ile wody

No wow fajnie ps:jak brałes kreatynke to ile wody wypijałes na dzien

Wszystko związane jest z równowagą kwasowo-zasadową, powiedz mi ile wody dziennie wypijasz? Jakie produkty przeważają w Twojej diecie?

tak mowiaja, bo ponoc estro trzyma wode, czego nie chcemy na redukcji. z mojego punktu widzenia wyglada to tak, ze nic zbijac nie trzeba. w mojej opinii to dieta warunkuje ile wody bedziesz w sobie trzymal. dlaczego tak uwazam? przeprowadzilem redukcji na estro 2.5x norma, jak rowniez z estro w widelkach. roznice w osiagnieciu celu? zadne :-) [...]

1. mówią , że powinno się sikac 5 razy dziennie , wtedy dostarczamy odpowiednia ilosc plynow, pamietaj j/w że w duzym stopniu zalezy to ile pijemy od wysilku , temperatury czy nawet tego ile wody dostarczamy z pokarmu 2. jeżeli pijesz jej za mało moze gromadzic sie pod skora , sylwetka na tym traci. Za duzo moze wyplukiwac cenne mineraly . 3. [...]

To ile wody naciągniesz też zależy, w dużej mierze, od diety. Musisz obserwować co się dzieje i na bieżąco korygować.

To ile wody naciągniesz też zależy, w dużej mierze, od diety. Musisz obserwować co się dzieje i na bieżąco korygować. Zastanawia mnie jak szybko organizm reaguje na zmiane diety na koksie. :-?Napewno szybcej niż normalnie :-)

nie ma takiej normy ile wody przy jakiejkolwiek kreatynie, przyjmuje się czasem jakieś uśrednienia ale to sprawa zupełnie indywidualna, pić napewno trzeba więcej szczególnie w początkowym okresie brania kretki, myślę że do jabłczanu trzeba również zwiększyć picie płynów ale może troszkę mniej niż do mono ale różnica nie powinna być aż tak duża, [...]

Tu jest dość sporo o wodzie: http://kn.am.gdynia.pl/nkzc/kz/kz_woda.html Myśle jednak że nie jestes w stanie określić dokładnie ile wody zatrzymałeś np. od wtorku, ważąc się w piątek, sam widzisz że waga się wacha. Najlepiej wyznacz sobie jakiś przedział wagowy np. 75-77 i sataraj się żeby te wahania były w tych granicach. Jako wyznacznik postępów [...]

i bedziesz testowal ile wody naciagniesz

ile wody na tle owsianych? mam taki podluzny blender - da rade?

przelicz sobie ile wody trzeba. mi tez nikt nie wyliczal %-)

Ja teraz walę Multipowera cenowo wychodzi w ch.u.j, ale po 2 tygodniach złapałem 4kg,biceps 1,5cm ciekawe ile wody i dlatego jeszcze nie zmieniam profilu?!!! jest trochę lepsza od innych marek, tylko te kapsułki są cholernie wielkie do połykania np. 6 na raz.

No dobra plan już mniej więcej mam, zakupy też już zrobiłem, będę jeździł około 2 razy dziennie po 40-60min myślę, że powinno wystarczyć, jak uważacie ? kolejne parę pytań: Ile wody powinienem pic dziennie ? czy 2l wystarczy? Ostatni posiłek miedzy 19 a 20, czy to dobrze ? Przeważnie chodziłem spać po 24, powinienem chodzić wcześniej spać ? [...]

a ile wody tankowac dziennie do X'a?3 litry stykna?

mi meta blachy naprostowałataki spokojny,opanowany i skupiony to nigdy nie byłem przy pełnej misce i odżywkach w tydzień robiłem ok 3 kg i 1cm w łapie.po cyklu w ciągu tygodnia zeszła mi retencja i 3 kg masy szlak trafił.ale nie żałowałem bo szybko mase odzyskałem(przynajmniej wiedziałem ile wody ciągnie meta w moim przypadku)

Przeciez to nie ma znaczenia ile wody jest w garnku skoro mierzysz czas od momentu wrzucenia jajka po jej zagotowaniu Tylko pamietaj zeby zakryla jajko

ale ile białka w ile wody

3 posilki dziennie tylko?? do tego ile wody? jakies witaminki? odzywki? trening codziennie?

To jak nalepiej szamać płatki owsiane ale bez mleka? (nie lubie mleka) Ile wody na 100gr np? Dodam że interesuje mnie wersja dla redukcji

Wszystkie produkty w naszej diecie należy ważyć przed ich obróbką, a nie po. Nie ma 5o znaczenia ile wody nabierze określony produkt po obróbce termicznej, lub też ile jej straci. Wartości odżywcze w tabelach kalorycznych podawane są przed ich obróbką i tego polecam się trzymać. Skoro jak sam twierdzisz, masz mieć 50 gramów ryżu w posiłku i tyle [...]