ile za 1

to zależy co rozumiemy przez nicćwierćfinał praktycznie zawsze który,s z klubów osiągał poza tym jednym feralnym sezonem. Dla mnie minimum to liczy się 1/2,ale spoko ile ludzi tyle opinii wygrana z takim klubem jak Arsenal 4:0 sama w sobie jest już powodem do dumy No ok,choć da mnie pokonane "dzisiejszego" Arsenalu z całym szacunkiem to nic aż [...]

[...] poza rowerem :) no i przyzwyczajeniem sie do 6 posilkow a nie 3 normalnie dni odliczam do wyjazdu, tak mi juz brakuje gor, roweru, slonca i podjazdu na juszczynie byle do 8ego -- aa 2.1 za malo? to ile dla baby powinno byc bo ja niesmialo na koluszka spogladalam i ona dala okolo2 wlasnie... Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-07-28 15:50:41

[...] sobie fałdę pod pępkiem. Mam ją sporą, ale jest strasznie miękka i nie wiem czy po ściśnięciu nie powinnam odmierzyć też jej długości }:-( Wyszło mi, że ma 2cm, ale ile w tym prawdy @-) ___________________________________________________________ dzień 14 MICHA: wg 140B/70T/150W +omega+multipack+miseczka fasoli po bretońsku* *zostałam [...]

[...] marsz 40-45' Ćwiczenie barków, to dla mnie duże wyzwanie. Palące i żyłujące %-) *arnoldki-byłam maksymalnie wkurzona przez to szczypanie }:-( III seria, zaczęłam robić i ileś tam poszło, ale nie kojarzę ile, to nie wpisuję. Wiem, mogłam wziąć kilo %-), ale jak mówię, dość nerwowo było i ważyły się losy treningu }:-( *marsz-tyły i [...]

[...] nie widziałam @@-) Nie wiem, może to nienormalne, ale nie potrzebuję takich reakcji z zewnątrz, bo poza tym, że się odchudzam, przede wszystkim robię sylwetkę, a tutaj wiem ile mi brakuje :-)) Teraz najbardziej zależy mi na realizacji tego diabelnego planu jak najlepiej umiem i przetrwaniu \-) To popyerdoliłam sobie \-) Ale prawda jest też [...]

[...] się zmienię. Schemat „ja bez napinek = łazja” wciąż żywy, ale z każdym cyklem mniej ;-) Też nie jest tak, że nie potrafię tego docenić, bo nawet sobie nie wyobrażacie ile radości sprawia mi widok trica w witrynie gdy niosę ciężką siatę albo jak koleżanka mi mówi, jak wymach**ę łapami, że widać po plecach, że ćwiczę. Czuję się ze sobą [...]

Witam, mam takie durne pytania :D jakieś pół roku temu trzymałem diete, i poszło ponad 5 kg w pare miesięcy, chociaż tak naprawdę nie wiedziałem co jem, w sensie czy nie za dużo kcal czy nie za mało. 1.Ile trzeba nadwyżki kcal żeby zacząć efektywnie rosnąć.? 2.187 cm, 80 kg wagi, parę miesięcy temu miałem własnie wagę w granicy 75 ale dobiłem do [...]

[...] Dobrze wytrenowane ciało mężczyzny jest estetyczne i piękne pozwalając na wzrokowe i emocjonalne wzruszenia poza innymi funkcjonalnymi i atletycznymi cechami, takimi jak, ile dany siłacz może podnieść, jak szybko atleta może biegać, jak wysoko skoczyć, lub jak daleko rzucić dyskiem, kulą, młotem lub oszczepem. Sandow (a później Bernarr [...]

Trochę za długi trening max to 1,5 h ale to u zawodowego kulturysty. A u ciebie to tak do godziny max nie ważne ile ćwiczysz ważne jak i z jakim cieżarem

[...] to moge jeść? Narazie chce zrezygnowac z kurczaka,bo jadłam go w ostatnim czasie za dużo. Robie 3 serie siłowego kiedy tak zacząc 4 serie? Liczyłam dziś tak z ciekawości ile wpada mi na dzień warzyw.Zawsze robie ta sama ilość i tak ok 600g tego wychodzi.Czy nie wliczać tego w bilans? Miłego wieczorku:-) [...]

