ile brac

w dni treningowe brać rano na czczo i odrazu po treningu tak ?? a w dni nie treningowe jak brać ???? i jak pić, 5g kreatyny a ile g glukozy?? czytałem, że 40g glukozy ale to przecież są aż 4 duże łyżki :/ ja daje 20g glukozy czyli 2 duże łyżki i tak jest masakrycznie słodkie :) aha dodam, że kreatyne mieszam razem z glukozą w szklance wody :)

witam ostatnio moj kolega zastosowal 10 zastrzykow decabolu 250 oraz zjadl 60 tab metki. ma objawy ginekomasti oraz totalnie go zablokowalo. naszczescie ma clomid oraz tamoxifen. minelo juz odpowiednio duzo czasu aby sie odblokowac. jak powinien brac te srodki i ile tabletek. czy mozna je brac razem? prosze o odpowiedz

Witam, chciałem zapytać ile powinno się brać cynku do cyklu kreatynowego. Gdzieś wyczytałem że 100-150mg. Trochę mnie to zdziwiło ponieważ kupiłem zwykły cynk w aptece pakowany po 30tabletek a jedna tabletka zawiera 10mg. Czyli musiałbym jeść 10-15 tabletek dziennie ;/ Ile mam tego jeść(trenuje w każdy dzień) masa 85kg ? 1 tabletka zawiera: 10mg [...]

Aktualnie biorę białko które w jednej porcji zawiera 5,5g BCAA czy przy wadzę 80 kg muszę przed treningiem brać dodatkowe BCAA w proszku ? czy lepiej brać je po treningu ? ile gram ? Dodam że zazwyczaj jedną porcję biała biorę 2 godziny przed treningiem pozdrawiam dzięki

[...] methoxy? Bo mam 15 lat i jestem chydy jak patyk ;/ a dać 100 zł za białko + dieta + trening i przytyć 2kg to jeszcze bardziej zniechęca i opróżnia portwel.. Więc? Nie chce brac methoxów długo, jeżeli bym się na to zdecydowal o ile w tym wieku można to tak żeby przytyć około 7kg zeby móc brać udział w walkach a nawet białko 80% nie wiele daje ;/

1. WIEK: 41 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok(wcześniej biegałem schudlem 15 kg i przeżuciłem się na siłke żeby nabrać troszkę mięska bo skóra zaczęła trochę wisieć) 6. DIETA:  -białko: 2.8 -węglowodany: 3 -tłuszcz: ok1 wiem że wegli mało ale więcej jakoś nie mogę [...]

[...] zapytac czy moze z takie dawkowania kreatyny : dni treningowe na czczo i po treningu , nietrenigowe na czczo, zmienic na : treningowe przed i po i nietreningowe w porze rozpoczecia treningu ( okolo ). Bo zaczela sie szkola i troche niemam jak brac na czczo bo musialbym wstawac bardzo wczesnie. aha jesli mozna to ile czasu przed treningiem brac?

[...] jesli wydolę fizycznie moge sobie robic ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciezaru własnego ciała oczywiście bo nie przypuszcza żeby sie tam po siłowniach szlajał 2 co jesc najlepij i ile (jestem i będe wtedy naredukcji) tzn czy coś zmienic w diecie niskoweglowodanowej 3 jakie suplementy i ile najlepiej brac aby to mi nie spaliło zanadto mięsni

1. WIEK: 20 2. WAGA: obecnie 83.6 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 85.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 6. DIETA: obecnie 1800 kcl białko, węgle, tłuszcze zalezy jaki dzien treningowy w dnie nietreningowe wegle trzymam nisko około 50 - 60 g reszte to białko, tłuszcze max 6 g, w dni treningowe wegle ida w góre [...]

