ile czasu

[...] nie chcesz rozmawiać o tych węglach w przedtreningowym to nie ale chyba nie zdajesz sobie sprawy jakie to jest ważne przy uwzględnianiu dietki... poza tym nie napisaleś ile spożyasz tego carbo przed treningiem i w jakim odstepie czasu , w poscie miales napisane 33 g węgli przed treningiem i to by było za mało i rzucalo sie w oczy pisz [...]

Po maturze dopiero zobaczysz ile bedziesz mial czasu wolnego - znaczy nie bedziesz go mial wogole . Powodzonka w kolejnym etapie zycia, przyda Ci sie , a czasem tu wpadnij "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] owsianych dałbym z 60-70g. Ekto aż tyle białka nie musi mieć więc mięso/ryby dałbym po 100-130g ale nie bardzo wiem jak to odmierzyć, na oko trzeba Sery twarogowe patrz ile ma kostka. Zazwyczaj mają 200-250g to wal pół kostki 125g lub troche ponad pół to wyjdzie +/- 150g. Przy owocach zachowaj umiar tzn nie obiadaj się kilogramami. A waga [...]

Pierdu, pierdu... Ja do dziś za bardzo nie wiem ile powtórzeń na mnie lepiej działa, ale powoli dochodzę do wniosku, że im więcej tym lepiej. O barkach nie wspomnę, bo od bardzo długiego czasu nie schodzę poniżej 10 i jest bardzo dobrze. To oczywiście dietka sprawia w którym kierunku podążamy. Poza tym, jeśli ktoś nie jest naprawdę doświadczony, [...]

[...] Wtedy cała walka zaczęła się odwracać.” Nie wiadomo kiedy dojdzie do rewanżu pomiędzy Figueiredo i Moreno. White powiedział, że obaj zawodnicy mogą „wziąć tyle wolnego, ile potrzebują” po dwóch walkach w ciągu 21 dni. Walka ta była niezapomnianym ostatnim pojedynkiem o pas w 2020 roku. Już teraz mówi się o niej jako o potencjalnej „Walce [...]

[...] SUMIE 10 ZASTRZYKÓW I PÓŹNIEJ ZNOWU BADANIE, CHOĆ TEORETYCZNIE MOŻESZ ZACZĄĆ SERMY ALE TEST JEST NISKO WIĘC LEPIEJ JESZCZE TE JĄDRA ROZBUJAĆ, bardzo fajny przykład, popatrz ile wbiłeś HCG a jak jądra słabo jeszcze reagują, gdybyś zastosował standardowy odblok rozpisywany przez wielu odblok miałbyś zj**any i długo byś dochodził do siebie, bij HCG [...]

Ravenlord na maila nie odpisujesz , a tu tez nie moge dostac odpowiedzi trenujesz obecnie bjj w katowicach bo kiedys pisales mi o tej sekcji i ile juz czasu ogolnie trenujesz? pozdro

[...] bedzie wygladalo to forum. A filmiki, jesli nie sa zwiazane z NZ sa czesto przerzucane do OSPS. Nie dramatyzuj. Nie ma tu kasowania wszystkiego co wychodzi poza ramy. To ile spedzam czasu na SFD, jest chyba moja prywatna sprawa? Czy to powinno w ogole byc tematem rozmowy? Z calym szacunkiem, ale w tej materii wiesz mniej, niz sie tobie [...]

ile wychodzi tej b6 lacznie? Ja lykalem przez pewien okres czasu po 300mg i nic sie nie dzialo. Co do supli wszystko praktycznie bylo poruszane na forum, sprobuj sam rozpisac sobie to wszystko a my skorygujemy zobaczymy jak to widzisz.

[...] 3.34 więc w granicach poziomu jakiegoś dziadka. Wiem ze transom podawany jes omnadren standardowo o dziwo chyba z lepszymi rezultatami niż u normalnych facetów bo jak widze ile te dziewuchy lupie po kilku miesiącach przyjmowania Omy w standardowych dawkach to w szoku jestem. A co do Nebido to jest to jedno wielkie g..o. jak ktoś chce sobie [...]

