ile mozna

[...] nawet na redukcji, nie wiem jak mozna pic bialko na wodzie, bleeee. Co do mieszanek to uwazaj na sklady, np hortex jest ok ale widzialem takie (chyba w lidlu) ktore mialy dodane utwardzane tluszcze roslinne. I mam jeszcze pytanie, jak robisz udka z kuraka to ile miesa wychodzi z kilograma? Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-04-14 21:27:17

Dobry, Dobre będzie dawkowanie CM3 DT 4 kaps. rano / 4 po treningiem DNT 4 kaps. rano. Dobre będzie to dawkowanie, czy można by było coś zmienić? rano ile czasu przed śniadaniem je wszamać ? 10-20 min.? Zmieniony przez - Hassassins w dniu 2012-04-14 21:02:54

[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z [...]

Jedyny kontakt z jako takimi "pobudzaczami" to caffeine z treca i lipo x pack o ile można to nazwać pobudzaczem. Słyszałem o mesomorphie ale to podobno sponiewiera tragicznie więc chyba sobie jednak odpuszczę hehe. Czmu nie brać no-xplode'a przed sw ? Będzie pompa mam rozumieć ? W takim razie dobrze będzie tak ? DT SIŁKA : 20,5g no xplode przed [...]

[...] calkowicie i bach! do tego rowniez 'chlebow' nie jadam,mleka sladowe ilosci (tj.100/porcje) ale juz mix mleko nawet 50ml + np. owoce = sajgon ale na szczescie miecho moge ile chce warzywa w wiekszosci tez - oczywiscie nie straczkowe! o kapuscie nawet nie wspomne owoce kazda ilosc orzechy i jajca tez,nabial w sumie tez ile chce mleko to zalezy [...]

[...] równie dobrze mozesz nei brać białka i węgli tylko od razu zjeść posiłek jak masz taką możliwość, ja np wracam z siłowni ok 15 min i jem posiłek. Mozesz zjeść tatara ile po nim będzie następny posiłek to nie ma znaczenia, mozesz zjeść tatara i za godzin posiłek, nie mozna powiedzieć zjedz tatara i odczekaj ileś tam, sam dobrze powinieneś [...]

[...] ci by nie uciekli.linka stalowa i najbliższy wiadukt. http://czerwonykiel.blogspot.co.uk/2012/03/my-wezmiemy-wadze-wy-polacy-pojdziecie.html ile banków.polityków i popleczników to każde nazwisko stąd liczyło by sie 20 krotnie bo banksterów.politycków i pachołków jest pełno [...]

Cześć. Mam pytanie odnośnie białka po treningu. Przed treningiem biorę NO, bezpośrednio po treningu Bcaa z węglami albo banan ( co lepiej?) chwilę później piję białko wpc. Następnie trochę odczekam i jem posiłek (makaron z kurczakiem). Ile czasu po wypiciu węgli czy zjedzeniu banana i wypiciu wpc mam czekać, żeby zjeść ten makaron aby nie poszło w [...]

a na ile gram na masę ciał można wskoczycz do tej pory węgle jadłem w 2 posilkach wrzucić do 3 czy do tych dwuch Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2012-04-13 13:53:30

[...] A. Nie dołożyłam więcej bo przy ostatnich powtórzeniach to mi się już chciało stękać a faceci wokół...%-) kolejnym razem postaram się o 30 kg o ile nie będę kuleć techniką - bardzo muszę pilnować pleców co by kociego grzbietu nie robić - taką tendencję posiadam :-(:-( C2. Bez progresu w kolejnej serii - maszyna nie w [...]

[...] sposób można gubić kilogramy.Mój znajomy w tamtym sezonie zgubił 25 kg na rowerze ,jak już raz wsiadł ,dostał takiego bakcyla że wykręcił 9 tysięcy kilometrów m.in jeżdżąc codziennie do pracy a przy okazji ile zaoszczędził na paliwie to można sobie policzyć PS.żadnej diety i supli nie miał Zmieniony przez - grg30 w dniu 2012-04-13 10:01:58

Czy te żyły na prawej łydce to jakaś zmiana zwyrodnieniowa czy po prostu taka nieestetyczna waskularyzacja? Forma wygląda przyzwoicie, na tyle, na ile można ocenić jedno niezbyt wyraźne zdjęcie.

[...] w szczytowej fazie Typowi z 2 miesięcznym stażem - takie rzeczy. Można i tak. w/g mojej wiedzy glikogen po prostu trzeba uzupełnić żeby organizm nie brał z białka Wiesz ile trening siłowy (w szczególności taki split jak opisałeś) zużywa glikogenu? Tyle, co nic. gdy kupiłem kilka materiałów od zawodowych trenerów inaczej spojrzałem na pewne [...]

Hehe%-) Jutro oblicze dokładnie ile kalorii jest w moich dziennych posiłkach;-) A teraz chciałbym o czym innym a mianowicie jak mowiłem wczesniej kupilem białko ostrowi truskawke i sądzę że to było moj najgorszy zakup chyba w zyciu xD Nie dość ze pieni sie niesamowicie to jeszcze 0 smaku po prostu 0000! Zapodam dwie fotki dosc nie wyrazne bo tele [...]

[...] za twoją odp anubis84 Ale mam jeszcze pytanie: -czy mam nadal dodawać jogurt? -czy dodać coś do smaku?(aby było słodsze? lub kakao?-gdzieś widziałem) -w jakich proporcjach? -oraz czy białko mogło by być truskawkowe i ile go dodać? -czy to będzie lepszą alternatywą dla posiłku w szkole niż gainer? Wszystko oczywiście blenderem mixuje. pozdr.

Witam,jak to suplementowac? z czym mozna laczyc? i ile brac?

[...] 80x60x2mm i jak w poprzednim modelu ciężko przyczepić się do spawów. Wyjątkiem jest zakończenie profili, w miejscu gdzie gumowa kulka przy końcu linki styka się z profilem. Płaskownik przyspawany jest w 2 – 3 miejscach, a nie po całym obwodzie styku co sprawia wrażenie, że przy wielokrotnym uderzaniu przy większym obciążeniu może się [...]

[...] izotoniki, l karnityna (na poprawe kondycji , nie spalanie tłuszczu ;-) ) witam.min., tu masz ciekawy art. pomoze Ci zrozumiec przydatnosc poszczegolnych supli, http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html pozniej mozna cos bedzie wybrac w zaleznosci od tego ile zdecydujesz sie zainwestowac odstatecznie ;-)

No to najpierw muszę popracować nad zgubieniem tłuszczu. Przeczytałem, że do zgubienia tłuszczu i ćwiczenia na rzeźbę to też FBW to w takim razie czy mój plan można zmodyfikować ??? Jakby ktoś tak zaproponował ile serii w każdym ćwiczeniu to byłbym wdzięczny .

[...] to on wyznacza standardy gry na prawej obronie :-)) Nie "jakis tam" Lahm. IMO jest jednym z najlepszych prawych obroncow w Europie :-)) Dla przypomnienia: kto pamięta za ile przeszedl do BVB? :-)) Kuba rowniez znakomite zawody :-)) Był aktywny, dobrze sobie radzil. A mogl nawet cos ustrzelic :-)) Fajnie ze jest w dobrej (b. dobrej) dyspozycji [...]