if

Połowę redukcji zrobiłem na IF. Super sprawa. Czy mógłbyś coś więcej na ten temat napisać? Ile posiłków, jaki deficyt, jakie makro i co leciało w tle i w jakich dawkach? Dzięki z góry.

solo sama dieta idzie. i to dosć dobrze, szybciej miałem diete i posilki 4-5 dziennie clen i spalacze na 1,3 i stało w miejscu, teraz jak cisne if to bede dopiero dorzucał spalacze i clen a potem joszke jak pisałem, bo chce maks 2 tg jeszcze wycinki i masówa idzie od stycznia

aktualna szkoła: jesz ww, wtedy kiedy uwazasz za słuszne, zgodnie z BTW. Jakkolwiek nie zrobisz, nie ma to zadnego znaczenia, jak rowniez ich ilosci w poszczegolnych posilkach mogą byc roznie rozlozone tu jest zbiór badan i nie tyczą one jedynie IF, ale diety ogólnie: [...]

no w UK jesli nie jestes faktycznie umierajacy to ogolnie nie ma sie co wybierac po lekarzach bo beda googlowac przy Tobie co CI jest. Liczac ze zaczne 1czerwca to w 6-7tyg bede w Polsce wiec wtedy moge bez problemu zrobic badania i dokupic ewentualnie potrzebny srodek. No ja na IF czuje sie swietnie nawet jak jakis cheat wpadnie to nie przekrocze [...]

[...] bardziej elastyczna po kapieli smarujemy sie oliwka jak oliwka sie wchlonie to zakupiony preparat na niby rozstepy ktory zapobiegnie powstawaniu - jesc witaminki A i E duzo - przed snem tez sie smarowac MASCIA ... - to powinno pomoc w zapobieganiu mi pomoglo GL man I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

ale nie rozumiem ... np kumpel bierze stery i nie ma rozstepow ja nie biore ... i mam ;/ ale po co mi przekonywac kogos czy biore czy nie ... rozstep = postep i pewnie koles mi zazdrosci i nie ma sie do czego przyczepic :> I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Ty na IF jedziesz ?

108 to nie ma ale widac ze cwiczy i to sie liczy,niech popracuje nad masa i bedzie git ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

polecam if, chwilkę trwa zanim organizm się przyzwyczai, ale po tygodniu będziesz widział już wizualne efekty.. a później możesz sobie pozwolić trochę zabawę ze zmianę okienka i produktów i zobaczyć jak to na Ciebie działa. Dołożysz trochę aerobów i w ciągu 2 miesięcy bez problemu 8-10 kg..

Raczej nie ma diety na bladość Jedyne co mozesz zrobic to wyjsc na dwór, skoro wiosna i sie poopalac..a jesli jest jeszcze za zimno to solarium w odpowiedniej dawce... co do witaminek to mozesz sprobowac suplementacje beta-karotenem-mozesz kupic w aptece- cena to miedzy 10(b-k+wit E)-40zł(Solarin) Pozdrawiam, Dezir [...]

Przynajmnij 0.75 litra Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" http://pumpingiron.w.interia.pl

Tysonowi udało się z powodzeniem zagrać w Hangover a i tak jego gra aktorska drażniła. Gołota nie potrafi się przedstawić bez zająknięcia a przeciwnicy Rockyego zawsze mówili przynajmniej parę zdań (If he dies, he dies)

[...] min aerobów bez HIIT Mogą zostać te aeroby przed HIIT czy lepiej je wyrzucić??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] wypróbować i dorzucić do tego HIIT ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. " Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-27 22:58:51

[...] mojej wcześniejszej diecie przy której utrzymywałem stałą wagę obcinając/dodając ww ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] doświadczenie mówi mi że to najbardziej oszczędny (dla mięśnia) rodzaj aerobów)??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

Dzisiaj pierwszy trening siłowy odkąd jestem na IF. Całkowicie na czczo, jedynie kawa przed treningiem. Nie to, żeby było to zamierzone, ale tak czasowo wypadło. Miałem kilka obaw, akurat wyniki siłowe były najmniejszym zmartwieniem, ale wszystko poszło niezwykle sprawnie! Siła była, nie odczułem spadku mocy. Żadnych zawrotów głowy także nie, a o [...]

For e-lite : If you not against, let's speak personally on е-mail. Ok ?

[...] propionat 5% in this parties was bad. I personally used this propionat 5% 3 back years and I I was very complacent. It acted for me more powerfull than indian Testopin-100. It is difficult to say why is received such result. While little information for definitive answer. If you interest this theme in future I ready be divided by information.

I've taken Propianat 10% 10ml. I bought two bottles of propianat and I've go an impression, that one of them operate faster than the second. What do you suppose about it? (I know that I haven't got any guaranty if I buy underground products)