idealne

btw około 165, 130, 30. kcal wychodziło ok. 2000. nie lubię ryb stąd ich brak. czemu twaróg na noc lipa? kazeina długowchłanialne białko idealne na noc. zamieniłem kurczaka na wieprzowinę i obciąłem trochę orzechów. Teraz wychodzi btw 170 80 130. co bys jeszcze zmienił?

[...] wszystko, ale nie rozumiem dlaczego zdrowe osoby sie ciągle chodzą badać, badania krwi to nie prześwietlenie płuc, w którym widać wszystko jak na dłoni, jak to mój teśc zawsze mawiał jego matka przed śmiercią miała idealne badania krwi %-) http://www.sfd.pl/magiczna_data_na_start__aineko_redukuje_si%C4%99_na_powa%C5%BCnie-t816588-s65.html#post1

[...] - najpierw zapytała konspiracyjnie, czy wiem że jest chory: mówię że wiem, i że co z tego że jest? A potem zobaczyła jak wychodzę: tak pani idzie? bez butów? no przecież tak przyszłam, na boso %-) W ogóle koszulka dziurawa, spodnie dziurawe i skarpetki w butelki od whisky, też z dziurami - prezentowałam się jak idealne towarzystwo dla wariata \-)

[...] Po samych dipsach cyce już mocno spuchły, a na koniec to w ogóle masakra %-) Szczególnie zaskoczyły mnie pompki. Myślałem że tych 4 serii po 12x bez ciężaru w ogóle nie poczuję, a ostatnia seria poszła już ledwo ledwo %-) Wszędzie oczywiście dziecinne ciężary, ale narazie wiele większe nie będą. Póki co technika 100% i idealne czucię mięśni :-)

[...] że jednak warto jeść 6-8 posiłków... Całe życie kulturyści, czy fitnessowcy jedli po 5-6 posiłków i dobrze na tym wychodzili. Każdy ma swój rozum, każdy musi znaleźć idealne rozwiązanie dla siebie. Jeśli odpowiada komuś 14h post - niech to robi. Ja nie wyobrażam sobie cały dzień w szkole, czy w pracy wysiedzieć bez jedzenia. [...]

[...] - termogeneza 7/10 - czas utrzymywania sie "palenia" - ok 1,5H - zjazdy - lekko Pobudzenie swietne po ciezkim dniu idealnie postawil mnie na nogi , skupienie na treningu idealne , ogolnie trening na wysokich obrotach termogeneza byla spora , 3 kaps robi konkretna robote ;-) EDIT:Sry za double... Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-09-17 [...]

[...] na to, że w jednym dniu musisz zrobić nogi a w drugim plecy...:'-( ew. jest jeszcze jedna możliwość- podzielić obydwa na dwie części; -czworogłowe, prostowniki grzbietu, czworoboczne -dwugłowe, łydki, najszersze choć zdawać sobie należy sprawę, ze obydwa nie są w tej sytuacji idealne... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-24 19:55:39

[...] - pobudzenie 6/10 - skupienie 10/10 - termogeneza 5/10 - czas utrzymywania sie "palenia" - 1h - zjazdy - brak Pobudzenie dzis lajtowe , trening na wysokich obrotach , 2-3 kaps porcja dla mnie idealna , bardzo mi sie podoba to skupienie na silce jest idealne , fajnie nakreca ten spalacz. Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-09-25 23:26:57

Ja stawiałbym na twaróg, wolnowchłanialne białko, idealne na noc.

[...] sobie zrobić krzywdę. Prawie 2k kcal i krzywdę? Nie przesadzajmy ;-), Wcześniej jadłem 1200 kcal, ćwiczyłem 6 x w tygodniu i po 12 tygodniowej redukcji, wyniki były w 99 % idealne, wszystko spadało ładnie, regularnie. Proszę zwiększyć aktywność fizyczną do 5,6 dni i także spożywać więcej kalorii, wyjdzie to tylko na plus, naprawdę, takie ilości [...]

[...] lub po treningu, czy lepiej ograniczyc owoce? ja z owocow glownie jem truskawki i borowke amerykanska, i tych mozna zjesc naprawde sporo w ramach 25 gr fruktozy. Wiem ze suszone owoce nie sa idealne, ale czy np 20gr suszonego daktyla (w ramach fruktozy oczywiscie) moze byc do jakiejs salatki? Zmieniony przez - Teeija w dniu 2012-10-04 08:38:20

Ze snem nie będzie problemu, jak możesz to tak jak pisałem sobie drzemke walnij po powrocie z uczelni chociażby 15min takie przymulenie dużo daje ;-) A co do pasów to nie wyjeżdżajcie tu z takimi talentami i fenomenami na skale światową, którzy mają idealne warunki do trenowania, jak Penn czy Shogun.

jak nie szamales za duzo przedtreningowek to noxplode bedzie dla ciebie idealne

działa bardzo fajnie wywala wodę, utrzymuje mięcho, poprawia waskularyzację, obniża kortyzol według mnie idealne zejście z cyklu ph lub jako most...sam Patrick Arnold (guru ph) polecał tego używać Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-10-15 19:57:19

[...] mieć więcej czasu to przysiąde do tego, porobię fotki itp. Niestety nie mam tylko jakiegoś ładnego baneru "PODSUMOWANIE". Dziś dzień treningowy. Przerwy między posiłkami idealne, sympatyczny dzień :-) http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing Klatka i bicepsy. Nie zdołałem nic nagrać, nie [...]

[...] zajęciach poza szkolnych m.in: w kółku przyrodniczym "biedronka". Miałem wspaniałą dziewczynę oraz wielu kolegów, z którymi spędzałem mnóstwo czasu. Można powiedzieć - życie idealne, do czasu... Pewnego dnia kolega namówił mnie, byśmy zamówili od Bartka (aka. Ostry) puszkę kreatyny. Mówił, że jest niezwykle silna, gdyż Azerowie w wojnie z ZSRR [...]

Przymierzałem Fumetsu XL i kurde za duże. Patrzę rozmiarówkę na allegro i XL byłyby idealne :)) Kurde, L nie było w sklepie. Brać L jak XL za duże czy może M mogą być dobre? Mam 185cm i wg rozmiarówki odpowiednio po +2cm na L, ale jak z rozmiarówką je to pisałem.

53kg i pozbyc sie tłuszczu z brzucha -,- pewnie duzo go masz :D:D a co do twojego pytania (czy to wystarczy) to trenuj i po czasie, oceń rezultaty :) nikt ci w pełni nie napisze,że (To i Tamto) będzie dla ciebie idealne

bij na zmianę pośladki,uda jeśli masz w miare duże barki to też,ja ostatnio bije tylko po barkach,jak dla mnie miejsce idealne

[...] niewiadomo czego itd.NIE-on pokonywał lepszych i to ośmieszając. A gdy dostawał boksera dobrego w dystansie i półdystanie TEŻ wygrywał.On nie wygrywał dlatego ,bo trafił na idealne czasy pod swoje predyspozycje,ale też,bo był KOMPLETNY. Ali pobił nawet SuperCiężkich swoich czasów. Jak dostał takiego Arreolę tamytch czasów,to pokonał go w 3 rundy [...]