[...] ogolnie pracowac nad swoim rozwojem i nie mozna skupic sie na poprawieniu wyniku tylko w pompkach, tylko w podciaganiu, etc. Nie mozna tez wziac sie za treningi nastawione na szczegolna poprawe wyniku w tych wszystkich sprawdzianach bo nie dasz rady. Napisz dokladnie ile masz czasu do przystapienia do egzaminow (w miesiacach), cos pomyslimy.

No właśnie. A ja uczę ludzi, często bardzo młodych. O ile trenując sam odpowiadam za siebie - co spieprzę, to sam odczuję - o tyle pracując z zawodnikami muszę trochę mysleć za nich i to na trochę czasu w przód... Gizmo

Widocznie to jeszcze nie Twoj czas ;-) może za dużo chcę, w sensie od życia, bo zdaje sobie sprawę, że nie jestem w stanie poświęcić tyle czasu i sił ile mogą poświęcić na to inni, ale próbuję i będę próbował, nauczcie mnie korzystać z tych spraw, które są w zasięgu ręki i są pomocne :-D w tym wieku, jeszcze nie mój czas ? to już chyba najwyższy [...]

Odpuszczać siłownie na tak długi okres czasu bo nie może trenować nóg, z powodu kontuzji ? bez przesady, świat się nie zawali. Jakim sprzętem dysponujesz? napisz szczegółowo. Ile dni w tygodniu planujesz przeznaczyć na trening?

W aktualnym czasie sam mam poważne dolegliwości które z góry eliminują niektóre "wartościowe" ćw, dlatego nie przekreślam nikogo z góry, chyba że widac że to typowy sezonowiec. Do autora, ponawiam tylko pytania: "Jakim sprzętem dysponujesz? napisz szczegółowo. Ile dni w tygodniu planujesz przeznaczyć na trening? " I będzie [...]

[...] show. Nie zrujnujesz całego mojego dziedzictwa. Jestem całkowicie naturalny.” Pozostaje więc pytanie, które wisi w powietrzu: skoro raz byli skłonni zamieść to pod dywan, to ile innych sytuacji zostało zamiecionych? Czy McGregor zdaje się sugerować, że pod powierzchnią reżimu USADA dzieje się więcej, niż wiemy? [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie mierzylem -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwami 6. DIETA: diete mam ulozona nie bede sie juz rozpisywal z nia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta, wino, oma 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa i sila 10. [...]

[...] i komfortowo, tak byś nie odczuwał bólu. Przez 30 s patrz przed siebie, następnie zerknij co pokazują wagi. Twoje ciało będzie oszczędzać chorą kończynę, więc pokaże nam na ile można sobie pozwolić w obciążaniu kolana. Jeżeli jest duża różnica pomiędzy wynikami to musisz się skupić na obciążaniu osiowo struktur chrzęstnych, tak by zmobilizować [...]

[...] tulowiem na poczatku ruchu jest OK jesli daje poczatkowy ped W GORE. Jezeli nie przygotowujesz sie do testu z plywania przestan plywac az zdasz egzaminy, bo to zabija sile. sila t pierwsza rzecz ktorej ci tu trzeba, wiec nie eksploatuj miesni poza drazkiem. Bieganie jest OK, ale do 10 minut co drugi dzien "bezdrazkowy" OTO [...]

[...] reszta jest zedna Po treningu: Gainer 50g Dextro olimp juice 30g Kreatyna 4kaps Razem: B:7g WW:72g Kcal: 310 tu też dym wcisnoł BCAA Posiłek potreningowy: Ryż 100g Filet z minataj 150g Mleko 200ml Razem: B:38g T:7g WW:85g Kcal: 590 zapodaj jakąś sałatę, warzywa itp. Kolacja: 200g ser twarogowy półtłusty- skąd w tym posiłku tyle [...]