ile mozna

[...] tym zdrowie, albo denerwowac sie jak teraz "3x bralem mete, nadszarpnąlem pewnie zdrowie i nic z tego bo nie cwiczylem 2 lata" Po za tym nie chce za 10 lat siedziec i myslec ile to razy bralem orale i czy nadal moge sie za to lapac czy juz sobie darowac, w zwiazku z czym mam pytania: ile razy albo jak czesto mozna dorzucac oralne sterydy do [...]

[...] dowiedzieć co sądzicie o Masterze Blasterze. Pewien czas temu udało mi się zdobyć pismo Muscle & Fitness numery od 93 do końca wydawania (gdy przekszałciło wię w Muscle, o ile dobrez mi wiadomo). Szczerze mówiąc to Joe strasznie mnie denerwuje, W każdym numerze na pierwszej stronie jest jego pięknę zdjęcie i artykół napisany przes niego (dość [...]

[...] 5 cyklów w ciagu 9 miesiecy. Przed chwila przeczytalem w poscie o kreatynie ze mozna robic tylko od 2-4 cykli w ciagu roku. Pisze ze mozna brac tez ja nie cyklicznie tzn. o ile sie nie myle ze mozna ja brac codziennie w małych dawkach? Jesli tak to dlaczego nie mozna robic wiecej cyklow w ciagu roku np. 3 tyg. cykl i 4 tyg. przerwa? Jesli zle [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bites_i36849_d400x400.jpg PROTEIN BITES 25 G BIAŁKA 6,1 G CUKRU 500 MG WAPNIA PYSZNE BIAŁKOWE CZEKOLADKI, Z MIĘKKIM NADZIENIEM! WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA SMACZNA I PRAKTYCZNA PRZEKĄSKA! CAŁE OPAKOWANIE ZAWIERA JEDYNIE 6 GRAM CUKRU! NIESAMOWITA PORCJA WAPNIA-500MG PONAD 50% DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA [...]

Witam Chciałbym się was poradzić przede wszystkim o zakupy. Co i ile mam konkretnie zakupić. Dostałem kiedyś taką podpowiedź od jednej ogarniętej osoby na tym forum "propa 100mg e2d przez 10 tygodni minimum enan/cyp/mix e5d 14 minimum odblok minimum 3 paczki hcg 24cloma 30nolwy gdyby cycki rosły to exe = etadron/symex fajnie mieć ze 2 tab [...]

[...] siłę, może chociarz ja z niego skorzystam bo wkrotce biore się za cykl siłowy . No więc chodzi mi głównie o to: Ile razy w tygodniu trenowac, jakie grupy mięsniowe łączyć(o ile sie laczy) ile stosowac cwiczen (nie serii)na jedna grupe i jakie to maja byc cwiczenie (wielostawowe czy izolowane). I jeszcze jedno, on chce zyskac sile na klate, bica, [...]

[...] tylko raz w tygodniu !!! Jest to naprawde doskonały telefon, aż żal mi sie z nim rozstawać. Nokia z takimi funkcjami kosztuje minimum 600 zł!!! Tutaj zaczynamy od 1zł !! Za ile zalicytujesz za tyle kupisz!! cena kup teraz: 210 zł link do aukcji bez ceny minimalnej: [...]

[...] potem ewentualnie dodatkowymi ćwiczeniami? Witamin też mi nie brakuje, bo warzyw i owoców to mi nie brakuje :) Brzuszki, pompki? Czytałem gdzieś, że można robić nie wiadomo ile brzuszków, mięśnie będą - tylko, że pod tłuszczem. Liczę na rady od Was! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63,5 Wzrost: 166 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 30 [...]

[...] jedak nie znalazłem odpowiedzi na wszystkie pytania. Otóż znalazłem niezły plan : "Jeśli ktoś chce spróbować alternatywnego sposobu to sugeruję taki : - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = 12.5 a więc 13) - w pierwszym tygodniu [...]

[...] co robię, oprócz treningów piłkarskich (średnio 10 godzin tygodniowo) to ćwiczenia na mięśnie brzucha ABS 8 minut (wcześniej wykonywałem A6W, jednak bardziej zależy mi na sile mięśni, niż na rzeźbie) oraz "100 pompek" (zgodnie z wartościami podanymi na stronie www.100pompek.pl). Oba te programy treningowe niedawno zacząłem. Chciałbym wiedzieć, [...]

