ile kcal

Hmmm mam taki problem ile kcal, bialka/tluszczy/weglodowanow moze srednio zawierac 100 g zupy jakiejs np. pomidorowej z makaronem? Prosze o odpowiedz :P A jesli ktos ma, to nawet tabele roznych zupek :P

Hej Nazywam sie tomek mam 13 lat 166cm i tylko 48 kg. chcialbym abyscie mi tutaj napisali ile kcal dziennie jesc lub gram bialka aby przybrac na masie mieśniowej. Z góry sory za błedy. (bez zbędnych komentarzy)

Witam Jaki procent powinien stanowic tluszcz w diecie na mase? Jesli na przyklad mam dostarczyc organizmowi okolo 4000kcal to ile kcal powinno byc z tluszczu?

ile kcal powinno byc na dziene zapotrzebowanie?? dieta redukująca czy 1500 starczy??

Witam! Jak myslicie , ile kcal trzeba odjąc dziennie gdy bedzie sie mialo teraz w swieta okolo 10 dni wolnego od pracy? Pozdro!

Ile kcal zawiera jedna tabletka DAA 1000? Czy ktoś się orientuje?

Czesc Na sam poczatek obliczylem sobie ile kcal potrzebuje i wyszlo mi az 3303! Niemam pojecia teraz od czego zaczac... Mogl by mnue ktos nakierowac? :) Z gory dziekuje ;) Pozdrawiam

witam ile kcal powinno spozywac sie grajac 3x tygodniowo w siatkówke plus siłownia ? czy zdrowe odzywianie wystarczy czy trzeba dokladne makro liczyc?

Hej, cwicze na siłowni ale kocham biegać - biegam 6-7 km dziennie - czy jestem w stanie budować mase, rozwijać sylwetke przy takiej aktywnosci? Jesli tak to ile kcal doliczyc do bmr?

Witam. Zależy mi na spaleniu tłuszczu, nie ingerując w mięśnie. Jak się do tego zabrać ? Ile kcal uciąć z dziennych racji ? 167cm x 50kg Wiek: 16 Proszę o odp

Witam. Panowie czy da sie jakos okreslic ile kcal spalamy robiąc np 30 min cardio ? Pozdro!!

jestem na masie i zastanawiam sie po ile kcal dodawać co np 2 tygodnie bo waga sie zatrzymała i czy mam je dodawać z ww ??

Ile kcal mam jeść dziennie na b7dowanie masy mięśniowej niech ktoś to obliczy! /SFD/2021/4/15/219126705611471f9f560c62f68abc17.jpg

Jakie ma wartości odżywcze? Ile kcal? Można jeść na redukcji wiem że to zależy od ogólnej podaży kalorii ale pytam czy to jest wartościowe zamiennik innych warzyw

ile kcal spala sie na takiej biezni (nie elektrycznej) w ciagu 60 min biegu? czy orientuje sie ktos moze?

Ćwiczę z pół roku pewnie to jest cykl 2 waże 70 kg mam 17 lat ,173cm wzrostu. co mam jesc i ile kcal to ma być dla mnie? moze jakies przykłady diety??

hejka ile kcal ma cala butelka Carlo rossi moscato sweet white?

ile kcal ma takie jedno opakowanie

Siema. Wie ktoś ile KCAL traci się podczas 1-no godzinnego biegania średnim tempem (tak ze można jeszcze rozmawiać) ??

Witam, Panowie ile kcal ma 1g. białka, tłuszczy i ww?? coś mi w obliczeniach się nie zgadza...