humor

a no tak o tym zapomniałem, Tak jak pisałem Olej będzie zastąpiony. Jak wyjem masło do końca to też je zmienie na orzechy a kiełbase jak dojem to wywale, czy mam ją czymś zastąpić? Wybacz, ale te zdanie poprawiło mój humor %-)

Ale niespodzianka! Wchodzę przekonany że znów "minicut" dzień enty, że brak siły, że coś tam humor zły a tu... Konkretne plany, konkretne daty, konkretne ciezary i jadło! Tak ma być! W sumie minicut wiele wniósł w Twój wygląd, bf i psychikę ale już czas na masę :-) Trzymam kciuki i dawaj dalej!

Cześć. Dzisiaj była moc, z rana poprawka a potem fajny trening i jeszcze na ten niezły humor po treningu przyszedł news- zaliczone, także jestem na czysto! Strength EMOM 10': 1. 3x Power clean 60/65/65/70/70kg 2. 20x Jumping jack+ 3x Burpee WOD 5 RFT: TC 12' 20x Wall-ball shot 14/20lbs 5x HSPU (5kg pod łapy) brakło 1 HSPU ale dorobiłam Na EMOMie [...]

Gratulacje za ukończenie i walkę do końca mimo przeciwności. Humor na trasie czytam, że był :D Coraz młodszy jesteś na tych zdjęciach :)

[...] na szczęscie, ale na zumbę nie zdążyłam ... na pocieszenie poszłam na zakupy do galerii, ale tam też brak powodzenia- wszystkie spodnie jakoś źle na mnie leżały i dodatkowo humor popsuły {{:-( Dzisiejszy potreningowy, wędzony kurczak uzależnia :-D /SFD/2017/9/16/3e0aa9c3b62c46ac9c3e91044051d734.jpg Zmieniony przez - Icia97 w dniu 2017-09-16 [...]

sobota: DT, kurcze, mialam troche słaby humor, więc raczejnie notowałam obciążenia. TRENING 1a. pompki 4x max 1b. wiosłowanie półsztangą 4x12 2a. ściąganie sznura do karku 3x12-15 2b.. wyciskanie hantli (barki) 3x12-15 3. javelin shoulder press (dla testu, ale bardzo mi się spodobal) 4. single arm raise 3x12 5.rear delts (cable) 6a. [...]

[...] przystankiem, na rondzie, uderzył w niego skręcający autokar #-P Nic się nie stało na szczęscie, ale na zumbę nie zdążyłam ... na pocieszenie poszłam na zakupy do galerii, ale tam też brak powodzenia- wszystkie spodnie jakoś źle na mnie leżały i dodatkowo humor popsuły to pocieszenie niespecjalnie się udało %-) ważne że ze zdrowiem jest ok

[...] WPC z lnianym czy coś ;-D Oo i co do wczoraj - chodziły za mną chipsy i wafle serowe, więc zjadłem co miałem zjeść i dojadłem te wafle i chipsy prosto z pieca :D Jakiś humor słaby miałem bo jakieś choróbsko próbuje mnie dobić i nie może od paru dni. Ale druga ciekawostka z dupy! Ziomek namówił mnie na elektronicznego fajka. Jako, że [...]

Po ponad tygodniu na 1400 kcal nic mi się nie zmieniło. Wymiary jak i waga ta sama. Tylko humor mniejszy. Wskoczylam na 2100 kcal i 25 % białka 30% tłuszczy i 45% węglowodanów. Może tak być? Czy za mało białka? W ogóle... Gdy się zaczyna ciąć węglowodany to na rzecz czego to idzie? Białek czy tłuszczy? Sniadanie: 3 jajka, masło, cebula mleko z [...]

Ależ ja się cieszę 8-) Jeżeli chodzi o energie to już mam jej więcej, nawet mimo mojego obecnego sklusczenia, a i humor dużo lepszy. Byłam dzisiaj u ortopedy, jak na razie dostałam pakiet rehabilitacyjny - terapie manualną, prądy i konsultacje ćwiczeniowe. Od razu się pozapisywałam - listopad będzie miesiącem naprawy moich barków :-)) (Dopiero [...]

