ile

To zależy ile bedziesz brał białko to uzupełnienie policz ile ci brakuje z diety białka ale około 2 tygodnie skromnego brania . Kulturystyka to drogi sport;/ Tylko przeglądając białka na allegro zapewne nie skus sie na ostrowie bo to shit i tylko sobie kłopotówn narobisz i wyżucisz kase w błoto

[...] jezeli jest szybki i osiągniesz tętno aerobowe...dla urozmaicenia mozesz uzywac mp3 na słuchawkach...ale nie kazdy lubi. 4) od ilu kalorii zacząć najlepiej? Przy liczeniu ile kalorii dziennie chcesz zjesc musisz najpierw wiedziec ile kalorii dziennie wynosi Twoje zapotrzebowanie. Wszystko jest w linkach podwieszonych. Jedni są fanami liczenia [...]

ile ta susta kosztuje ?i ile tego mozna kupic zeby sie nie czepiali ?

tyle ile wyliczysz ile ci go potrzeba ;/ (wg. braków w diecie)

I Posiłek . 3 x jajka kurze lub jajecznica z samych jaj . Łyżka oliwy z oliwek . 250 g mleka lub zielona herbata . Kromka chleba razowego OK II posiłek (praca albo szkoła gdyż zaraz zacznę wakację) . 2 kromki chleba razowego . 2 plasterki szynki . 2 plasterki sałaty . Ogórek . Nieraz do tego ser żółty OK III posiłek . Pomidor zwykły lub ze [...]

Ja i tak jestem mile zaskoczony, brawo dla Alberta za ogromną ombicję i jaja! Pokazał że ma serce do walki, wytrzymał ile się dało i dał z siebie ile mógł. Vitek potwiedził ,że ciągle ma niesamowite *******nięcie tym prawym młotem. Sosna miał ogromne ambicje, mam nadzieje że chłopak dostanie jeszcze jakąś szansę lub dobrą walkę. Chciałbym [...]

To będzie mało. Policz ile gram białka węgli i tłuszczu jest w tym co jesz (polecam dziennik posiłków Vitalmax - jest na necie) Białka za pewne będzie za mało więc dobrze by było jakbyś jadł twaróg chudy, kurczaka, ryż, płatki owsiane i do tego jakieś tłuszcze dobre jak z orzechów pestek dyni. To tak ogólnie, zobacz w dziale odżywianie 10 zasad i [...]

[...] większość zysków idzie do ich kieszeni. Teraz nową umowę mają podpisać z telewizją, wychodzi, że za jedną galą mają z samych praw 3 miliony euro, a gdzie reklamy, sponsorzy, bilety na galę... W sumie nie słyszałem chyba nigdy ile Kliczki mają za walkę. W jakim przedziale są to gaże, ktoś wie? Zmieniony przez - Loocek w dniu 2010-05-30 10:22:22

[...] tego ze mieli już dosyć na opisywanie dlaczego dana partia się odstawia tak a nie inaczej a ostatnia odstawiała się lepiej (Też rozwiązanie). A żeby sobie to uświadomić ile to jest 50mg/ml to można zrobić sobie próbę odważyć 500mg mąki i będzie miał świadomość ile to jest prawidłowo. To jest tylko teoria ale może być dobrym odpowiednikiem. [...]

[...] pasze bys musial wpierniczac dla swin zeby tak poszlo chyba ;D takie przyrosty to w pierwszych miesiacach ;d a raczej pozniej juz jest ciezko na moje. ja tam nigdy nie mowie ile zrobie w miesiac czy rok tylko poprostu sie staram i ide do przodu a ile sie zrobi tyle sie zrobi :P co do zdjec masz racje ze z komy wychodza lipne bo pomniejsza sam [...]

Możecie podać jakieś sczegóły siłowni w Tarnowskich Górach, Mysłowicach i Wodzisławiu, ile ich jest, nazwy,Wasza ocena i kto i ile osób tam chodzi??? Będę bardzo wdzięczny.

[...] Postarałem się aby nie brakowało też warzyw i owoców. Policzyłem że Kcal wyniosły mi 3155 na podstawie jakiegoś tam kalkulatora do obliczania zapotrzebowania :P Pytanie ile powinno wypadać teraz białka a ile węgli i jaką liczbę kalorii powinienem spożywać aby zrzucać wage i żeby było to bezpieczne dla zdrowia ? prosił bym o pomoc. waga 79 Kg [...]

_Boston_, co znaczy "razy aktywność"? ile to wynosi? ;d bo nie kapuje. Chodzi Ci o to że aktywność moja = 2? jak to wyliczyc? I jeszcze jedna misja odnośnie diety na mase: żeby rosnąć trzeba jeść wiecej kalorii niz jest moje zapotrzebowanie, czyli obojetnie co żeby tylko te kalorie byly? wydaje mi się ze nie, bo przeciez moge wpieprzyc [...]

Nie przeszkadza w zrobieniu następnego FBW to że moim wcześniejszym planem było także FBW? Jeżeli nastepne FBW to mógłbyś mi powiedzieć ile serii na duże ile na małe i jaka ilość powtórzeń była by optymalna w robienia masy i siły. Może wkleje swoj poprzedni plan ktorym trenowalem ok 3 miesiace WL podciaganie hantelki grzbiet wyciskanie sprzed [...]

[...] poniewaz mimo odpowiedniej intensywnosci czas wysilku jest za krotki.Zasada sie odnosi do kazdego innego wysilku gdy intensywnsoc biegu jest mala mozesz sobie biec i biec na ile Ci pozwoli wydoilnosc pluc i serca gdy ja na tyle zwiekszysz ze kwas mlekowy zacznie grac swoja role wtedy po prostu musisz zwalnaic co jakis czas bo inaczej miesnie Ci [...]

Dzieki napisz jeszcze ile tego hcg mam zapodac i ile clomidu

[...] o to, że nie umiem z tego zrezygnować. To krzywdzące co piszesz. conajmniej jakbym pisała, że brakuje mi jarania albo picia alkoholu. Piersią jest ok, z tym że nie wiesz ile dziecko wypija, tzn wiesz orientacyjnie, ale dziecko traktuje pierś jak smoczek często, jest bardziej czasochłonne. Butelka jest wygodna i praktyczna- wiesz ile zjada, [...]

Lena u mnie jest to samo : dziecko ile ty jesz . dobrze , że nie widzą ile jem w czasie ładowania. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-01 12:51:16

frisky spoko, mam specyficznie genetyczną budowę ciała :D:D także póki co jak mówiłem bede redukował tylko do momentu żeby 6pack ripped zrobić i tyle :D To co z tym dawkowaniem od ile mg zaczynać i co ile zwiększać ??

[...] maly przyrost dopuszczalny!) dodasz kolejne 50g wegli i znowu policzysz. W tym momencie - na koncu cyklu bedziesz mial 3 punkty odniesienia. Bedziesz wiedzial jak zaczac i ile bedziesz mogl zwiekszac kolejnym razem. Wiadomo ze zawsze moglo byc lepiej - ale ciesz sie tym ze kolejnym razem moze byc tylko lepie jesli dalej bedziesz robil swoje - [...]