hubert

ciebie Hubert o to niepodejrzewalem :P

Podsunąłeś zayebisty pomysł z tym ćwiczeniem na triceps, sam to spróbuje :-)) Hubert ile pączków już poszło };-) ?

Hubert, schrzaniłem bo przy włączaniu zahaczyłem o zoom %-) ale może jesteś w stanie z tego wyłuskać chociaż czy o taki ruch bioder przed startem przysiadu chodziło? Stoję na wyprostowanych nogach, najpierw daję biodra do tyłu i dopiero potem uginam kolana. https://www.youtube.com/watch?v=8KDSxJxy1F8

Hubert - no jak Ty mnie nie opeyrdalasz za marudzenie, to naprawdę czuję się usprawiedliwiona/-)_ Trening: 1. Wiosło - coś się kręcę w kółko z ciężarem. 2. Hip - o jprd;-] no progres jest8-) gorzej z podpórką, bo ławka mi odjeżdża:-> 3. ściąganie drążka - tu ok 4. Uginanie nóg - progres%-) 5. Bic - nie dorosłam do 4 kg. Ostatnia seria na raty, [...]

hubert tez robilem w 1 pracy na kostce cale wakacje ja celuje zeby nabic doswiadczenie na stoczni i potem kontraktowac w norwegi miech pracy miech wolne trzeba zyc marzeniami i celowac w cos wyzej Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-28 15:13:01

e tam hubert, dziwczyna ciężko pracowała a ty się czepiasz szczegółow

Jedziesz z tematem Hubert :-)

26.02 27.02 28.02 01.03 http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg 27.02 Klatka + Triceps - Wyciskanie na ławce poziomej (1,5 ruchu) 12x60/10x70/10x80/7x90/5x100 - Rozpiętki na maszynie 3s po 15 powt (nie pamietam ciężaru) - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x30/10x35/10x40/8x45 - Brama 4s po 12 powt 20kg przerwy 30s - Wyciskanie sztangi na [...]

Cześć Hubert! :-)

Hubert właśnie insa mnie motywuje :)

ok dzieki ;-) ostatnio byłem zbadać test estro i prolke to sie pani dziwnie na mnie spojrzała i powiedziała "aha same hormony" %-) dobra Hubert wystarczy panel wątrobowy bo aż takich nazw to nie zapamietam ;-)

Hubert to jak to widzisz , Karpi dzieki napewno tak zrobie:)

Hubert chodzilo mi o normalne wyciskanie hantli o tak powiedzmy %-) jak bys widzial ten trening zalezy mi tylko na wolnych ciezarach Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-03 21:39:51

hubert luknij up czy bic leci git? i ladna kolekcja %-)

Hubert nogi i brzuszek leci systematycznie nie martw sie %-) specjalnie dzis musialem aplikowac w bark bo nozki ostatnio cwiczone Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-03 22:02:14

hubert orgi? %-)

hubert orgi? %-) z pewnością, jak 90% tych lanserów z pomorza.

co to mastoral?? hubert masz tak na poczatku stosowania heparegenu ze źle sie czujesz?? tak pierwsze 1-3dni ??

co to mastoral?? hubert masz tak na poczatku stosowania heparegenu ze źle sie czujesz?? tak pierwsze 1-3dni ?? w czystej postaci mdrol z ap

Hubert liscia trzeba było wypłacić