ile czasu

[...] formule MMA do walki na ulicy (czyli żadnych zasad) to jest to śmieszne. Dochodzi do walki a ja mówię "ty za dużo ważysz i nie mogę z tobą walczyć bo to inna waga" albo "poczekaj bo już mineło tyle czasu ile trwa 1 runda i teraz przerwa i lecimy 2 runde" Takie mam zdanie. Zmieniony przez - Goodridge w dniu 2010-02-20 19:11:08

[...] latach boxu ( ktore sie skonczyly wraz z lennoxem ) zarabiali wiecej. Mowienie, ze pilkarze zarabiaja za duzo to jak glos z poprzedniej epoki, zarabiaja dokladnie tyle ile ktos chce zaplacic za ich gre. Ale zgodze sie, ze stawianie za wzor, czy inny autorytet pilkarzy, zawodnikow mma, jak i wiekszosc zawodowych sportowcow to porazka jest, [...]

Chętnie zastąpie te płatki kukurydziane i dodam bakalie, orzechy. Z suplementami na razie chciałbym się wstrzymać ale jeśli nie dam rady bez nich wyrobić normy to jak,najbardziej. Ile mniejwiecej czasu potrzebujecie żeby przygotować rano te śniadanie i posiłek, dwa na wynos?

bo nie warto, jak myslisz ile miesni dasz rade zrobic przez 21 dni stosowania m-stacka, to nawet na sterydach bys przez tak krotki okres czasu nie zdzialal cudów ;) polecilbym ci JW z alri (aktualnie biore) ale jestes jeszcze zdecydowanie za MLODY a co do jablczanu treca CM3 rowniez uwazam ze to bardzo dobrze dzialajaca kreatyna przynajmniej jak [...]

IneTheEnd nie uważam że to środek cud :) tylko jak go kupiłem wypadałoby go zjeść, a stoi i zachodzi kurzem po co? :) 5 kilo nie jest to jakoś bardzo dużo ile chcę jeszcze wyciągnąć, a myślę że venom może mi w tym po prostu pomóc ? czyż nie prawda ? :), TomQ powiem Ci tak teoretycznie mogę jeść, a praktycznie nie ma na to czasu :) Zmieniony przez [...]

Kurcze ile ja się nowych rzeczy dowiaduje, chociaż na codzien sam uczę. Co do umiaru, to ja może napiszę kilka informacji. Na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu od iluś tam lat-tak ponad 15. Czasami mam przerwy, wiadomo-wakacje, święta itp. Od jakiegoś czasu biorę bcaa potem pojawiła się kreatyna a potem beta Alaina. Kreatyne piję z 4 razy w [...]

tak naprawdę to za dużo o sobie nie pisałeś, jak wyglada odżywianie, ile juz czasu redukujesz, 2250 wg mnie na taką intensywność to za mało

[...] Ci żadnych korzyści. Rozciąganie codzienne nie ma sensu własnie dlatego, że mięśnie nie maja czasu na odpoczynek. To jak cwiczyć masz w tamtym topicu. A co do bólu - badaj na sobie ile możesz, przede wszystkim jak już mocno boli - musisz się rozluźnić, przestać mysleć o bólu, albo po prostu polubić Tymonek, ale z Ciebie masochista, gratuluje byq

[...] jak zjem cos bardziej tresciwego przed snem typu wolowina to sen wydluza sie do 6 - 7 h Dziennie wrzucam tez przed snem kazeine w postaci odzywki lub twarogu w zaleznosci ile mam czasu na przyrzadzenie, ale po chudym twarogu czuje sie lepiej, rankiem widze jak miesnie sa wyrazniejsze wiec czesciej to drugie, tak wiec stawiam ze musze troche [...]

II bo masa w moim przypadku trwa juz ladny kawal czasu, a ile mozna to ciagnac...

[...] jeszcze ! poczekaj z 2 lata. ! co do tych "zapasów" na klacie itd. to możesz na rowerze pojezdzic czy cos. dużo ruchu. co do tego jo-jo to nie będzie go o ile skasujesz złe nawyki czyli te czipsy , cole , słodzycze i inne pierdoły i nie bedziesz tego jadł ciągle. jesli bedziesz robił to co Ci napisalem to efekty zobaczysz [...]

