if

Michail, do łóżka!!!!!odpoczywać!!!!!odchorowywać!!!!spać!!!!leżeć!!!!wygrzewać się!!!!ODPOCZYWAĆ!!!!! bo ty nam się zajeździsz jeszcze.... dziewczynki, relax na Boga.niech sie Michail wykuruje w spokoju! pozdrowienia ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Nie no ,czytalem na strongmanpolska i to co robi Jarek jest bardzo obiecujace na final zeby taka forme dotrzymal do 27 a moze bedzie medal bardzo dobrze spisal sie w farmeze i w przeciaganiu pociagu gdzie pokonal w czasach Pudziana (no i kto jest debesciak ) Oby tak dalej !!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM [...]

if (dieta==TRUE) then kreatyna+bialko=masa Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

zle mi sie napisalo 480 :D sorx I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

dużo niegazowanej wody! ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Progres i dzieki Bogu ze nie jestes !! Bo znowu w tvik by mowili ze silacze to jakies zgredy co maja w glowie tylko koks!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

[...] jeden do tyłu" Cofnij sie o 20 kg w ciężarach i spokojnie dodawaj ciężaru co tydzień np. po 2,5 kg wykonując na tym ciężarze po 3 powtórzenia. W takim rozkładzie 10-8-6-4- i właściwe 3 serie po 3 powt. Do tego wyciskanie wąsko -chwyt około 45 cm. po 4-6 powt. Pompki na poręczach 4-6 powt.w 4 seriach. Power comes from God, if you believe...

[...] na poręczach: x/10; x/8; x/6 x2 5. Mięśnie brzucha x/10 x4 Tutaj przykładowy trening- nic innego jak lekka modyfikacja treningu ze "Sportu dla wszystkich" autorstwa Romana Szymkowiaka. Jeżeli chodzi o Trójbój to sprawa całkiem inaczej wyglada, ale to pozostawiam specowi od TS - P-aR-kerowi. Power comes from God, if you believe...

wyciskanie zza karku zamienń na wyciskanie z przed klatki Power comes from God, if you believe...

[...] 7. Bicepsy: x/10 x4 Niedziela 1. Wyciskanie klasyczne: x/10 x2; x/8; x/6; x/5 x2( cieżary 80% wtorkowych) 2. Wyciskanie skos głową w dół: x/6; x/5 x3 3. Wyciskanie wąsko: x/8; x/6; x/4 x2 4. Tricepsy pompki na poręczach: x/10; x/8; x/6 x2 5. Mięśnie brzucha x/10 x4 sorry tam mi sie pomyliły dni Power comes from God, if you believe...

Wyciąg zastąp - podciąganiem sztangielki jednorącz wyciąg na triceps wyciskaniem francuskim Power comes from God, if you believe...

No i dobra dla zawodnikow to chodzi o zabawe If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Jak ja i tak wiem wczesniej bez tego jak cos jest interesujacego o strongach tylko nie zawsze z czasem sie wyrabiam !!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

http://www.powerlifting.org.ua/video/world_ch02m/wc82/sq320wegiera.avi Pan Janek Węgiera przysiada... i wstaje Power comes from God, if you believe...

Mnie to interesuje czy Jarek tak bedzie walczylw finale jak w grupie bo rywale grupowie zmotywowali go dobrze do walki !!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

Sklep znaleziony przez Bula! Co do cen- jest to identyko gdyz w fascie jest tansza przesyłka ale w netrition jest rabat 5% pow. 200$ i jak wielokrotnie obliczałem wychodzi prawie identycznie w końcowej kalkulacji ( taka zmyłka) Bezpieczniej jest z fasta gdyz paczka przychodzi od prywatnej osoby i facet robi dokładnie co mu sie napisze a w [...]

[...] the champ right now, but I'm coming back to win that title," Ortiz said. "By the end of the second," Ortiz said, "I had nothing left in me. I don't know if I over-trained, did too much PR or Randy is that damn tough. Right off the bat, man, it seemed like it wasn't my night." HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

"It came down to takedowns. I took him down in every round and he couldn't get up. That was the difference in the fight," Couture said in the Octagon. "Tonight was my night," Couture said. "Tito made me step up. He brought out the best in me. He made me do a lot of things that I didn't want to do, but I had to do if I was [...]

fajosko mam jeszcze jedno pytanie czy będzie zestaw dla osób trenujących w domu i posiadających jeno rowerek stacjonarny i hantelki małe (1kg)???? pozdrawiam ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Jarek naprawde mial pecha zeby tak sedzie troche dluzej siegal do przycisku na stoperze !!!! Ale juz siudmy a jak w kulach bo tez chyba byly dzisiaj rozgrywane??Jarek nie przezucal kuli przez podest If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]