[...] i się modlić będę. Natomiast chcę powiedzieć, że widzę światełko w tunelu - dziś wchodząc na wagę pojawiła się "lepsza " cyfra na początku niż ostatnio %-) Co nie wiem, czy zawdzięczam podniesieniu kalorii %-) Czy przeziębieniu ;-D Natomiast kalorie zaproponowane przez Kasię, są idealne. Do tego ilość warzyw powoduje, że naprawdę się najadam ;-)
[...] domową, trenować czasem nawet dwa razy dziennie czytać artykuły o zdrowym żywieniu i o dobrym treningu i jeszcze się wysypiac po 8,5h. W dzisiejszych czasach nic nie będzie idealne i suplementy dają możliwość na zbliżenie się choć trochę do ideału, odżywianie w ten sposób zostawię dla zawodowców którzy na takie rzeczy mają czas. Ale dziękuję za [...]
[...] Odżywianie : Jem dosłownie co chcę bywa że 2 w tygodniu mogę zjeść fast food ale raczej odżywiam się sensownie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : idealne Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna/siatkówka/piłka ręczna/koszykówka/sporty walki/siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]
[...] niektòrych 500 to nie mostek a cykl z tym że ja już dużo mięsa wyhodowałem od wieloletniego szprycowania ( większa masa większe zapotrzebowanie) Od 750mg wzwyż wyniki żyją własnym życiem (: ale bez tragedii. Większość życia spędzam na 1 gram 250 mg i na tej dawce wątrobowe nie bywają idealne Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-09-29 21:22:45
[...] ,ale tylko jeden z nich mam -zawroty głowy .ja nie jestem idiotą,to nie jest powód dla którego sie martwie mam ciężkie życie,żyje w ciągłym stresie itp a wiadomo,że to ''idealne warunki dla guza w mózgu'' i dlatego się obawiam,to nie są jakieś straszne zawroty że ide prosto czy siedze i nagle ciemno przed oczami,tak jest przy wstawaniu,lub [...]
[...] ,ale tylko jeden z nich mam -zawroty głowy .ja nie jestem idiotą,to nie jest powód dla którego sie martwie mam ciężkie życie,żyje w ciągłym stresie itp a wiadomo,że to ''idealne warunki dla guza w mózgu'' i dlatego się obawiam,to nie są jakieś straszne zawroty że ide prosto czy siedze i nagle ciemno przed oczami,tak jest przy wstawaniu,lub [...]
bylem u lekarza powiedzial ze cwisnienie 140-160 na 80 to idealne. badan nie zrobi bo mialem pol roku temu robione. dal mi skierowanie do centrum leczenia otylosci. termin i tak na koniec stycznia. wrzuce fote jaka mam sylwetke ciezko mi zbic wage i brzuch mi wywalilo jak zaczalem jesc wegle. dodałem bialka do drugiego posiłku [...]
[...] o tym żeby iść spać, a nie, aby dać z siebie wszystko na treningu. Poniżej przedstawiam również zrzut mojego dziennika żywieniowego z dnia pracy w nocy. Odżywianie nie jest idealne, ale chodzi o to by pokazać mniej więcej schemat działania ;-) /SFD/2016/10/5/69e8aaf0d8644ed0bdee5eff5a017590.jpg 3. Praca w nocy a kortyzol. Kortyzol to hormon [...]
witaj. wszytsko ok, tylko zamiast hmb bym wrzucic beta alanine, ktora zkreatyna da ciekawsze rezultaty niz hmb http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
[...] idealnych sylwetek. Ale to tylko INTERNET! A rzeczywistość jest ciut inna... Nikt już nie dopowie tego, że na zdjęciach trzeba ustawić się w taki sposób, żeby ciało było idealne, bez fałdki, bez skasy, talia osy, zadek jak brzoswkinia. Ale, że tyłek wypięty, a hiperlordoza wali po oczach to już nieważne %-) Że te fitnesski czy modelki, czy [...]
[...] brzuch jest ostatnim dodatkiem jaki potrzebuję. Obecnie ważę 64kg (81cm w pępku) i generalnie - bez podjęcia próby pójścia w masę - to jakieś 60 byłoby pewnie dla mnie idealne. Do tego też mniej więcej zamierzam dążyć (mniej do konkretnej wagi, badziej do początków kraty, lol, i może kilku centymetrów w pasie mniej). Próba określenia mojego [...]