ile cukru jest w

[...] 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 mleko 200g Gainera stosuj okołotreningowo Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy Na ile przed treningiem jessz ten posilek? ---Trening--- Posiłek od razu po treningu Po treningu daj gainerka płatki kukurydziane 40g pszenica preparowana w miodzie 40g [...]

[...] dobrej firmy i czyste białko bez dodatków smakowo-wizualnych i cukru. SFD - skusiłem się podczas robienia zakupów w sklepie SFD na kilka sztuk SFD WPC Protein Plus V2. O ile np. z SFD Leucine Carboplus byłem zadowolony (jak za tą cenę) rozpuszczalność SFD WPC w stosunku do Olimpa jest tragiczna (Olimp mogę wymieszać kilkoma obrotami [...]

Wcielo mi edycje: E tam zla, zwykle jedzenie lepsze - o ile jest taka mozliwosc. Odzywki to tylko alternatywa, w wielu wypadkach nie za dobra. Przyjelo sie, ze tzw. hargainerzy podbijaja kalorie maltodekstrynami (gainery i bulki), a ci co lapia tluszcz obcinaja wegle i dostarczaja wiecej bialka (bialka serwatkowe i inne). Tak czy inaczej - jak [...]

[...] sie pryszczy), pytanie co moge wyeliminowac z diety, aby ograniczyc powtsawanie tradziku i pryszczy? zazwyczaj duze zaczenie ma to, co jemy, jakie produkty uzywam wdiecie ile posiadaja one cukru oraz czy sa zasobne np. w tluszcze trans. kolejna sprawa to higiena osobista, ja pomimo tego, ze dbalem o siebie, to bylo za malo i np. po skonczonym [...]

Ja pije z 8-10 herbat dziennie, reszta woda i mi to bardzo odpowiada;-) Soki pijam rzadko, jesli już to samodzielnie wyciskane;-) Sok z owoców zawsze ma pewną zawartość cukru i nie ma w tym nic dziwnego. O ile jest to sok z samych owoców, mozesz wypić, te z dodatkami sobie daruj. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-17 16:33:35

generalnie unikalbym syfiastych cukrow zawartych w gainerach, zlaszcza na redukcji. ewentualnie w porze okolotreninowej ok, w innych porach zawsze (o ile jest mozliwosc) normalne jedzenie. a gainbolic to wlasciwie carbo, idac dalej moznaby sobie miedzy posilkami podjesc carbo, lub - czemu nie - cukru z cukierniczki, byle miescic sie w limicie [...]

[...] na redukcji ? czym ona jest "dosladzana" ? i drugie moje pytanko mianowicie od dluzszego czasu raz za czas "cyckalem" sobie taką tabletkę na podniesienie cisnienia ktora zwie się cardiamid lecz przeczytalem dzisiaj jej sklad m.in " cukier,syrop glukozowy" :D i postanowilem to odstawic :D jak mysliscie ile moze byc cukru w takiej 1 kapsulce

[...] z czasem bedziesz w takiej kondycji ze na luzie biegaj około 40 minut stałym tempem, na koniec zawsze powiedzmy 6 seri cwiczen na brzuch do upadku, powiedzmy 4 serie pompek ile dasz rade, przysiady 3 serie do upadku, drazek, jesli masz obciazenie to tez fajnie i zawsze sie rozciagaj basen tez fajna sprawa, nie jest takze powiedzaine ze musisz [...]

Zawsze przy zakupie czegokolwiek sprawdzaj sobie skład i będziesz wiedział czego i ile jest na porcje i sobie sam oblicz ile w ciagu dnia będziesz dostarczał np cukru w zalezności od ilości spożywanych porcji , reszta jak kolega wyżej napisał

Wjem Napisałam, że to do qazara <glaszcze> nie płakaj a wracając do pytania Twego: Ja myśleć, że dobrze Ci ten ktoś radzi bo i ile przy treningu siłowym dobrze jest dac sobie "kopa" w postaci glukozy czy fruktozy PRZED o tyle przy długotrwałym wysiłku aerobowym, energia- przy założeniu, że biegniesz z odpowiednim tętnem- czerpana [...]

zmieniłbym "szynkę z indyka" na prawdziwe źródło białka, np. pieczone mięso ten posiłek 6 napisz jako :"jajo kruze całe" i napisz ile robisz jajek, a nie jakieś dziwne coś. sok jabłkowy do wywalenia imo. jeśli to sklepowy, reszta ok, ewentualnie bym podbił kurczaka w po treningowym do 150g :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-06 [...]

