czuć że humor sie pogarsza, test spada i estro rosnie po 3-4 dniach jak leci prop i przez tyle dni nie zrobisz zastrzyku. przy długich estrach nie ma mowy moim zdaniem
[...] ruszałem się z domu ^^ Czasami czegoś takiego mi potrzeba :) Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA), 5g Beta-Alaniny Dzień 34 - rest Niecałe 8km wolnego biegania, super humor i powrót od rodziców do Wrocka :) Nie ma co dużo gadać. Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA), 5g Beta-Alaniny Dzień 35 - 12.01.2015 - trening: Podciąganie 3s10p [...]
[...] wróciłem koło 8 wiec w zasadzie 13h poza domem. Spacer z psem, przygotowanie posiłku i nareszcie mogłem sobie usiąść. Jestem meeega zmęczony ale tak pozytywnie, bo ma dobry humor. Czuję, że jakbym puścił sobie jakiś film to 3 minuty i śpię. Na szczęście forum mnie tak nie usypia. Posiłki standardowe, napiekłem tyle tych udek, że jeszcze kilka [...]
Mnie humor "poprawiły" wyniki które właśnie dostałem: test wolny - 11,83 pg/ml - norma 4,5 -42 test całkowity - 201 ng/dl - norma 280-800 kortyzol - 20,30 µg/dl - norma 6,2 - 19,4 FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG, SHBG, Prolaktyna, Estradiol, TSH w normie, LH też w normie, ale nisko :) Nawet SPAM dział nie poprawia humoru ;) Zmieniony przez - WojtekA4 [...]
CZWARTEK Nie wstałem jak to bywało w czwartki o 13, tylko przed 11! Życiowy sukces. Sen ponad 7h, bliżej 8. Dzień bardzo fajnie, humor mocno dopisywał. TRENING 20 minut aerobów na czczo. 1. Podciąganie (z pomocą nóg) 16, 16, 16 Dawno się nie podciągałem i zdecydowanie to ćwiczenie zostaje na pierwszym miejscu. Fajnie czułem plecy. 2. MC 6, 6, 6 [...]
[...] użyć mniejszego. Z treningu jestem raczej zadowolona. Muszę popracować nad przysiadami, bo podwijam ogon :-P Ale coś co wydarzyło się dzisiaj na siłowni tak mi poprawiło humor, że aż do teraz mam uśmiech na twarzy. Wchodzę sobie na salę, standardowo kładę rzeczy na parapet (woda, telefon, kluczyk od szafki), idę robić przysiady. Po [...]
Pisałem ci wcześniej, że to stres a ty po lekarzach latasz :-P Zjedz coś dobrego, np czekoladę. Podnosi poziom endorfin i humor od raz lepszy Seba jesteś niczym mój mąż- on też sam stawia tego typu diagnozy :D Ja też pierwsze słyszę o tym pierogu a z Lubelszczyzną się znam dobrze;)
preria, ważne że jesz zdrowo i cwiczysz, a centymetry na minusie to skutek uboczny tego.... marne pocieszenie bo jem zdrowo od dawien dawna i cwiczyc tez cwiczylam, takze jestem sfrustrowana bo myslalam ze pozbede sie tego obrzydlistwa z brzucha:/ wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr mam dzis kiepski humor bo si nie wyspalam i wgole:/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
%-) Pomyślałem sobie o tym, co mógłbym osiągnąć i dostrzegłem, że to wszystko zależy tylko ode mnie :) Że mogę to osiągnąć :) Taki dobry humor mam, że nie przeszkadza mi fakt, że zaraz wychodzę do pracy :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-29 12:33:59
[...] ostatnie 10 minut lało się ze mnie. Po treningu rozciąganie statyczne, a za chwilę idę się wymasować piłeczką. Ogólne odczucia: Super mi się dziś ćwiczyło :-)) Po rampie miałam dobry humor. "Dzięki" lekko obolałym plecom po wczoraj, dziś wyjątkowo mocno czułam, że one pracują ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-02 21:20:07