[...] Jak by zliczyc wszystkie partie miesni ze soba i je z sumowac to wyszlo mi 40kg ktore uzyskalem po cell pumpie, gorzej co do masy ale trudno. Mam pyutanie stosowalem go przez 6-7 tyg to ile teraz trzeba zroic odstepu czasowego, zamierzam teraz napapowac sie monohydratem i zastanawiam sie po ilu moge go zaczac brac, ile trzeba odczekac ??

dzisiaj kupiłem sobie: CREATINE BIOGENIX 250 CAPSULES HMB OLIMP 120 CAPSULES CARBO OLIMP 1000g PURE WHEY 80 OLIMP 750g MOJE PYTANIE JEST TAKIE ; jak to wszystko zgrać ze sobą żeby przyniosło jak najleprze efekty,ćwicze 4 razy w tygodniu ile razy dziennie należy brać każdą z odżywek i po jakiej dawce kretke postanowiłem brać bez fazy nasycenia

[...] cyklu bralem sporadycznie hcg (ale od roku zaprzestałem bo zaslyszalem ze to bez sensu) i zdarzaly sie orale takie jak winko i meta. Oprocz tego od roku oprrocz tescia bilem tez boldenone w dawce ok 500mg/w (w teorii pewnie duzo mniej). Jak mialby teraz wygladac odblok? Zrobilem dzisiaj badania lh, fsh, prolaktyna, progesteron, e2, test [...]

Kiedy odbędą się zawody strong man junior w Małopolsce oraz od którego roku życiam do którego roku życia można brac w nich udział , co trzeba zrobic żeby brac w nich udział oraz dokładne miejsce i czas gdzie obdędą się zawody snrong man junior w małopolsce i ile kosztuje zapisanie się na takie zawody .Proszę o szybką odpowieź

Witam.Mam pytanie do znawców działu.Mam zamiar zacząć cykl z Libolu-200 10 strz. siłabolinu10 stzr. ,t.prolongatum 5 strz. i winstrolu 50 tab. i mam do tego clomid.Jak mam to brac.Czy moge tescia uzyc jako modblokowanie po libolu?jak to brać?(jakie ilosci i co ile czasu).Z góry dzięki za wasze rady.

Witam kolegów. Chciałbym w końcu wystartować z swoim pierwszym cyklem. Wybór padł na Testosteron Propinat. Zamierzam brać go 1-8 tydz.e2d 150mg. Środka jeszcze nie zakupiłem będe celował w Testovis, Testolic, Alpha Pharma, Malay Tiger, Alchemia. Napisałem piorytetami zobaczymy jak będzie z dostępnością u mnie towaru. Chce zrobić ten cykl z [...]

[...] jest odpowiedni :) A więc ćwiczę 4 razy w tygodniu(poniedziałek, środa, piątek i sobota). Chcę pozbyć się tłuszczu, oczywiście przy zachowaniu mięśni :) i tutaj moje pytanie ile(jaki czas) powinienem biegać po treningu na siłowni? Czy mogę wypić białko po siłowni(rozumiem, że na wodzie bo mleko odpada?), później jakieś 15-20 minut przerwy, żeby [...]

Witam mam pytanie chce zaczac cykl z Prolo , nie wiem czy trzeba brac to z czyms czy moge samego Prolo? i ile stzralow najlepiej wziac , nigdy sie jeszcze nie kulem bralem tylko mete i winstrol , winstrol wlasnie koncze i nie wiem czy musze teraz odczekac jaksi czas czy moge od razu zaczac brac prolo ?

Witam! Zaczalem wlasnie cykl na dece i metce. Mam pytanie ile min mam brac mety zeby byly efekty? 15mg czy 20? Nie chce brac wiecej bo szkoda mi watroby. Na tescia sie nie zdecydowalem bo mial bym problemy zeby sie kluc tak czesto i do tego regularnie. Oczywiscie oslinki, witaminki, odblokowanie itd mam jak trzeba :)

chcialbym zadac pytanko, mianowicie zakupiłem cell pump i mono, pracuje na czy zmiany raz ide na 12 w połódnie a cwicze rano gdzies tak okolo 9.30 ludzie pisza zeby brac mono rano na czco a ile godzin po mono mozna brac cell pumpa.

Z tego, co czytalem to glukoze sie bierze po treningu wraz z kreatyna? Czy to prawda? Czy mozna czy tez czy powinno sie ja brac gdy sie nie bierze kreatyny? Czy przed treningiem glukoza sie przyda? Ile tej glukozy brac po treningu? Czy moge przytc (podatny jestem) Dzieki