ile mozna

[...] prostu trzeba być sobą, wtedy będzie wszystko w porządku. Jest pan posiadaczem fantastycznych rekordów świata. Czy pana zdaniem można je jeszcze poprawić? Jeżeli tak, to o ile? - Zazwyczaj nie myślę o czasach, ale sądzę, że stać mnie na to, by biegać jeszcze szybciej zanim przejdę na emeryturę. Jak ważne będą dla pana igrzyska olimpijskie w [...]

LINIA XTRA- To grupa produktów ActivLab : BCAA Xtra Glutamine Xtra Creatine Xtra EAA Xtra Leucine Xtra Już od ponad trzech lat linia Xtra [...]

Pogodzić się z tym że to samo można osiągnąć na 1000 o ile nie więcej różnych sposobów i robić swoje - czyli to co uznajesz za najlepsze według Ciebie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-02-28 12:50:41

"bullet proof (jest sens liczyć to jako posiłek?:P " A ile tłuszczu tam masz? Bo niektórzy wrzucają po 50 gram, a takie ilości to już chyba warto policzyć i można uznać za posiłek. ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-28 22:01:29

Tak, ale dyskutujemy o mięsie. Jeżeli chodzi o zboża czy nabiał to kwestia kompletnie osobna. Uważam, że problemem nie jest zboże samo w sobie, ale modyfikacje jakim zostało poddane i toksyny jakie przyjmuje w trakcie przechowywania. Nabiał jest szarą strefą, jeżeli możesz jeść, to dobry pokarm, jeżeli nie no to cóż nie powinieneś. Fighter - [...]

[...] znowu dobry rehabilitant czy dietetyk jest na wagę złota. Musisz też wziąć pod uwagę nasycenie rynku trenerami personalnymi i kołczami. Weź popatrz przecież na nasze forum: ile tysięcy chłopaków a każdy chce występować na scenie w stringach i trenerować na siłowni, rozpisywać diety i być jak Czerniewicz albo Słodkiewicz. Jak myślisz, uda Ci się [...]

[...] pod koniec, więc się pogubiłem teraz A co do mojej łydki ,to jest ona tak mała ,że nie będe podawał jej rozmiarów nawet przez neta, poprostu napiszę po miesiącu o ile (o ile wogóle coś urośnie) urosła. Tylko teraz pytanie ,czy mam w końcu robić serie na maxa, czy max 20 powtórzeń z dużym obciążeniem? I czy codziennie ,czy co 2 dni ,czy [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

dobrze idzie, bo siostra juz po ciuchach zauwazyla spadek wagi od poniedzialku startujemy z dopracowana dieta i nawet udalo mi sie ja namowic na krecenie na rowerku :) natomiast mam pytanie na ktorych silowniach w Warszawie mozna zmierzyc poziom body fat, ewentualnie ile (mniej wiecej) kosztuje urzadzenie, do mierzenia i gdzie je mozna kupic?

[...] zaczac od 20 minut biegania az do 60 minut bo dla mnie 30 minut za pierwszym razem to nie za dobrze, a lepiej ebdzie jak bede biegac truchcikiem czy szybko i jeszcze jedno ile razy w tygodniu powinnam chodzic na absen zeby bylo najlepiej i ile czasu poswiecac basenowi ? I czy chodzenie po schodach tez by bylo dobre, a ten fat burner to ile [...]

[...] mniejszy na pewno niż na kumite. Generalnie najlepsi zawodnicy w kumite problemów z kata nie mają Kat jest chyba średnio dużo w porównaniu do innych styli, nie pamiętam ile dokładnie. Kata są tutaj zarówno z Goju jak i ze Shotokanu (nie jestem pewien, czy te co niby ze Shotokanu są to nie są jeszcze z Goju). Tak, mamy układy z bronią. [...]

[...] osób tego używa niejako za stopień zaawansowania...są dysproporcje sylwetki i inne czynniki genetyczne, treningowe ale można to przyjąć za skalę napewno to lepsze niż "ile wyciskasz na klatkę?" a co do dalszej części to regenarcja i chemia ma nam chyba pomagać się rozwijać?? musi być jakiś progres, po to wydajemy kasę, wsuwamy twarogi [...]

[...] też sądzę że te wszystkie sztormy, szoki i kloudy to kasa ładowana w błoto. no, ale twój hajs, możesz go nawet rozdawać rumunom, nic mi do tego. ale... przeczytawszy to, ile już próbowałeś na sobie kreatyn, można tylko stwierdzić, że jesteś jednym z tych 30% ludzi na których kreatyna nie działa. oczywiście placebo robi swoje i zawsze widzisz [...]

[...] i oswojenie się z tym za***istym uczuciem - przy okazji badaj głębokość, potem pełny sprzęt + mocno związany taśmy(domyślam się, że sam się wiążesz): 160/2 - próbuj zejść ile się da ale nie kosztem techniki i rozsadzanej bańki od ciśnienia 170/2 - jak wyżej 180/2 - jak wyżej 190/2 - jak wyżej. Jak uda się zejść na wymaganą głębokość przy [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] włosy wypadały! - a do tego nic tylko myślałam o jedzeniu - a później rzucałam się na nie. Teraz czuję się naprawdę syta - jak dziewczyny w mieszkaniu usłyszały wczoraj ile to ja jem kcal to się zdziwiły jakim cudem skoro cały czas widzą mnie jedzącą! Wiem, że warzyw się nie powinno wliczać do bilansu - ale ich porcje zwiększyłam. Chyba z [...]

ja dodaję 1 łyżeczkę masła orzechowego, 1 łyżeczkę oleju kokosowego, 20-30 g odżywki białkowej w zależności ile mi do makro brakuje - dzisiaj poszedł karmelowo - czekoladowy smak i przyprawy: cynamon, kardamon, chili - na oko ;) cynamonu około pół łyżeczki, kardamonu i chili dosłownie szczyptę - 1/4 łyżeczki to maks. Ja lubię akurat ostry smak [...]

ok, zrozumiałem, przy okazji zapytam: 1. jak to jest w końcu, bo ile stron odwiedziłem tyle opinii, a to że wapń można brać z magnezem, że nie można bo się "blokują", albo że pomiędzy nimi z godzinę przerwy. 2. czy jeżeli w DNT (pn.śr,pt) robię interwały/tabatę a DT (wt,czw,sob) siłka (włączne z brzuchem) to dodanie po siłce jeszcze z [...]

czemu :D? można na mniejszych ciężarach dużo powtórzeń ja robię teraz bez stojaków ile dam radę na siebie zarzucić tyle robię z różnymi kombinacjami ale teraz wracam na normalną siłkę

[...] Koment: Akcja regeneracja no nie licząc nauki i interwałów ale to w porównaniu do treningu luzik :D Interwały akurat lubię robić w tej formie więc dla mnie to przyjemność o ile zajazd można tak nazwać . Zrobiłem dzisiaj okropny deserek na kolację z twarogu i bcaa nie polecam.. :D /SFD/Images/2016/2/9/f8fdc3f3b11c41868af23d177b23a354.jpg [...]