ile mozna

[...] na razie jakieś zawrotne wyniki. Dla mnie najważniejsze jest, żeby się właśnie nie uszkodzić i nie obciążyć odcinka lędźwiowego, nie robić kociego grzbietu. Na pewno muszę nauczyć się liczyć hehe bo niby 6 powtórzeń a na filmiku naliczyłam 7 }:-( zawsze mam problem, żeby się na tym liczeniu skupić - chwila nieuwagi i już nie wiem ile było }:-(

[...] orzechowe z orzeszków ziemnych i zrobić formę, bo na YouTube widziałem, jeeej! :) '' jasne, że można, tylko wtedy gdy ma się dostateczną wiedzę na ten temat, kiedy/jak/ile wprowadzić owego produkty, jak organizm reaguje i.t.d Nade wszystko skład mówi sam za siebie ,,prażone orzeszki arachidowe 90%, olej słonecznikowy, tłuszcz palmowy [...]

Mawashi - zastanawiasz sie choc troche nad tym co ja pisze? Wydaje mi sie, ze przedstawilem w miare kompletne i spojne wytlumaczenie mechanizmow zdobywania miesnia i kontroli ilosci tk. T. Pokazalem w ktorych miejscach wg mnie stosujesz niewlasciwe wytlumaczenie dzialajacych mechanizmow - np. przyklady i wyliczenia chyba dosc jasno pokazuja, ze [...]

[...] cyklu. Na koniec cyklu zrobię badania ale muszę już coś pokupic żeby mieć w szafce co mi będzie potrzebne ?. Prop100 e2d oxa 30mged. Hcg 10000? Czy 15000 i czy exe czy Ari i ile tabletek na zbicie estro podczas brania HCG i pytanie czy Cabaser na zbicie prolaktyny jest mi potrzebny czy nie . ile clomidu sztuk czy ewentualnie mogę zamiast clomidu [...]

[...] Symex narazie 1 opakowanie (30szt?) wystarczy. Hcg moze wystarczy,ale w trakcie cyklu,bo zabraknie na odblok. Moim zdaniem igly 0,7 za grube, ale Twoje igly, Twoja d ;) ja bije w uda 0,5 a bilem tez 0,45 i szlo. Waciki mozna kupic gotowe nasaczone spirytusem, polecam "alkolek" bo sa duze. Ja tez robie cykl 16 tygodni....wlasnie mija 22 tydzien ;)

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] II Śniadanie (9-10) 20 g serka czosnkowego o zawartości do 30% tłuszczu, 5 rzodkiewek, jabłko. Obiad (12-13) Talerz barszczu czerwonego z ziemniakami 180 g gołąbków z Milesa z indyka, ryżu, kapusty i koncentratu pomidorowego, 2 ziemniaki, 200 g surówki z pomidora, cebuli i papryki czerwonej. Podwieczorek (15-16) Kromka pieczywa chrupkiego [...]

[...] bo myslalem na poczatku, ze moze przymrozone, tak samo z cypio spotkalem sie z flakonem z cypio BD, ktore mialo cukierka na spodzie ale to byla zapewne kwestia bledu przy produkcji, apteczne cypio rozbili 250mg na 2ml (testex), enana 250 laduja bez problemu to obecne testo 450 podobno dziala ale co jest w srodku i ile tego nie wie nikt

[...] zrobi taki zjem choc czasami gdy widze ze za tlusty ;p to wole sobie zrobiz ryz z jakąs surówka jakies miesko. Przedtreningowy 150g ryż + SURÓWKA Z OLIWĄ Z OLIWEK 200g filet z pierski kurczaka Marchewka 250 ml mleka 1,5 % Co do Jogurcika jak co znaczyc to mialo ze jezeli jest w domu to go zazywam ;] zaraz po odbytym treningu 150g płatków [...]