He, he, he... 1. Ile kalori powinna dostarczać osoba, która ma 17lat, 180cm wzrostu, 70kg wagi (zawartość tkanki tłuszczowej 12,6% - o ile to potrzebne), i tu proszę dla osoby nie trenującej nic, i dla osoby trenującej kulturystyke 3 razy w tygodniu po 1-1,5h. /POLECAM POST TYKI I VERONKI, MASZ TAM LINK DO KALKULATORA, KTORY UWZGLEDNIA AKTYWNOSC [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 31, 95 kg, 183 cm _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata, obecnie 4 X w tyg. od września _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli [...]

[...] kilka pytań do Rafała, jak to zwykle ja :-D w myśl powiedzenia kto pyta nie błądzi, podobno ;-) 1. Chodzi o te 2 filmiki z ćwiczeniami przed zasadniczym treningiem a) ile czasu poświęcać na poszczególne ćwiczenia, rozumiem ze całość 20 -30 min Każde żwiczenie powinno być utrzymywane w pozycji ok 60-120 sec b) czy ćwiczenia na [...]

Gubrin : no przecież nie odmówiłam Ci towarzystwa :P i ile mogłam to biegłam 14 maja 2010r. Wczoraj, z racji tego, że przyszła burza, bieganie nad jeziorkiem nie doszło do skutku. Dziś za to aeroby na czczo: 50min bieżnia, średnio 7,3%, 411kcal Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-05-14 11:05:19

[...] W związku z tym mam 2 pytania o odblok. 1.Z obszernej lektury neta a przede wszystkim tego forum wynika że po takiej ilości mety odblok potrzebny najlepiej z clomidu, tylko ile 6 czy 12 tabsów? 2.Jeśli steżenie wynosi np 5mg/tabl (bo tak podejrzewam) to czy odblok w ogóle jest potrzebny i ile cloma ewentualnie? Skąd przypuszczam że zaniżone [...]

[...] ok. Towarzyszył mi lekki ból głowy, który ustępował na jakiś czas po warzywach. Natomiast dzisiaj mam mega ciężką głowę i czuje ucisk z tyłu, bolą też mnie oczy. Nie wiem na ile to skutek jedzenia a na ile tego, że zaczął się sezon urlopowy i muszę pracować za dwie osoby. Dwa dni temu zaliczyłam 3h drzemkę popołudniu. Ale chodzę i w miarę myślę, [...]

[...] inne ceny najlepiej na ostatniej dawałem chamowi z djęcie i mówiłem cene średnio 3 razy niższa jak mi na pierwszej zmianie proponował nie robił problemów wiec pewnie sam coś przyciął to ciekawe po ile to u nich musiało kosztowac jak 1$ za ampe decki było ok:) W Iraku byłem w kilku aptekach tam tylko susta i decka Organon i różne odmiany viagry

[...] mozesz zrobic ;) To go powinno oduczyc wystawiania nogi. A co do Twojego problemu, jak bedzie sie stawial i podskakiwal to wy***aj mu raz a porzadnie, jak bedzie chcial (o ile bedzie w stanie :]) oddac to sie nie daj. Musisz sie przelamac i zrobic pierwszy krok, nawet jak Ci wpieprzy pozniej to bedzie wiedzial ze latwo Toba nie bedzie pomiatal. [...]

Najpierw przepraszam, ze nie umiescilem wszystkiego co powinienem podac, przez co sie post wydluza. Nastepnie wielkie dzieki Michail, za to, ze napisales mi co wyszczegolnic (co zreszta pewnie robisz juz po raz n-ty i musi to byc nudne, kazdemu nowemu o tym przypominac). Jeszcze raz dziekuje, ale przejde juz do konkretow: Ad 1). Trenuje okolo 6 [...]

[...] Kokosik, nie mylę mleka z glutenem, po prostu odstawiłam obie rzeczy jednocześnie:) Wiem, że do nabiału kiedyś będę może mogła wrócić, a do glutenu nie koniecznie. O ile mam Hashimoto. Dziękuję za rady, od jutra podnoszę tłuszcze i węgle:) bubumysz, dziękuję, nie wiedziała, że coś takiego istnieje, żaden lekarz mi nic takiego nie [...]