Gwookie przez Ciebie wyszedłem na hipokrytę:-( Łoooj, w nocy pisalem to jak ten ti niechacy tak.. :-( cukierek na zgode i nie bylo tematu (jakis poprawiajacy humor %-) ) A tak powaznie to tylko sie podpisalem pod tym bo tez mam takie zdanie :-)) no iblepszy hipokryta niz hipciokryta z brzuchem jak ów zwierzatko mimo tony podejrzanego towaru %°) [...]

[...] to wstanę zjem śniadanie i za jakiś czas jestem taki senny , że marzy mi się położyć do łóżka . I często cały dzień jestem taki "zdechły " jakbym w ogóle nie spał a śpię . Tak samo chodzę rozdrażniony. Jednego dnia mam super humor a następnego tragedia wszystko mnie denerwuje irytuje . Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2017-10-05 21:36:59

Mozesz dac testa z deka a potem długiego mastera 0.5-0.6g week na 12-16tyg. Może meta inj Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-10-06 12:57:26 Może byłeś zmęczony redukcja bo ja na masterze wręcz przeciwnie humor wspaniały Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-10-06 12:58:56

Nadeszła, w sobotę. Dwa słowa, a przynajmniej mogę spać spokojnie. Od tamtej pory już humor dużo lepszy, chce się wstawać. No i najważniejsze - czas wrócić do dnia codziennego czyt. systematyczne treningi i dieta. Ruszyłem od dziś chociaż tak się złożyło, że od dnia nietreningowego, ale czas mnie ograniczał bo musiałem jeszcze parę spraw załatwić [...]

[...] i rano jak nacisnąć wieczor :) Panowie jak to jest z zabijaniem exe. Muszę to robic na pale i ciekawi mnie. Wziąłem 3 tabsy w 3 dni. Najlepsze samopoczucie miałem po 2 (humor, libido), po trzecim trochę zgasło, ale jest Ok. Teraz pytanie teraz jak będę beal 0,5 tabsa po 3 dni to estro mi cos podskoczy? Exe w pierwszych 24h zbija 80%, ale już [...]

Wczoraj miałam ciężki dzień. Paskudny humor i do tego mały ma też zmienne nastroje. Nawcinałam się ciastek w niedzielę i generalnie nic mi się nie chciało i miałam sobie odpuścić ale stwierdziłam, że wyjście dobrze mi zrobi. I to była dobra decyzja bo trening dobrze mi zrobił. Jednak dwa tygodnie przerwy to dużo i zauważyłam, że jak nie ćwiczę to [...]

Pierwsze pogodzenie się z basenem od czerwca ... Nawet nie było tak najgorzej. Jakieś 700-800m zrobiłem w odcinkach 100m i 50m moim pseudo kraulem. Szlifowanie techniki i oddechu... Od razu poprawił mi się humor, bo od rana chodziłem jakiś podenerwowany. Jednak wysiłek fizyczny to jest to czego mi brakowało, przez ostatni tydzień.

[...] z tłuszczami ( moze byc masło orzechowe jak juz nie beda wchodziły kabanosy - ale dobre kabanosy nie znudza sie szybko), z supli : omega 3, wit C 500.mg, wapn 500.mg, ........ tak nie powinienes tyć a energia do pracy i pozytywny humor powinny byc. (sprawdziłem te dietę w niskich temp tłuszcze daja najlepszą energie i samopoczucie )pozdrawiam

[...] głodówka VLCD 4-6 tygodni + próba czystego wyjścia i ładowanie przez grudniowe święta. VLCD wybrane świadomie, wiem jak wpływa na stan organizmu, hormony, nastrój, humor. suplementacja: Ashwaganda medverita thermal pro v5 od cybera WPC allnutrition Gold Omega 3® D3 + K2 trening jeszcze nie wiem, wiem tyle że dzisiaj zejdę [...]

[...] ......ta, doświadczyłem wszytskiego o czym mowa wyzej. Choć prawdę powiedziawszy kupiłem go z innego powodu. To flawonoid z dziurawca. Ma w teorii dodawać energii, poprawić humor, tudzież zmniejszać doły/ stany poddepresyjne. ....kupiłem skoro słońce osttani raz widziałem w sierpniu. Ale tak działa że normalnie jak widzę jak znowu pada deszcz to [...]