if

Ja z regoly nie myje roweru , a jak czyszcze naped to rozbieram wszystko lacznie ze zdjeciem lancucha i czyszcze do polysku , pozniej biore smar i smaruje . Przed sprzedaniem tego rowerka bede go musial umyc calego i podmalowac troche rame zeby ladniej wygladal . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

"smarowac lancuch co kazda jazde" Moj komentarz jest taki : Nie z powodu tego ze to jest zle albo cos ale watpie czy ktos smaruje czesciej niz raz w tygodniu . Ja sobie co tydzien dwa tyg smaruje jakims smarem ktory dostalem i mam go jeszcze jakies 1,5 litra Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Nie dziekóje , a pozatim to nie piura tylko dlógopisa i to w dotakó czarnego Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

Planujesz system żywienia IF ?

O ja cie ale sie porobilo Szczepanski wyprzedzil Dymka ,co to sie porobilo!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Sa juz foty na strongmanplska.com Ja wzuce z tej chyba najbardziej ciekawej konkurencji If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Sklad podany przez panabila byl by chyba dobry tylko zamiast Nowotnika moglby byc wlasnie Toczek. If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Ja tez to czekamy az ktos nam wrzuci jakies zdjecia. If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

I co niby tu jest w tym linku nie ma zdnego jej zdjecia If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

[...] 68), but a recent review study concludes that the evidence is inconsistent (54). Boiled whole oats cause low glucose and insulin responses, but the responses increase significantly if the oats are ground to flour before cooking (69, 70, 71). Ja ogólnie nie jestem zwolennikiem nadmiernej suplementacji. Jeśli coś można dostarczyć z dietą, to [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/25/5f4bb25132274582a11fccfdb7b8dbb9.jpg SFD/Images/2015/7/25/6649f9f882bb4c9a84d1effc7543c8bf.jpg SFD/Images/2015/7/25/38456a51822544dda0cd2e0566df45be.jpg SFD/Images/2015/7/25/c41074282a73422b9075d30243723436.jpg Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 173 Staż treningowy: [...]

No oczywiscie bardzo dobrze slyszales zawody beda 13.IX jak zwykle o 15 na stadionie OSiR a wystapia Dybus. Lech ,Pudzianowski, Makurat ,Peda i Nowotnak To piasalem ja Jazabek!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Powiny sie odbyc bez wzgledu na zla pogode najwyzej bada przerwy jak bedzie padac tak jak w Samdomierzu albo Podlasicach. If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

jest kilka protokołów IF. jednen z nich zakłada trening po posiłku (25% kcal), ale głównie stosuje sie trening na czczo, w fazie postu. Trenowanie po zjedzeniu wszystkich posiłów nie bedzie to komfortowe, ze względu na zaleganie w żołądku.

Nie musisz regularnie przyjmowac posiłków mogą to być 3-4 w ciągu dnia lub model żywieniowy IF by Cię zaintreresował

mozesz dodawać powoli,białko bym liczył tylko zwierzęce.Rozumie że jesteś na iF jakie okno?zrób zrzut diety Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-12 11:04:16

[...] tydzien odrazu uwalenie cardio i dodanie 200 kcal to nie zaduzo zmian bedzie? i czy dodajac powoli kcal moge liczyc na dopalenie resztek fatu ? tzw rewerse diet? tak na if 12 /12 Dieta: warzyw idzie wiecej pomidory ogorki... 2-3 razy w tyg tlusta ryba http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5a32e5990aeb3694.html Zmieniony przez - maniek188 w [...]

Moze w jakiejś walce dodatkowej wystąpi,poza rywalizacją ? How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

Dorzucam nowe fotki plecow, chyba bardziej obrazowe... Don't diss me if u want to be alive...

Poczytaj o diecie IF może Ci podpasuje taki model żywieniowy, spokojnie też jak zjesz 3-4 solidne posiłki nie musi to być 5-6 posiłków. Poakrz zrzut jak to wygląda u Ciebie np z wczorajszego dnia http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html