hubert

jak Hubert wejdzie to Ci podpowie bo on to ogarnia świetnie:P jak sylwetka? widzisz jakieś zmiany? też bym chciał grahamy jesść:D

Sam się zastanawiałem, który bym był w tym roku. Rok temu byłem tylko kilka pktow za Kotleszką, który wczoraj wygrał. I gwiazd było też więcej, bo i Hubert, i Ratusznik, Rodkiewicz, Leoniewski, no ale poza tą finałową szóstką rewelacji nie było. A tu patrzę na półfinał, i każdy porobiony, nikt specjalnie się nie wyróżnia. No ale przyznam, [...]

Dzis off Ostatanie Cardio rano poszlo 35 minut Ww 1 worek ryzu Waga102.5kg Sen przerwany trzykrotna wizyta w kiblu W sumie i tak pobudka przed 6 to juz norma%-) Wybudza głód Rano raporcik Czekam na wytyczne jakie ladowanie zaczynamy jutro po fbw Plan wstepny 3 posilki bez ww Potem fbw I zaczynamy;-) Po fotkach Hubert powiedzial ze mega to wyszlo [...]

ok to jak bede robil to szczele foty dla Ciebie :D Hubert juz nie biore krety w szczalach, teraz w kapsach bo wymyslili taką fajną metylowaną wersje, lepiej sie przyswaja %-)

Dzięki Wam, to prawda zacięcie jest i jeśli ta technika nie jest taka tragiczna, to mi raźniej :-) Trening A, tydzień 6 (3x10) A. Przysiad przedni 10x13,5 kg, 10x23,5 kg, 5x 27,5 kg 10x23,5 kg, 8x25,5 kg, 7x27,5 kg Z uwzględnieniem uwag technicznych od Huberta, no i nie było już tak prosto ;-) B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x17,5 kg, 5x19,5 [...]

Hubert - było zgrzytanie zębów i wściekłość w oczach, motywacji nie zabrakło Majeczko - dziękuję ślicznie :-)) Inga - jeszcze tylko kilka lat i będzie lepiej ;-) ----------------------------------------------------- Trening 5(22/03/12) CZW: NOGI/PROSTOWNIKI/BRZUCH Rozgrzewka: bieżnia, Trening: A-1. Przysiad z podwójnym dnem 50kg 10 x 10 60kg 9 x [...]

Hubert - rzucanie grochem o ściane, niedlugo sie przekonasz

Hubert podasz push/pull trening na 4dni? Nie mam skosnej lawki jedynie.

Hubert, trening zaproponował mi ten blondyn w długich włosach, ale stwierdził, że jak go nie będzie to inny instruktor na pewno będzie wiedział co ze mną zrobić. No cóż, nic nie poradzę. Natomiast z drugiej strony co on mógł mi zaproponować innego? Przecież nie da mi sztangi go ręki jak ja w życiu nawet nie 'wygłupiałam się na maszynach'. I tak [...]

veronia_p Hubert przyjeżdża do Mnie :-) ale w tym miesiącu planuję Cię odwiedzić ...};-)

7 DZIEŃ TRENINGOWY . AA-15 by WODYN. Całość planu:http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s79.html Rozgrzewka ogólna: a)przysiad ze sztangielka nad głową 3-3-3 10 kg x 3 + 3 15 kg x 3 + 3 20 kg x 3 + 3 b)Rwanie sztangielki jednorącz 5-5-5 20 kg x 5 + 5 20 kg x 5 + 5 20 kg x 5 + [...]

Hubert sog za konstruktywne przyrownanie do konstrukcji Demolowi nie wszedl Demol a czemu rwanie tak rozplanowales? sprobuj jak proponowalem nieco wczesniej skskac po 2,5kg z serii na serie

WODYN rwanie silowe masz w planie a nie rwanie olimpijskie wiec nie gadaj mi tu o podsiadzie No czyli wszystko jasne :bardziej chodzi o fazy podnoszenia, szrugs, wspiecie na palce, gwalotowne zablokowanie lokci ale skoro juz o tym mowa mysle ze mozna sie pokusic o dodanie jednego cwiczenia rozgrzewkowego przed rwaniem wyciskanie z kaptura w [...]

Hubert Vena gruby__69 Co Wy nabijacie się chyba Wszak trener zauważył wręcz cofkę adzik Czemu tylko 2,5 kg , hmm bo ja cienias jestem Cocta Wyciskanie boksowanie będzie już za kilka dni, pozostał mi jeszcze trening BB-3 w piątek a w niedzielę będą boksowania na A-15 Łydek silnych nie mam, dodam jeszcze ze prawa łydka prawie nie istnienie po [...]

rafi77 Skończ nazywać mnie tak ! Wielki Mistrz to był Ulryk von Jungingen Dźwigam mało, zobacz ile targa Knife albo Hubert Byłem widziałem opiniowałem . Krzychu - dzwigasz malo!!!!!!!! a te rekordy co innym sie tylko snia, to co to jest Dla mnie jestes Wielki i bedziesz pozdrawiam

Adrian Wiosło lajtowo, tez lubiłem na tej ilości powtorzen No bo 5-ki są fajne, ale fajniejsze są 2-ki Ale mam wrażenie, że tam garba widzę Nauczyłem sie tak blokować plecy że garb niemożliwy zwłaszcza jeśli wciąż jest zapas sił. Chyba że piszesz o tym garbiku kiedy wiążę paski do gryfu . Hubert Przy wycisku cały tańczysz Kolego o wiele ciężej [...]

Hubert, faktycznie, nie wiem jak ja patrzyłem Możliwe, że w połowie filmiku zacząłem na to patrzeć, a opasek nie skojarzyłem. Nie wiem, nie wiem

A-8 by WODYN. 27 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s97.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 b) rwanie na podsiad [...]

Visnioffy No zapowiada, ale ten rodzaj zapier. akurat lubię Hubert Dobrze ujęte ************************************************************************************************* - WODYNOWY GVT - BARKI TRENING TYDZIEŃ II Poprzedni taki sam [...]

Hubert Dzięki, wysłałem @ WODYN Dzięki za zmianę tematu, podoba mi się No rozszyfrowałeś mnie tym razem. Chciałem dołożyć do tych talerzy ale zrezygnuję z moich pomysłów Teutońskie monstrum, mocne he he Znalazłem coś takiego ale Chevalier Teutonique No a tu żeby było bliskie prawdzie że to niby monstrum ma trenować Zmieniony przez - demolub [...]