hubert

Hubert jesteś w błędzie... to nie HST, to HTS hahaha nie znasz się i tyle

Hubert 81 Dziękuję za rady i odpowiedź. Nie głodzę się, a wręcz przeciwnie. To wszystko co jem na Dukanie BARDZO mi odpowiada, szczególnie, że można jeść to w każdej ilości: kurczaki, wołowina, ryby, serki wiejskie, jajka, w fazie warzywnej białko + warzywa. A przed Dukanem też podobnie się odżywiałem jak na Dukanie, przy czym wtedy jadałem [...]

Hubert, po czym to można poznać? Pytam bo sam mam podejrzenia do nieprawidłowej pracy tarczycy, ale z głupiego strachu przed lekarzami boję się robić jakiekolwiek badania. to idź prywatnie do labolatorium i zrób panel tarczycowy ft-3 ft-4 i tsh koszt kompletu ok 70-80 złoty i bedziesz widział czy wszystko miesci się w widełkach i co się dzieje z [...]

Hubert ten trik jest naprawde bardzo prosty wystarczy troche treningu. A jak sie go robi po prostu uderzasz w piłkę pietą jednej nogi i odbijasz pietą drugiej.

No właśnie ten trik co mówił o nim Hubert ja też prubuje go załapać ale lipa nic nie wychodzi.

Już ci pisałem w czym sprawa , zapoznaj się z tematem plometryki , j/w Hubert radzi stwórz jakiś program gdzie bazowe ciężkie boje dynamiczne czy podstawowe będziesz rozbijał właśnie ćwiczeniami zaczerpniętymi z plometryki - żaden problem . Co do BOSU . Możesz wykonywać na nim przysiady z własnym obciążeniem , nieprzemienne podskoki , skakać na [...]

Day One – Pull Deadlifts (conventional, sumo or partial aka “rack pulls”) – 5 sets x 5 reps Rows (barbell, dumbbell, machine or t-bar) – 5 sets x 5 reps Weighted pull ups, chins or Barbell or dumbbell curls – 5 sets x 5 reps Day Two - Push Flat, incline or decline barbell, dumbbell, of machine bench press – 5 sets x5 reps Military, dumbbell or [...]

Oj tam , oj tam odrazu w fotoszopie, na scenie ta Pani także bosko się prezentuje . jak tam łejw lołding ? U mnie się nie sprawdził, wolę jednak progresję liniową Dopiero pierwszy trening za mną, wchodziło dobrze. Poćwiczymy ,zobaczymy jakie będą efekty . A tak poza tym to witam w moim dzienniku Hubert . Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-21 [...]

Pas Ci nie potrzebny. Gdy przekroczysz 200% wagi ciała w przysiadzie można pomyśleć Neoprenowy po co? No to jeszcze długa droga Dzięki Hubert. Owijam się bo jakoś stabilniej się czuję, wiem,że to nie są jakieś mega kg ale czy ten pas coś mi szkodzi? Rozleniwiaja mięsnie brzucha i grzbietu? Sorry za moje pytania ale nie ogarniam jeszcze [...]

Hubert o to Szefową pytaj, ja się nie znam. 28.09.2011 Trening: Rozgrzewka (rowerek, wznosy nóg na piłce, przysiad). 1a.Przysiad 3x 10(40kg),10(45kg),5(50kg*). * 1b.Prostowanie 3x 15(25kg),15(27.5kg),15(30kg). 2a.RDL 3x 12(38kg),12(40kg),12(45kg).* *czuję,że ramiona mi się wzmocniły, wcześniej miałam problemy z utrzymaniem sztangi , teraz idzie [...]

teraz klatka 4 tygodnie, później plecy , Oj Hubert ty to zawsze , a co ci sie nie podoba, ja bardzo lubie ten styl podchodzenia z ciężarem, waveloding, dobrze mi wchodzi i dlaczego rampa w drugim przypadku miała by byc lepsza równie dobrze mogły by być dwie rampy, ale mam większy sentyment do waveloding bo więcej serii jest z konkretnym ciężarem, [...]

Hubert dzięki no ale małe są %-) Magda o to to skóra i mięso };-) widziałam,że niektóre się do 8%wycinają to i ja zejdę:)):)) Ssanie to mało powiedziane@-), 5litrów wody, gar warzyw i jakoś idzie przeżyć. A i dopiero zauważyłam,że w rozpisce wczorajszej mam błąd, powinno być: MC 2x15(40,50kg),1x7(60kg). Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-05-10 [...]

Magda wiem żeś szczere dziewczę. Dziękuję;-). Lucyferko trenerko moja:-D, jest jak piszesz, mamy plan%-),a krata będzie do następnego lata:-)).Dzięki. Mika mogło być lepiej\-)dzięki};-). Hubert coś w tym jest co piszesz, dlatego muszę popracować nad górą pleców, doopa też się nadaje do masowania bo został mały orzeszek%-) . Dziękuję za [...]

Hej, Hubert. Właśnie cały czas myślałem nad tym czy próbować ten tłuszczyk jeszcze spalić, czy też zacząć budować już masę mięśniową. Jest tak jak mówisz, mięśni nie widać. Więc pomimo tego, że redukcja słaba to chyba nie ma sensu dalej tracić kg? Jakieś 10 dni pobiegam jeszcze na bieżni, a pózniej biorę się za masę. Stopniowo i powoli zacznę [...]

Hubert ty mowisz tak ja tak .. Kaktus tak taki podzial jaki podales jest ok . ze nogi w poniedzialek . ale Hubercie wolalbym na swiezo robic klate czy plecy niz nogi ale to moje indywidualna sprawa:)

hubert sory za ten post wyżej zwykłe logowanie nie działa, przenosi do nie ma takiej strony i stąd ten post, usuń je proszę, dzieki

Hubert dla mnie te 3 jest w pelni optymalnie i dobrze sie na tym czuje. Granathar - a czemu by nie ??:) moim zdaniem trzeba sie przyzwyczaic do tego ze i tu i tu bedzie ciezko - pogodzic sie z ta mysla, dograc miche i wszystko samo sie ulozy :) choc osobiscie uwazam ze lepiej nadalby sie 15-10-5 lub rewer 15-10-5 czyli 5-10-15.

...no my caly czas o tym tylko, ze ja nie uściślilem jak Hubert bo myslalem że samo przez sie jest wiadome- cos w tym mojej winy jest jesli chodzi o to małe zamieszanie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 18:02:02

VIII OTWARTY PUCHAR POLSKI ASHIHARA KARATE - Darłowo 2010 r. - relacja W dniach 24-25.04.2010 r. w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbył się VIII Otwarty Puchar Polski Ashihara Karate zorganizowany przez Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Darłowo - Arkadiusza [...]

o, Hubert, rozkrecamy drugi spam? edit: i wszyscy wymiekli Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2010-01-26 19:40:23