hyperfusion

Ja muszę robić nogi w dużym zakresie powtórzeń i technicznie,kiedyś trenowałem bez odpowiedniej techniki i nie szły. Ale za to moje barki i plecy lubią cieżar,kosztem techniki-takie są moje spostrzeżenia. http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj 12h w pracy, wczorajszej nocy spałem z 4h, a dzisiejszej 5h. Dzisiaj gdy wrócę z pracy,idę [...]

Jak dawkować HYPERFUSION? Czy tylko po treningu 6 kapsułek? Czy przed treningiem też należy coś brać? Dodam, że 60 min przed treningiem będę brał CARNOTRIX.

w porównaniu do niektórych jest skromnie ale nie jestem wielkim fanem supli na zdjęciu: - hyperfusion - bcaa - magnez+ b6 - cynk- - gliceryna oprócz tego jeszcze jakiś syfiasty gainer

Witam! Mam pytanie dotyczące budowania masy, trenując trójbój. Ćwiczę programem typowo pod siłę, jednak interesuję mnie również zbudowanie masy mięśniowej. Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 [...]

Słabo na tym mono było trochę. Przez cykl jakieś 2kg, co mogłem nawet bez niego przecież zrobić. Kasa ma znaczenie, a hyperfusion to tylko 70zl przeciez.

Witam! Mam pytanie dotyczące budowania masy, trenując trójbój. Ćwiczę programem typowo pod siłę, jednak interesuję mnie również zbudowanie masy mięśniowej. Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 [...]

Witam. Mam pytanie, w poniedziałek zaczynam cykl i mam Man Orotine, hyperfusion i napalm.. ile i jak to brać ? Pozdrawiam

/SFD/Images/2015/12/31/b4fdd1762e2046358afbe8ce1ce410ed.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować wszystkim którzy na mnie głosowali, i dzięki nim mam możliwo?ć wzięcia udziału w tym te?cie. No i oczywi?cie sponsorowi testu, czyli firmie Hi-Tec :-) DANE: Nick: prz1993 Wiek: 19 lat Wzrost: 183cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 97kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3cf7f37d81244876af8676704bf814ef.jpg WITAM SERDECZNIE! Na samym wstępnie chciałbym podziękować za wybranie mnie do testu oraz przekazanie zestawu, postaram dać z siebie jak najwięcej przy zdrowej rywalizacji! Powodzenia wszystkim konkurentom! Mój cel: pierwsze dwa miesiące masa, kolejne dwa redukcja ***** O MNIE ***** [...]

[...] Wtorek 29.01.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/ee01a523b72a441e828666a4a70f20f6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdcab700668940feb5f80071a3c06adb.png -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -13g bcaa dziś stanofusion jeszcze nie dawałem bo ciwczyłem nogi a nie lubie jak sie za bardzo pompują, a pompa i tak była spora ;-) Białko mam o smaku [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a9281544c36942819e39a69533acbc5b.jpg 01.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.ciastka owsiane, porcja C-6, 200ml mleka 02.pierś z kurczaka w sosie pomidorowym, pieczywo, fasolka szparagowa **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 03.pół [...]

01.02.13 /SFD/Images/2015/12/31/46421c7815a34f22bd652f47503fb574.jpg Klatka triceps trening po drugim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) podczas treningu porcja bcaa (13g) Trening: Klatka: (4s rozgrzewkowek, 20x gryf, 20x15 hantle,20x gryf skos-. popmki na poreczachg 12p) Pompki na poreczach 10 x 8 (przerwy po 1 min) (wiecej o 5kg niz [...]

[...] przed treningowy 150g ryżu brązowego, 200g piersi: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f910456cf00c4ed09dd433ba18c69089.jpg przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -15g bcaa STano fajnie nawet pobudziło bo lekka zamuła była i pompka nawet tez przyzwoita;-) Zobaczymy jak bedzie dalej Filmik pokazujący rozpuszczalnosc [...]

05.01.13 /SFD/Images/2015/12/31/b8c3aa57ea1e4bb88703d28388b33a33.jpg Plecy kaptur brzuch trening po drugim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) Trening: Plecy Wiosłowanie podchywtem na podescie 10 x 8p 8 x 60 < ok 8 x 60 < ok 8 x 60 < ok 8 x 60 < robilo sie ciezko 8 x 60 < 8 x 60 < 1 osz 8 x 60 < 2-3 osz 8 x 60 < 1 osz 8 x 60 < ok 8 x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ae87e0113da14286bc4747aff62a2d0e.jpg 05.02.2013 - WTOREK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.owsianka z jabłkiem i zmiksowanym twarogiem z mlekiem 02.pulpety z mięsa drobiowego, ziemiaczki, przecier pomidorowy, surówka 03.pierś z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c3f528cd6a4d99bf678d8354c1624a.JPG przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -40g WPC -15g bcaa STano dobrze odczuwalne juz po WL była dobra pompka. Pobudzenia jakiegos tam duzego za to nie odczuwam. Kreatyna mysle że się tez rozkręca. [...]

Maniek współczuję };-) A teraz ogłoszenie duszpasterskie - mam dość mocne domsy na klacie! %-) Na lewym cycku trochę mniejsze, ale i tak po kontuzji takich jeszcze nie miałem :-) Tymbardziej się cieszę bo od kiedy zajadam BCAA i hyperfusion wszędzie te domsy są wyraźnie mniejsze :-)

/SFD/Images/2015/12/31/b42c9ae900a44f84a46454d3f22d0820.jpg 15.02.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.płatki owsiane z jogurtem BIO, porcja C-6 02.dorsz, ziemiaki, surówka 03.4 białka, 2 żółtka, pieczywo **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 04.twaróg [...]

[...] kcal 287 g białka 124 g tłuszczu 524 g węglowodanów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf39b82fefcc4207b31e5902fb455db8.jpg przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -15g bcaa /SFD/Images/2015/12/31/9a19a3766de34694989027293522aee4.png Plecy+kaptury 1. MArtwy ciąg 5x6 10x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x110kg / 6x130kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6b74d9d4d9fa4dc2bc22c039a4fbecd5.jpg 21.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.jajecznica z 4 jaj, pieczywo z pomidorem, ogórkiem i sałatą 02.schab, skrzydełka z kurczaka, ziemiaki, buraki **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION [...]