W Polsce jest wolność słowa a za grożenie komuś sankcjami można odpowiadać z art. 23 K.C. Interesująca jest natomiast reakcja firmy, zamiast spokojnie odpowiedzieć to odrazu bo my ci zrobimy ho ho ho... Ciekawe może trzeba badania gluty olimpu zrobić ? Niezależne badania i by wyszło ile faktycznie "cukru w cukrze"

[...] iz jadl za dwoch. Ja w sumie nie zanotowalem jakiegos wachania wagi, samopoczucie mam bardzo dobre. Krzykacz moze warto zrobic tez badanie moczu, musze przejsc i zobaczyc ile to będzie kosztowac, bo jesli nie duzo to lepiej prywatnie bez skierowania, bo nienawidze chodzic do lekarza i czekac w tych kolejkach. I wiem ze narazie ciezko cokolwiek [...]

Ponawiam pytanie. Ile w w/w batonie jest weglowodanow ? Bo z opisu wynika, ze jest tam 2.9g cukrow i nic wiecej. Sa batoniki Universala CarbRite gdzie jest ok 2g cukrow wplywajacych na poziom cukru we krwi, resza to tza cukry alkoholowe. Batoniki Universala to 200cal i 20g bialka. Batoniki Olimpa to 80g i malo na temat skladu. Fajnie, jak cos [...]

[...] białko, lecz jest złe z powodu laktozy. Próbowałem alternatyw dla mleka ale jakoś nie przekonują mnie smakowo. 2. Jak sprawa wygląda ze spożyciem przetworów mlecznych tj. ile dziennie można uznać za "zdrową" granicę? 3. Zupełnie nie wiem o co chodzi z tymi "mniej przetworzonymi" cukrami kokosowymi, trzcinowymi itd. Mają może jakieś [...]

cosik tam tego nandro w środku jest... miałem taką samą i gnoty mnie nie łamały, więc ileś tego cukru w cukrze musi tam być. ile... tego nie wiem akurat. brałem 400mg/week razem z prolo 600mg/week co przy mojej wadze i stażu jakąś zaje.bistą ilością nie jest, więc nie spodziewałem się jakiegoś kosmosu po tym ale kopać kopało.

Tendencja do tycia nie bierze się z węglowodanów, tylko z nadwyżki kalorycznej;-) Nie ważne, czy jesz tłuszcz, węgle, czy białko, w nadmiarze - tuczą. Pytasz o kalorykę, a liczyłeś zapotrzebowanie? Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi? Kalorie nie mają znaczenia. Sprawdzałem to na sobie i na innych. Czym innym jest zjeść powiedzmy te 3tyś kcal [...]

[...] w nadmiarze - czipsów, wafli, batonów - słodkich płatków śniadaniowych - generalnie wszystkiego co słodkie i tłuste jednocześnie Musisz sobie zdawać sprawę z tego że o ile niewielkie odstępstwo od diety raz w tygodniu nie wyrządzi szkody, jeśli natomiast będzie ono wieksze tym wolniej przyjdą efekty. Dlatego też w trakcie tego jednego dnia [...]

[...] takimi napojami, które mają zero wartości. A mimo to kaloryczność spora. To samo w pracy, skoro nachodzi Cię głód - warto przyjrzeć się diecie. Czy jadasz warzywa, czy kalorii jest tyle ile powinno być. A cukier niestety...nic dobrego nie wnosi. Tutaj nie ma co dyskutować. Lepiej ten cukier jeść w innej postaci, chociażby świeżych owoców.

[...] rozowego + 100g płatków +200ml mleka + białko. dasz rade rano wcisnac w siebie tyle ??? 9:00 ( posiłek w szkole) Jogurt Pitny + bułka + banan jogurt pitny glupota- zobacz ile to ma cukru. bulka i banan to glupota, ja bym na pierwszy posilek dal owsianke a na drugi razowy chleb i 20dkg wedliny z indyka lub kuraka 12:00 ( posiłek w szkole) 150g [...]