No już coś jest tylko nigdzie nie ma takich kolorowych :( https://www.facebook.com/photo.php?fbid=588458664523706&set=a.554312111271695.1073741825.206979286004981&type=1&relevant_count=1&ref=nf TE SĄ IDEALNE Zmieniony przez - karolwitucki w dniu 2013-11-10 12:11:35
To zależy jaki jest trening a jakie interwały. Czasem jest tak że mimo że coś nie jest idealne i się to odradza nie znaczy że jest to gorsza opcja niż nic nierobienie Na treningach się nie oszczędzam. Robię 4xweek push pull Legs i przeważnie po treningu od 25min wzwyż cardio. W wolne dni też staram się zrobić jakąś formę aktywności. Myślałem żeby [...]
mono jest idealne po treningu, wtedy mamy maxymalna wchlanialnosc tej krety jezelli wezmiemy cp przed treningiem jest za maly odstep czasowy miedzy tymi porcjami daltego cp na czczo napiszecie cp dla pompy, az tak rewelacyjnych ilosci skladnikow tam nie ma zeby byla mega pompa (ale nie o to chodzi), jak sie postarasz wieksza pompe uzyskasz [...]
Hej, Rozumiem, że dla mnie też idealne na start? Krótkie info tutaj : Moje parametry: Wiek: 26 Masa : 75 kg Wzrost : 178.5 cm Trening: - ponad pół roku, - 3 razy w tygodniu - 1h siłowni WBF, - ostatnio rower często, Dieta: Generalnie chciałbym przytyć trochę (wiadomo, że 'w mięśniach' ;) ). Z tego co obliczyłem, potrzeba mi około [...]
slipki aquablade, stan idealny (dwa razy w nich startowałem) rozmiar 3 (są bardzo rozciągliwe) idealne pod fast skina jaki i normalnie do startu, szczerze polecam!!! Zmieniony przez - quarantino w dniu 2007-03-30 19:43:25
[...] lepiej. 500 gramów kreatyny i beta alalniny wystarczy na dwa miesiące, a to koszt około 100 złotych. Mając jeszcze drugie tyle na kolejny miesiąc przyda się witamina D3, omega 3 i zakładając, że masz zapas odżywki białkowej, np. jabłczan cytruliny. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167
Kup sobie z olimpu top massa albo z treca mass xxl ZALEZY OD FUNDUSZY na poczatek suplementacji sa idealne ja mialem za***iste przyrosty sily i masy po nich
skoro idealne, to chyba z pism Platona, gdy pisał o Heraklesie. a czy ktos moglby cos napisać o wlasciwych proporcjach siły? np. jeśli sie wyciska tyle i tyle to ile sie powinno wioslować i takie tam, zeby sie miescic w normach zdrowotnych.
[...] kazdej aptece...jaki z tego moral? A jezeli to nie apteka to fajnie ze ktos potrafi wyprodukowac taki under ktory przechodzi jak woda przez najciensze igly, nic nie boli, ma idealne stezenie i jest pakowany w 2 ml butle. Prawdziwy profesonalista, to czemu z taka technologia wytwarza tylko cypio i testa, a nie zabral sie za produkcje np bolda i [...]
1. Białko + Carbo ok, carbo weź olimpowskie a białko to polecam jednak coś innego (np. VitaFit lub VS będzie idealne po treningu - szybkowchłanialne) 2,3. Tak, DT: 5g rano i po treningu DNT: rano 5g ale można też rano 5g i w ciągu dnia pomiedzy posiłkami (osobiscie preferuje drugi wariant) 4. podaj firme tej glutaminy, i pomysl czy napewno [...]
[...] widać że się znasz na rzeczy. Kolega po fachu? :] Mimo że wykorzystywane na świecie przez zawodowych sportowców głownie w sportach wytrzymałościowo-siłowych, HMB jest także idealne dla piłkarzy - w znaczny sposób podnosi wydolność sercowo-naczyniową oraz tlenową. Ponadto niweluje zmiany w aktywności CPK, o około 50%, co w prostej linii przekłada [...]
Dzięki chłopaki :) zaraz sobie zrobię omlet z płatkami, bo nigdy czegoś takiego nie jadłem. Miksowanie płatków w blenderze + woda + odżywka białkowa + oliwa to jak dla mnie idealne rozwiązanie bo mam mało czasu rano. Czy nic się nie stanie z odżywką WPC Protein Plus, jeśli zmiksuje ją z zmielonymi ( zmiksowanymi w blenderze ) płatkami owsianymi [...]
[...] kierować przesadnie ig, potrafi być zmienny zalezy od kompozycji posiłków i łączenia produktów spozywczych. Ziemniaki są świetnym źródłem potasu dodatkowo nie zakwaszają idealne wyjście po treningu, podobnie w dobrym połaczeniu w ciągu dnia, z warzywami oliwa i mieskiem czy rybą. Wszytsko zależy od całości podejścia do diety, ilości ww w [...]
ellis dobrze gada dieta optymalna w kulturystyce to pomyłka co innego CKD SKD TKD Ultimate Diet 2.0 i inne odminy diet niskowęglowodanowych one są opracowane dla osób ćwiczących i idealne na rzeźbę
[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg ketle 2x w tyg rower Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : dobrej jakości masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : idealne Preferowane formy aktywności fizycznej : ketle, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dużo supli, brak saa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]
Czarnuchok - dzięki za poradę Przegrzebałem jeszcze wieeeeele stron sklepów internetowych i allegro, aż wreszcie znalazłem idealne białko Provit 85 Olimpu :D Tanie i aż 85/100g białka :D