hubert

Hubert mozesz przyblizyc pojecie mind-muscle? Kurde jakby to wytłumaczyć... Połączenie miedzy mózgiem a mięśniami, czyli wczuwanie się w ruch, wyczuwanie najwłaściwszego toru ruchu aby uzyskać jak najlepszy efekt z ćwiczenia. O, masz przykład wyciskania młotkowego. Można po prostu wypchnąć hantle do góry zrzucając większość wysiłku na barki i [...]

Hubert jeżeli chodzi o mnie,to zrobię pomiar dopiero w niedzielę ponieważ ostatni tyd. wyglądał jako badawczy więc oczekuję na niedzielę aby zrobić dokładne pomiary, będę się trzymał pomiarów w weekend tym czasem mam prośbę do Morales_37 no i pozostałych Panów do wyrażenia swojego zdania na temat tego co już jadłem i tego jaki jest rezultat. [...]

Hubert, wole dodac kalorii niz uciąć aero.Jednak nie za duzo tych wegli ? moze tylko do jednego posiłku dodac kasze/ryz. Jak dawniej pisałem z niwixem w rekompie to cos takiego mówił wiecej aero=szybszy metabolizm, szybszy metabolizm + wiecej kalori= wiecej masy w skrocie :) Póżniej dam wpis z dzisiejszego treningu. Zmieniony przez - canecorso w [...]

Hubert mowisz o ciezarach ogolnie czy w tym cwiczeniu ? nie dalem wypiski porownawczej bo trening A2:push robilem w UK i nie pamietalem danych stamtad

Hubert postaram się coś nagrać w następnym tygodniu,, Ostatnio urwanie głowy w pracy i w życiu prywatnym przez co treningi robione na pełnym gazie;) Jedynie co mnie martwi to mój wielki apetyt;/

nieśmiało myślałem o brzuchu Hubert - jesteś nie zawodny !

no tak Jack z colą... tez bym sobie dziabnął od sylwestra 0 no nic ale teraz nie pora na przyjemności, kto może to może Dziś OFF Micha śniadanie 4 jaja 130 owsa jabłko, 2 x kiwi omega obiad I piersi 220g ryż brązowy 100g pomidor jabłko omega witaminy i minerały obiad II ok 17 lub lekko po to samo co na obiad 1 patrz obrazek 220g [...]

No cos nam to średnio wychodzi:/ Wymiary dokonane dzis rano na czczo Jest wiele spadków, wydaje mi sie ze jest to wian tej tygodniowej przerwy od treningów no i jak wczesniej pisałem zarcia ograniczonego. o dziwo nogi i barki oraz biceps sa w normie lub spadek zaledwie max 4 mm, ale za to brzuch zleciał 1 cm. Niestety klatka, co u mnie jest [...]

Dobra, Hostel, pytałeś mnie o warzywa na gg, więc odpowiadam. Generalnie jest tak, że większa zawartość błonnika w diecie powoduje spowalnianie makroskładników. Pociągnąłeś wagowo dlatego, że ograniczyłeś warzywa i mogłeś w to miejsce spożywać więcej ww, czego efektem jest dostarczenie większej ilości energii. Większe przyrosty mięsa, ale i więcej [...]

HOSTEL WPIS NR 28. w dniu 09.04.2010r. Posiłki 8 4 mono caps 9 banan 4jaj 130 owsianki Marchew 40g migdałów Omega 13:30 100g ryż brązowy 200g cyc Marchew Omega Surówa 150g 15:00 banan 16:30 Mutant 100g 17:00 Xp x 2 miarki 17:30 trening pod koniec 4 caps mono 19:10 Mutant 150g ~20:20 100g ryż brazowy 200g cyc Surówa 100g Marchew [...]

wstawiaj wstawiaj, z tematu wychodzi ze tylko ty morales, hubert i hostel cos wpisują, wiec ja niemam nic przeciwko. Ja jestem juz po sniadaniu, ok 10 przedtreningowy i dzis trening 5-tek.

z tematu wychodzi ze tylko ty morales, hubert i hostel cos wpisują No właśnie a gdzie kolega Bartoo? Tak dobrze mu szło...

Hubert - sęk w tym że mi łapy odpadają tak mam dojvvvbane że nie mogę unieść przed 60 miałem 30 i szybko wyszło a łapy odrętwiałe boczne aktony pieką i bolą łapy jak z ołowiu :] myślę że powalczę o więcej jak będę miał asekuranta następnym razem

Orange Ekstraklasa: hit kolejki w Krakowie Dwoma meczami rozpoczyna się w piątek rywalizacja w rundzie wiosennej piłkarskiej ekstraklasy. Batalię o mistrzostwo Polski w sezonie 2006/07 zainaugurują liderzy, piłkarze BOT GKS Bełchatów, którzy podejmować będą Górnika Łęczna. Godzinę później Cracovia rozpocznie mecz w Krakowie z broniącą tytułu [...]

Hubert, nie ma sie czemu dziwic, skoro "gwiazda" crossfit propaguje taka technike: http://www.youtube.com/watch?v=425JSV8o3vQ&feature=player_embedded Rob te specjalizacje szybciej, przy takiej popularyzacji tej "dyscypliny" nie opedzisz sie od klientow po urazach ;)

Ashardon - po prostu nie pisz w tym temacie ! bo ino robisz syf... ps. to czy temat jest autora ocenia sie po dowodach , a nie to co ma w głowie , wystarczyło napisać to co hubert a nie hejtować ze to nie on . Zobacz teraz ile stron jest spamu przez ciebie ... Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-06-26 23:52:42

Zawodnicy zgłoszeni na dzień 17.09.2008 Juniorzy 54 kg 1. Eismant Yauheni (Białoruś) MuayThai 57 kg 1. Piotr Witkowski (Camel Olsztyn) K-1 63,5 kg 1. Mikołaj Polakowski (Golden Team Poznań) K-1 2. Bartołomiej Botwina ( Husarz Białystok) MuayThai 3. Tomasik Rafał ( Target Bochnia) MuayThai 67 kg 1. Kavaliou Aliaksei (Białoruś) MuayThai 2. [...]

Hubert w czym niby widzisz głupoty, zarys planu który tutaj sugeruje został opracowany przez dr inż. Piotra Kaczke dla endomorfików właśnie, i uważam go za skuteczny dla ludzi tej budowy ciała. Zmieniony przez - sliwa240 w dniu 2011-11-01 11:52:47

hubert powinienes dostac bana za wkurzanie ludzi za dobrze masz :P

Wypracowali sobie przez te lata bezpieczny styl, znaczy nie ryzykuja i wykorzystuja warunki. Nudne ale skuteczne.Pamietam wojne Vitalija z Lennoxem. Tam Vitalij mógł sie podobc. Hubert slyszalem ze ma padac Zmieniony przez - AlDoN w dniu 2011-09-10 19:05:35