ile

[...] 5 kg więcej niż ostatnio i zrobiłam 12 powtórzeń z 30 kg w drugiej serii dołożyłam kolejne 10 kg i zaczęłam z 40 kg, podniosłam 4 razy, ale instruktor powiedział, że o ile pierwsze dwa były poprawne, to w ostatnich dwóch zrobiłam "koci grzbiet" i zmniejszył mi obciążenie do 35 kg i dokończyłam serię, ale technicznie wyszło mi to [...]

Człowieku o czym Ty do mnie rozmawiasz?! Weź się zastanów 2 razy lepiej . 1 Hoost vs Sapp 2 gości startujących w k-1 Walczą zawodowo a Ty wyskakujesz z tekstem ile by przyjął od Hoosta kopnięć jakiś gość z sekcji co np 2/3 lata trenuje pomijając już wagę spoko poczekam aż będziesz coś o boksie mówił i się spytam ile Twoi znajomi by od Tysona [...]

Ja mam orange a ile pojdzie jeszcze nie wiem bo czekam az bede mial hajs na pożdną diete ,i to od niej zalezy ile pojdzie... Siła mnie nie bawi ale mysle ze podczas cyklu 6 tygodni mono +hp 5-8 kg wjedzie pozdro

Ile jesz kcal/btw? Rozpisz szerzej swoje obecne i wcześniejsze żywienie z opisem ile co trwało. Każdego dnia 2,5h na siłce siedzisz? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-18 20:12:55

no i w tedy ile cwiczen w dniu i ile serii Zmieniony przez - torun w dniu 2009-08-18 21:47:46

Queblo maiłem na myśli "tradycyjny" paralizator. Koolega nie wiem ile grozi za posiadanie kastetu nie jestem specjalista ale ile by to nie było to masz nasrane w papierach. Skoro tak wolisz to twoja sprawa. Ale pamietaj że przy użyciu kastetu nie obronisz sie przed jak wspomniałeś 4 nastnikami jeżelli ci napastnicy bedą mieli choćby [...]

[...] - choc sa i tacy co wala w DNT (ja np. jadlem zaraz po pracy albo pod koniec). Masz dwie sztuki po 500g - wiec spokojnie mozesz sypac 20g (lub wiecej) tylko w DT. Masz 50 porcji stosujac 20g w jednej. Policz ile bedzie mial treningow dokladnie i wylicz ile musisz sypac aby styklo na caly cykl. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-19 10:00:14

A ile jesz tych jajek tygodniowo? Ile by sobie mama zyczyla? Trzeba pertraktowac! Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-19 11:22:51

Nie wiadomo ile musisz cwiczcyc zeby miec taloryfer wazne jest to zeby nie miec tluszczu w tedy miesnie brzucha beda widoczne. BTW cwiczysz sama klate brzuch i bica? i ile masz wazysz?

ile jest tych witamin z Olimpa ? 60 ? i ile chcesz za nie ?

Ale jak nie ograniczone ilość warzyw? A ile można zjeść tych warzyw ? 1000-1500g maksymalnie(i to przy zdrowych wypełni trzewiach). To jedzenie nie ograniczone warzyw kojarzy mi się z atkinsem i jedzeniem nie ograniczonej ilości mięsa... Darek musiał coś pić Tu nawet nie chodzi o kcal ale nie liczą warzyw, skąd wiemy ile błonnika, minerałów i [...]

a ile kapsulek kupic tego lipo pack i ile tego brac w dt dnt ?

[...] genetycznie lub w wyniku zazywania tabletek antykoncepcyjnych, diety obfitujace w sol, powodow moze byc duzo a jeden zabieg kosztuje 15zł od nogi Zastanawiam sie ile masz lat, i kto Ci tego o tych wezach BOA i pajeczakach, itd... naopowiadal. Domyslam sie ze osoba ktora sama dokonuje zabiegow wezami BOA lub jest z ta osoba blisko [...]

ile masz lat? nie twoja sprawa. mnie tu znają i wiedzą ile, a ty jestes tu świeżakiem, któremu nikt nie musi się spowiadać. nigdzie zadnych ludzi nie obrazałem:] w takim razie i ciebie mogę nazwać badziewiem, skoro nie uważasz tego za uwłaczające nie załozylem tego tematu zebys sie wymadrzał tylko sie wypowiedział normalnie w danej kwestii. [...]

a w jaki sposób ćwiczysz? ile seri ile powtórzeń z jakimi ciężarami i jak często robisz treningi?

A po ile takie stoją?? ile jestes w stanie dac?? tlyko ceny normalne a nie zaraz 1,99 hehe

[...] u większości ludzi" vins bazylowi nie chodzilo w tym momencie tyle o ilość białka co o fakt że bierzesz go z prochu. BTW Ile g białka dostarczasz z źródeł zwierzęcych a ile z roślinnych? Stosujesz saa/ph? a co do tłuszczy to chyab zwariowałeś Tłuszcze są bardzo ważne szczególnie worganizmie ćwiczącego. dodaj tłuszczy zdrowych to wszystkich [...]

[...] prochu. no fakt tego białka z prochu jest za dużo , robie to z braku czasu ale postaram się go ograniczyć , poprawię dietę Ile g białka dostarczasz z źródeł zwierzęcych a ile z roślinnych? nie wliczam do bilansu dnia białka ze zródeł roślinnych w poprawionej diecie wliczę połowę Stosujesz saa/ph? w przeszłości tak i zamierzam znów ale [...]

[...] (3 po 10) - podnoszenie hantli na boki (3 po 10) triceps: - uginanie na wyciągu (3 po 10) - francuskie leżąc (3 po 10) - pompki (chyba szwedzkie sie nazywaja) (3 po tyle ile dam rade) piątek: plecy - wyciąg siedząc podciąganie do klatki piersiowej szerokim uchwtyem (3 po 10) - podciąganie sztangi prostej do brzucha stojąc kolana ugięte (3 po [...]

[...] (3 po 10) - podnoszenie hantli na boki (3 po 10) triceps: - uginanie na wyciągu (3 po 10) - francuskie leżąc (3 po 10) - pompki (chyba szwedzkie sie nazywaja) (3 po tyle ile dam rade) piątek: plecy - wyciąg siedząc podciąganie do klatki piersiowej szerokim uchwtyem (3 po 10) - podciąganie sztangi prostej do brzucha stojąc kolana ugięte (3 po [...]