Jak już troche czasu trenujesz to nie przegniesz. Co do regresji zależy ile ich ma być, jedni np robią w sposób dochdozi do siadów do 150 i zrzuca po 10kg na strone i trzaska, znowu zrzuca i robi i tak np do 70 kg chodzi bez odpoczynku jedynei czas na zrzucenie. Chyba że jedną serie regresyjną będziesz chciał zrobić, bo tak to nie wydolisz chyba [...]

[...] na samym początku, żebym wykonywał ten planik przez 3 miesiące (12tygodni), a potem, że pół roku byłoby idealnie. Jakbyś to byś widział teraz? Za mną jest 8 tygodni, więc ile jeszcze takim planem mam jechać? A jaki plan potem, zakładając, że chcę wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe na każdym treningu? W sumie to, co dalej, to [...]

[...] alez oczywiscie , pudzian nie ma diety , a coleman nie uzywal koksu bo to zabronione . pudzian moze nie miec dokladnie ulozonej diety bo ma juz takie pojecie o tym , ze wie ile i czego mu potrzeba bez koniecznosci liczenia . no na moich fotkach nie zobaczylbys anorekSji niestety . waze ~80 kg przy 173 wzrostu i uwazam sie za normalnego chlopaka [...]

[...] że ciągłe naruszanie tkanek jest obojętne? Słyszałeś o raku skóry wskutek oparzeń słonecznych? A słyszałeś o raku powstającym wskutek naruszania kości? 10. Jak myślisz - ile procent technik w walce ulicznej stanowią uderzenia (w tym kopnięcia)? Myślisz, że przy błyskawicznej walce rękoma i szarpaninie - ma jakiekolwiek znaczenie [...]

Czy nikt naprawdę nie wie co można dostać w polskiej aptece? Gdym chciał iść do apteki to bym poszedł i się spytał. Szkoda czasu i stresów, dlatego pytam może ktoś ma wykaz wszystkich dostępnych koksów. Mam pytanie co do ilości zapisywanych środków ile na jednej recepcie może być zapisanej omki, mateki itd. żeby nie było podpadziochy? siD#

[...] tyle ze nie cwiczysz juz ponad rok czasu a od tamtej pory wyszly takie za***iste kreatyny jak jablczany ,esery ,stacki mozesz wiec nie wiedziec czy dziala czy nie z produktow to bedzie np. Cp, Cr, K.O czy Xp i raczej kazdy na Ciebie dobrze zadziala przy odpowiednim cyklu , treningu, regeneracji i oczywiscie diecie tylko pytanie ile masz $ na to

[...] bawic sie w robienie tych sosow, wrzucania miliarda skladnikow kupowania tego, szukania a na koncu i tak mi nie wyjdzie, a czasu strace miliard. Sos chce z torebki, dlatego pytam ile razy w tygodniu cos takiego moge wrzucic. Moze to nie cheat meal, bo tylko ten sos taki z dupy, ale na pewno codziennie takie cos tez nie bedzie za bardzo w porzadku

Na pewno przejrzę. Może i kuchareczka ze mnie niezła, ale nie mająca zbytnio czasu. To jeszcze jedno pytanie: bo z tego zapotrzebowania mam odjąć 300 kcal (słyszałam, że nawet 500 odejmują) ale wtedy ile ma być tych tłuszczów? zapewne nie około 100 g? Zmieniony przez - niue w dniu 2013-07-16 23:37:22

powiem ci cos jesli chodiz o gainera- nie kupuj! szkoda siana! kupilem i gowno mi to dalo. Jak nie masz diety to nie oplaca sie. Chyba ze jedziesz na takiej zasadzie ze jesz ile wlazie i z buta Mozesz mieszac posilki. Nie jedz tylko jednego rodzaju zarcia mieszaj np. platki do tego kanapka jakas zalbo ryuzu troche rozne sposoby, jajecznica. I [...]