[...] co masz z tym kręgosłupem. I na przyszłość. Jak robisz jajecznicę to wbijasz po prostu odpowiednią ilość jajek oraz dodatki (np. masło) i wszystkie produkty przed obróbką termiczną. Na początku dobrze jest zacząć ważyć żeby nauczyć się ile możesz jeść. Jak nie masz wagi lub chcesz "na oko" policzyć ile jesz to jest fajna strona ilewazy.pl

[...] zgadzacie się z tym co tu pisze???) KROK 5: ”Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na węglowodany mnożąc dzienna liczbę kalorii przez 0,55” KROK 6: ”jeśli chcesz wiedzieć ile gramów węglowodanów powinieneś zjadać dziennie, podziel liczbę kalorii z węglowodanów przez 4” KROK 7: ”Określ swoje dzienne zapotrzebowanie w kaloriach na białko mnożąc [...]

[...] zgadzacie się z tym co tu pisze???) KROK 5: ”Określ swoje dzienne zapotrzebowanie na węglowodany mnożąc dzienna liczbę kalorii przez 0,55” KROK 6: ”jeśli chcesz wiedzieć ile gramów węglowodanów powinieneś zjadać dziennie, podziel liczbę kalorii z węglowodanów przez 4” KROK 7: ”Określ swoje dzienne zapotrzebowanie w kaloriach na białko mnożąc [...]

[...] byłem a mimo to dołożylem w kazdej seri na klate odpowiednio +1,5kg , +1,5 kg , +2,5 kg , +2,5 kg z tym ze ostatniej nie dałem rady bo wyszło 4 z 6 powtórzen. Nie wiem ile w tym zasługa nitro a ile glicerolu ale trening udany , zadnych problemow z brzuchem nie było.Patrzylem tez cisnienie krwi czy aby nie podwyzsza sie , bo na kreatynie [...]

no dzięki bo myslałem że ktoś jedzie na massakrze i mógłby mi doradzić ponieważ tam nawet jest miarka o ile to można nazwać miarką bo jest to takie coś jak łyżka bez oznaczeń ile wchodzi tam gram:D PRZENOSZE DO DZIAłU ODżYWKI SUPLEMENTY TEN TEMAT MOżNA A NAWET TRZEBA SKASOWAć SORY ZA SPAM POZDRO! :) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-04 [...]

Propa nie zakładaj 8tyg, leć tyle ile będzie kręcił. A można lecieć długo, co najwyżej podbija się dawki. Oxe najlepiej startuj równo z propem, tutaj również można lecieć kilkanaście tyg. Ale to już droższa zabawa jest. Inaczej nie sprawdzisz co bierzesz. Co do hcg - zależy jak reagujesz na cyklach, można bić cyklicznie żeby jajka hulały, można [...]

No właśnie ile razy można powtarzać %-)

Po co Ci ten dzem? Bo ja nie widze w ogole potrzeby na pieczywie poza stymulowaniem slodkiego smaku. O ile technika w bulgarze dobra to juz w takiej formie moze styrac nogi i zadek. Mozna pobawic sie tempem cwiczenia zamiast dawac ciezar. I mozna zrobic deficytowego czyli przednia noga wyzej niz podloga.

[...] Dzisiaj był pierwszy trening, wg. schematu podanego przez WODYNA, Podciąganie poszło ok, wiosło też w miarę, ale żeby systematycznie zwiększać ciężar, zmienie na sztange, o ile bólu nie będzie, "modlitewnik WODYNA" - to mi się spodobało najbardziej z całego treningu łapy "odżyły" (ostatnio słabo się nimi interesowałem ) + [...]

[...] ze same aeroby by jej daly lepszy efekt ja mam takie same zdanie - 30 min aero 4 razy w tyg i by bylo dobrze, ale powiem tak jak ty bys nielubiła bardzo ogladac meczy to ile bys sie zmusila do ich ogladani? nawet wiedzac ze to dla ciebie dobre? wiem ze malo jest dziewczyn ktroe by to zrobily i zobacz ile zaczyna i rezygnuje bardzo szybko, [...]

1.Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977 5. Wstaw zdjęcie i [...]