hubert

Mały opierdziel i czas na napisanie dzisiejszej wypiski się znalazł, a cóż będzie z konspektem z polskiego?^^ Chłopie weź się do roboty albo zrezygnuj bo w ciągu tych 2 tyg opierdzielania się na całego (nawet dziennika żywnościowego nie chciało ci się prowadzić) cofnąłeś się bardzo, bardzo bardzo marnując czas który poświęcił ci Hubert i Faftaq. [...]

podstawą masy jest micha, ćwiczenia wielostawowe (Hubert) i dużo regeneracji też będę lukał

hubert, mowie o klasycznym Splicie, partia 1x w tygodniu nie Push & Pull z partia 2x w tygodniu (lekko, ciezko)

hubert, mowie o klasycznym Splicie, partia 1x w tygodniu nie Push & Pull z partia 2x w tygodniu (lekko, ciezko) Też taki miałem na myśli. FBW również trzeba dzielić na ciężkie i lekkie treningi. Po przekroczeniu bariery 250% masy ciała w serii najcięższych ćwiczeń regeneracja zajmuje nieco więcej czasu.

Dziękuję Hubert za opinię. Zdaję sobie w pełni sprawę, że takiej sylwetki jak widać na Twoich zdjęciach nie buduje się tydzień, a latami ćwiczeń. Mojej tkanki (wyhodowanej nie przez lata, jak piszesz, a przez rok żmudnej pracy 'biurowej') chciałbym pozbyć się jednak jak najszybciej, gdyż nie było tak że przez lata stroniłem od sportu i mi się [...]

Poczytam jeszcze raz i wkleje do oceny , nikt nie jest tak doskonaly we wszystkim hubert , np siady kazdy ma swoj indywidualny sposob robienia ich , tak samo jest z innymi cwiczeniami , dlaczego z gory zakladacie ze nie wykonam prawidlowo cwicze, kazdy stara sie na swoj sposob cos zrobic , nawet metoda prob i błedow .

j/w DamiosL Hubert Kulczyński 2 miejsce w klasyku do 180 cm /SFD/Images/2015/11/7/db9bbbdb48f44b79871cf3735b342321.jpg Szymon Łada wczorajsze fotki, kilka godzin przed weryfikacjami /SFD/Images/2015/11/7/e8ce0be659444ee3bdaeae569dd1c0a5.jpg /SFD/Images/2015/11/7/91627c84999249539c388a5192d1cce1.jpg [...]

pamiętam że Hubert pisał że możesz wszystkie rampy zamienić na 6-8p(jakoś tak) ale mi chodziło o ilość serii:p jak czujesz się na siłach to zrób dłużej:p 2 słabsze, które rozgrzeją, 3 mocniejsze które już Cię pojadą i ostatnia hardkor:P no chyba własnie nie czujesz się na siłach:)

Moja odpowiedź brała pod uwagę mój staż treningowy, oraz własne spostrzeżenia. Nie bierz tego do siebie Hubert, mam prawo się z tobą nie zgadzać bo twoja opinia do każdej sytuacji i osoby nie będzie pasowała. Z całym szacunkiem na pewno więcej żelastwa w życiu przeniosłeś ale takie jest moje zdanie. W przyszłości będę się starał zwiększyć ilość [...]

Moja odpowiedź brała pod uwagę mój staż treningowy, oraz własne spostrzeżenia. Nie bierz tego do siebie Hubert, mam prawo się z tobą nie zgadzać bo twoja opinia do każdej sytuacji i osoby nie będzie pasowała. Prowadziłem kilka osób "od zera" i uwierz mi że nie pyerdolę sobie tak bo gdzieś na forum przeczytałem. Your choice

a dokladniej to bylo 9,99*waga + 6,99*wzrost-4 z groszem * moj wiek i wyszlo mi mniejwiecej 1825 kalorii,nie wiem moglem zle zrozumiec. Wiesz hubert ja wczesniej cwiczylem juz na silce 3x tygodniowy wiec organizm jako tako dostosawany, jedynie nie pracowalem przy tak dynamicznych cwiczeniach, a najczesciej cwiczylem aerobowo na orbitreku po 40-50 [...]

hubert teraz nie ma mnie w domu dlatego dopiero w poniedzialek :)

hehehe, cos ty ale bede ja namawial do biegania,to bedzie lepsza ode mnie :D. Sluchaj hubert, jako ze ty bardziej opamietany w cwiczeniach i wogole, to myslisz ze 2x FBW i 1x CF 3x bieganie, to dobry plan? Bo go prowadze teraz i jest dobrze, ale co ty o tym myslisz :P

a czemu by nie?? Nie cwicze dwuglowych bo takich sprzetow nie mam}:-( Hubert na mnie tyle serii wystarczy robie wszystko pod siebie Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-17 20:12:11

Ok, nie byłem pewien wiec zrobiłem tak ja radził Hubert. Od teraz moja metoda to z nogi na noge.

jak ja sie bawiłem,Ty grzecznie do szkoły chodziłes:D jak cię stary jeszcze robił, to Hubert już sam na ręcznym leciał także wiesz... %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-11 03:29:56

Hubert, przeciez widac ten odstajacy kawalek w okolicach pepka. ja bym sprobowala to spalic- na moje amatorskie oko to tluszcz.

100 Wełna Krzysztof Kobra-Jass - Kościan 950 Wilk Michał Tęcza-Społem - Kielce 900 Kłunduk Artur Śródmieście - Legnica 770 Andrejczuk Marek Włókniarz - Białystok 755 Winnicki Grzegorz Tęcza-Społem - Kielce 755 110 Ceglarek Sławomir Kobra-Jass - Kościan 862,5 Czarkowski Marian Włókniarz - Białystok 837,5 Kowalczyk [...]

Hubert- wybacz ale ja tam nie widze nadzwyczajności myslę, ze wszystko ująłem powyżej.... i jeszcze powyżej uwierz mi, ze najbarzdiej ze wszystkiego nienawidze robić brzucha- i nawet długimi miesiącamip; dłużej niż Ty- go nie ćwiczyłem, dlatego łatwo mi ocenic różnicę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-03-13 13:55:20

no to relacja z zawodów na szybko odbyło sie: - 1 walki pro-am (walczyła shoo, która niestety przegrała z Ksenią z Perfekcji) - 32 walki TPW (w tym 3 J/K) - 7 walk amatorskich (w tym 1 kobieca) stwierdzam, że poziom zaczyna sie wyrównywać - dzisiejsze walki były dość niewdzięczne do sędziowania, bo w rzadko której widać było wyraźnie dominujących [...]