[...] do grilla(bez glutaminianu sodu) 7.Czy może lepszy będzie trening FBW albo push and pull? Ewentualnie myślałem nad opcją Areo po siłowym tylko , ale nie wiem ile na CKD to optymalny czas.Dam radę przebiec 50 min bez zatrzymania się nawet na sekunde jak coś:) Bardzo dziękuje wszystkim z góry za odpowiedzi , jeżeli wyżej [...]

[...] to czy na drugi dzień można w jakiś sposób zapobiec spadkom np.poprzez picie dużej ilości wody i spożycia jak najwięcej posiłków? 4. Ile razy np.na miesiąc można się napić o ile w ogóle można i czy bardziej szkodzi piwo czy mocniejszy trunek? 5. Są to puste kalorie.co to oznacza? 6. Alkohol rozrzedza krew? 7. Czy prawdą jest to (wiele osób [...]

[...] osób wysportowanych (pomijam okresowe uprawianie sportu), m. in. nie rozciągnięte i słabe mięśnie, brak kondycji oraz czasem przy niektórych ćwiczeniach bolą mnie kolana. O ile z większością powoli zaczynam sobie radzić, dzięki radom instruktora, to martwię się o te kolana. Bolą mnie na dwa sposoby. 1. Zdarza się, że podczas ćwiczeń zaczynają [...]

[...] już miesza. Jestem (staram się być:P ) na redukcji, od stycznia. Schudłam ponad 4 kg, ale od miesiąca waga stoi. Co do wymiarów, straciłam od tego czasu ponad 11 (NIE WIEM ile dokładnie, bo nie chciałam znać swoich wymiarów!)cm sumująć. Dużo "zjechały" mi nogi (które mam i tak nadal grubawe), brzuch, pupa, biodra (o to mi chodziło najbardziej, [...]

Mam pewien pomysl. Jest mnostwo pytan o sprawdzenie HST, a jak widac malo komu chce sie niestety wnikliwie czytac posty podwieszone. I o ile wiekszosc pytajacych zna zasady, to jesli chodzi o cwiczenia czesto HST sa kopia treningow dzielonych - cwiczenia z calego tygodnia splitu sa przeniesione na jeden trening HST, mnostwo cwiczen izolowanych, [...]

[...] innymi azjatyckimi przyprawami, no kolendrą i imbirem. Do farszy pasują również grzybki mung. Jak nie macie sosów azjatyckich z keczupem lub dipem curry też można zjeść , o ile cukrów sie nie boicie ;) BTW bez sosów na 100g produktu i na potrawę - 100g papieru ryzowego - 3/2/75 - na 12 płatów czyli 84gramy- 2/1/63 - 100g mieszanki chińskiej [...]

[...] a także zauważy, że ubrania robią się ciaśniejsze, i wzrasta waga. Natomiast osoba otyła tymi kryteriami nie może się oceniać, powinna patrzeć w lustro i obserwować ile tłuszczu jej ubyło i czy mięśnie robią się wyraźniejsze. Nie powinna się ważyć ani mierzyć centymetrem, gdyż będą to kryteria niedokładne, bo np. gdy przytyje i zwiększą [...]

[...] z pracy od razu chciał przepis :D. Co potrzebujemy: -300g świeżego łososia, -100g ryżu basmati, -puszka pomidorów, całe bądź krojone, -bazylia suszona lub świeża kto ile lubi, -ser żółty/mozzarella - 3-4plastry/bądź cała kulka mozzarelli. -przyprawy - kto jakie/ile lubi, ja dodaje sól,pieprz,ostrą paprykę. Przygotowanie: 1.Łososia [...]

[...] jedząc 1200 kcal dziennie, więc to była głupota straszna. Teraz 3 miesiące robiłem 'masę' i z 62kg poszło na 70. Oczywiście obwód w bicepsie zwiększył zię z 26 na 34, ale ile w tym mięśnia a ile tłuszczu to trzeba byłoby się zastanowić. W sumie gdyby nie to, że sam chciałem nabrać masy, to dalej by się moja waga trzymała jak przez poprzednie 2 [...]

[...] już miesza. Jestem (staram się być:P ) na redukcji, od stycznia. Schudłam ponad 4 kg, ale od miesiąca waga stoi. Co do wymiarów, straciłam od tego czasu ponad 11 (NIE WIEM ile dokładnie, bo nie chciałam znać swoich wymiarów!)cm sumująć. Dużo "zjechały" mi nogi (które mam i tak nadal grubawe), brzuch, pupa, biodra (o to mi chodziło najbardziej, [...]