ile kg

Patryk super to wygalda Od ostatniego startu ile kg wievej? Jak już tutaj wszedłem to zostawiam coś z wakacji. 2x było pompowane /SFD/2020/2/10/7f4bf3b3aa474b94b86bb4fd2c652b97.jpg /SFD/2020/2/10/d61aafaee9db4a4eb8c7ca2f5201c3a9.jpg /SFD/2020/2/10/c63f33ab9eac4f018af2512e49aeb54c.jpg Wakacje w Izraelu? ;-) Czy to nie hebrajskie gryzmoły tam na [...]

Patryk super to wygalda Od ostatniego startu ile kg wievej? Rok temu miałem limit 83 to na styk wszedłem, teraz mam limit 89. A waga na zdj to ok 93. Także myślę że też dużo nie zostanie luzu %-)

Patryk super to wygalda Od ostatniego startu ile kg wievej? Jak już tutaj wszedłem to zostawiam coś z wakacji. 2x było pompowane /SFD/2020/2/10/7f4bf3b3aa474b94b86bb4fd2c652b97.jpg /SFD/2020/2/10/d61aafaee9db4a4eb8c7ca2f5201c3a9.jpg /SFD/2020/2/10/c63f33ab9eac4f018af2512e49aeb54c.jpg Kolego jak u ciebie z wymiarami przy wadze 120kg ?

Ile kg mniej na drugiej fotce? I elegancka przemiana, dołożyć trochę mięsa i fajna fit sylwetka:)

Ile kg było na bareczki ?

Dobre ćwiczenie tym ketlem robisz, ile kg ma ketel?

[...] nóg wisząc 8, 8, 8 Koment - zamiar był taki zeby robic drazek 4xtydz ale po wczorajszym dniu mam tak przeorany grzbiet ze zostajemy 2x tydz ;P Ostatnia seria push pressa niestety praktycznie nie ma dynamiki, ale dodajemy Wycisk wąsko i uginanie fajnie W podciaganiu nie wiedzialem ile kg dac Brzuch - bez czucia, zmienic albo poprawic technike

Ile kg spadło? przez jaki czas?

Bardzo ładnie ile kg zleciało?

Ładna zmiana ;) Ile kg do przodu?

sluchaj a masz do sprzedania tylko talerze chodzilo by ki o sztange sztangielki i jak wagowo to wygloda co po ile kg odbior osobisty

Czemu ty piszesz ze 40 kg w seri to nikogo nie obchodzi to jest indywidualna sprawa. Ja podniose 80 a barki przykladowo i twoj plan jzu jest do dupy ! Serie powtorzenia (przewaznie 3x10) i cwiczenia pisz a nie ile kg.

Jakie masz te krazki? Tzn srednice otworow, ile krazkow po ile kg? Jaka cena??Jakies foty.

wiesz, nie wiemy ile masz cm, ile kg, staż podałeś tylko... ciężko ocenić czy ta dieta jest dla Ciebie czy nie... wpisz w google kalkulator kalorii vitalmax a znajdziesz...

jakis ktos nie interesuje mnie ile kg kupiłeś i za ile i kiedy to było Duda on nie są skręcone na stałe, bierzesz imbusa i sobie rozkręcisz jak chcesz. Wtedy zdejmiesz coś, albo wrzucisz coś mniejszego itp. I się nie ograniczasz wtedy tylko do 27kg na jedną łapę.

no właśnie mi też to przeż myśl przeszło że w jedzonku też będzie białko, chociaż pewnie w znikomych ilościach. Ale ile kg tej serwatki na miesiąc... 4 kg aż? O carbo i taurynie nie zapomne na pewno, a i mysle ze Omega3 tez by sie przydała...

to ile kg CARBO będzie potrzebne ? gdzies około 1,5 kg wystarczy czy zamało??

[...] obciążeniem 10 6. wznosy ramion stojąc z obciążeniem 20 7. skręty tułowia z obiązeniem 20 8. wznosy nóg do góry na drabinkach 10 9. martwy ciąg na zgiętych nogach (nie wiem ile kg ma sztanga, jak dla mnie dużo) 10 10. przejście w staniu na rękach + roźciąganie Miska: przyjęłam jak na razie rozkład 1700kcal, 170/57/128 ciężko jest mi się [...]

a myslisz ze ile kg w ile dni/tygodni.miesiecy zbije?????? a ty czytałam ze tez stosowałes dietke lowcarb tak?i zeroby na czczo... dzieki ze piszesz...

"Klatka: rozgrzewka 5x dół (70, 80, 90, 100, 110kg) 4x skos (60, 70, 80, 90kg) 4x rozpiętki pod różnym kątem" Erosik napisz może ile powtórzeń robisz z każdym z tych ciężarów bo to ile kg nakładasz to mi dużo nie powie.