idealne

Deja\-) super buty;-D i chudo jest,masuj póki można,święta są to tego idealne:-}

Ja tam cały czas siedze na chacie, tylko pracuje na kompie, jem, śpię, trenuje, jak dla mnie idealne życie %-)

[...] - 20g z rana 10g podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny. Także gh podbite test podbity samopoczucie nadal idealne, oaza spokoju sen bardzo dobry, po przejściu na 2dni on 1 off świetna regeneracja zacząłem tez używać hcg po latach trzeba obudzić jaja. Trening wyglądał [...]

Z tym przełożeniem wkurvu na trening też nigdy nie rozumiałem... Jakbym miał się tak rozładować, to bym albo złamał sztangę, albo kregosłup%-) Pamiętam też jak mi mówił gość ze szkoły jazdy, jak robiłem kurs na motocykl, że to idealne rozładowanie stresu na koniec dnia, jak np szef wkurvi w pracy... powodzenia... jeszcze na 2óch kółkach%-)

idealne proporcje w wieku 46 lat!!

[...] Na początek KBM Heavy Day W3/12; D9/36) Następnie: Bent Press: 5/5 x24kg Komentarz: idzie coraz lepiej, nawet na lewą stronę poszło. Wiadomo, nie każde powtórzenie jest idealne i podobne do poprzedniego, ale przecież dopiero zacząłem robić BP:-) I na koniec: Bending Steel: 2x6mm Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014/12/6 8:42:01 Zmieniony [...]

[...] na skład produktu a nie na jakies tam dodatki smakowe cukrowate itp które na cholere mi :D byle by był do przełkniecia i tyle po treningu wbic sie w okno anaboliczne idealne , oglądam skład i widze sporo ciekawych składników np. woskową skrobie kukurydzianą która jak wiadomo jest świetnym rozwiazaniem po treningu na uzupełnienie glikogenu [...]

[...] wszechstrony na górne. Znakomicie mi się z Tobą współpracuje - pomimo internetowych ograniczeń - widać konsekwencję i zarazem podejście do treningu bazujące na wykonywaniu czegoś dla przyjemności. Czyli idealne połączenie. Tu się należy świadectwo z czerwonym paskiem - nie wiem czy dalej takie są, ale Tobie się należy. Wzorowa podopieczna.

Jak znalazłaś idealne legginsy to pochwal się zdobyczą :)

[...] że pojadłam, nie jestem osłabiona po chorobie. Także koniec końców nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło %-) Przed chorobą był shopping i w końcu udało mi się kupić idealne legginsy i nowe buty na trening. W czwartek byłam u fizjo - przez kilkudniowe leżenie w łóżku dość mocno pospinały się okolice lewej łopatki i "przekosiło" mi [...]

Wczorajszy obiad- grillowana dorada+pieczone ziemniaczki+warzywa gotowane(miały być 2x ale dali mi 1x :-()+to czego moja mama nie dała rady %-)%-): SFD/Images/2015/7/30/bc8be760b4af4151b70ed03b06f83b4d.jpg SFD/Images/2015/7/30/603dcd4cbb1244cdb287b4e899156959.jpg Kolacja- jakiś gulasz z serc, z którego wyjadę tylko serca, różne rodzaje śledzika [...]

www.jesia1.fotka.pl nie sa to jakies idealne fotki do oceny sylwetki, ale mniej wiecej można zobaczyc jak to sie przedstawia. bardziej podchodze do 2,3 fotki,a z maja/czerwca jest 7 i 8 zdj. ( tu byl rozmiar 28-29) pozostałe to bylo wtedy, kiedy bylo 50 kg ;/. A teraz....tragedia po prostu (r.31/32 wiec wiecej jak 1 rozmiar)

Kapitanie, ja bym tam ciął jeszcze. Warunki masz idealne, ciepło, bez większych pokus, ostatnio podbiłeś trochę więc organizm odpoczął. Ja natomiast tnę dalej zgodnie z założeniami do końca konkursu. Od dzisiaj jednak zmieniam kompletnie trening, wyrzucam interwały i część aerobów. Na bilans jeszcze czekam, ale też pewnie w górę pójdzie. Jak długo [...]

[...] sposób na jajka, a'la pizza http://imageshack.us/a/img12/2797/dsc05031vm.jpg http://imageshack.us/a/img820/379/dsc05032u.jpg zestawienie thermo pumpa z kawą jest dla mnie idealne! Już to wypróbowałem kilka razy. Pobudzenie zapewnia kawa, a koncentracja, skupienie i podwyższona termogeneza Thermo Pump.Cudnie! :-D a tutaj moja nagroda za [...]

I taki mam zamiar właśnie, zaczynam od wysokich ww żeby potem było z czego ucinać :-) Takie śniadanie typu: odzywka białkowa zmiksowana z płatkami owsianymi jest dla mnie idealne, szybkie przede wszystkim. Ale oczywiście, nie mówię, że zawsze tak będzie. Czasem zamiast mięsa będą jaja czy zamiast serka/odżywki. To tylko taki schemat

[...] techniki- nagrywasz filmik z ćwiczenia z którym masz problem i dostajesz od nas wskazówki co poprawić. I to za darmo :P 2 kg miesięcznie to 0,5 kg tygodniowo. To idealne tempo. Z tymi cheat day to nie przesadzaj :) Cheat meal jest bardziej wskazany bo przez cały dzień można bardziej popłynąć. Jeśli chodzi o nabiał- zastosuj małe [...]

[...] MC SUMO - po raz kolejny wrzuciłam MC do oceny, mam nadzieję, że choć trochę lepiej to wygląda 8-O - wolna była sala crosfitt - no cudne miejsce - ciężary plastykowe - idealne do MC!! 10x30kg 10x40kg 8x50kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x8kg 10x8kg 7x9kg, 3x8kg - no nie dociągnęłam tych 9 kg ;-) 10x6kg 10x9kg 7x9kg 2b. [...]

[...] poranne bieganie i zobaczę ile max zrobię w ciągu tych 3 tygodni, które pozostały do biegu Edit: na koniec dnia wciagnelam placki ziemniaczane ale chlop zrobil sobie takie idealne ze nie moglam sie powstrzymac ;-) przynajmniej wiem ze regeneracyjny dzien wyszedl ;-) Ciekawe jakie mi obwody wyjda po tych dwoch tygodniach "skokow w bok", ale [...]

[...] razem pewnie spróbuję 45 kg, najwyżej trochę mniej powtórzeń będzie, ale zawsze progres 2. Poza 10 kg max dłuugo nie wyjdę - mocno daje w kość 3. Dobrze czułam plecy, idealne obciążenie :-)) 4. Spróbuję 12,5 kg w ostatniej serii następnym razem, ale możliwe, że będzie za ciężko, żeby zrobić to z wymaganą precyzją 5. Wspominałam już, że [...]

[...] Cały czas tak samo ciężko idzie. W ogóle zapomniałam w parach tych dwóch ćwiczeń zrobić, z radości po martwym chyba:-D 4B. Ok - ostatnie powtórzenia w ostatniej serii nie za idealne, za nisko podciągnięte trochę, ale lepiej się nie dało, paliło 5. Czuję, że już niedługo się zmieszczę w 8 powtórzeniach na 7,5kg, no muszę!:-) 6. Ok Piękny trening, [...]