniej jajecznica pozniej na nastepny posilek piers z kurczaka. . . a mi chodzi o diete zeby ograniczyc smazone rzeczy i jesc wiecej wazyw mniej chleba bo podobno od chleba sie tyje i o taka diete indywidualna mi [...]

[...] o tym mówisz ta? tanie to może dwie puchy wezme:) i 10g na treningu bd popijał w dnt nic, chyba że aero to 5g przed:) ja na cene poprostu patrze na ile to będę miał itd:) ufam Ci bo wiem ze mnie w maliny nie wpuścisz;p to wezme to:) i musze ogarnąć ile teraz u mnie w aptece ta cholerna omega, bo w sklepie sfd za 56zł [...]

Ej to z rampą 5 ile serii po 8powtórzeń? A rampa 3 to 3serie i ile powtórzeń? Ratujcie bo po 15 lecę ma siłkę i muszę wiedzieć;d Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-05-09 08:58:09

Nikt nie jest w stanie sobie obliczyć ile ma pointsów przed/po wynikach w niedzielę,bo nie wie jako który wysłał odpowiedź(licząc,że była poprawna) w każdym dniu.Może jedynie przypuszczać ile ewentualne zgarnie po liczbie dobrych odpowiedzi

[...] do 90-100g to jedyne czego jestem pewna ... no dobra, idę ponalizować posiadane dane ---- sorki, że tyle zeszło, ale praktycznie nie wchodziłam na kompa po południu, a więc ile mialas dotychczas i skad schudlas nawiecej? skąd schudłam? od samego początku (łącznie ze zwyżką styczniowo-lutową) optycznie z biustu (-1,6 cm), choć cm tego nie [...]

Ja to podsumuje inaczej. Fatu spali się tyle ile wyniknie z bilansu kalorycznego. Samo bieganie niczego nie spali, jeżeli później zjemy powyżej zapotrzebowania. Wiec po prostu biegaj. Trening areobowy (bieganie) nie jest po to by spalać tłuszcz(bo ile tego można spalić w ciągu 30minut biegania?), ale po to by wywołać dobowy deficyt kaloryczny(doba [...]

tam autorowi nawet nie chodzilo o jalowca - bo tak mialo byc w przypadku aminokwas->glukoza ale o straty energi w przemianie aminokwas->fat szkoda ze Manka nie ma - antyzwolennika spozywania bialka - rozbil by to na ATP i bysmy wiedzieli ile trza wniesc a ile sie wyniesie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-09 14:17:58

Pierwsze pytanie to czy możesz robić choćby martwy ciąg... Masz tylko 3 dni treningowe ? Ile razy podciągniesz się na drązku i ile zrobisz pompek na poreczach ? Jak było z cięzarami w podstawowych ćwiczeniach przed kontuzją ?