hubert

czemu Hubert napisałeś , że redukcja słaba ? Redukcja jest OK , tylko , że chłopak wcale nie ma mięśni %-) ja bym budował masę

Piątek 02.12.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=VuwenmKnTN4 DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 10g SFD Pure BCAA- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 15:00 30g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 16:30 250g makaronu durum, 500g piersi z kurczaka, 4 jaj, 10g jogurtu nat. 25g oliwy 4g Gold Omega 3 1 kaps Alliofil TRENING [...]

cvfdbkz no w sumie te stojaki nie są złe, ale jakbym już miał kupowac to wolałbym zeby stojaki były od razu z ławką. Na siłce tez nie mam za wiele miejsca tibes, adzik no fakt troche tylko mi brakuje%-) Hubert pewno temu 2 mm bo zawsze jakas oszczednosc... Tak mysle i upatrzyłem jedną ławkę Bo jakbym brał ławkę to tylko i wyłącznie taką aby [...]

Hubert to hulk129 :-) Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-12-03 12:53:34

Aaaach, kretka przybyła :-D Wrzucaj zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. P.S. Hubert przysiady skontrolował? Saideczko, niedługo przyjdzie czas na Ciebie \-)

Dziękuje Mathew :).Miło usłyszeć takie rzeczy od kogoś z dużo większym doświadczeniem ;] ja nie mam żadnego doświadczenia :-P Ja się nie znam :-P Jakby napisał Ci to Apokalipsa, Wodyn, Wuchta, Hubert czy Apokalipsa to się zgodzę, że mozna pisać o doświadczeniu :-P Rośnij byku!

hubert - oczywiście że można robiąc wysokie obj. jak GVT, ale czy to prawdziwy wzrost czy czysta sarkoplazmia , tkanka łączna z wodą? photek, ci "niektórzy" biorą na te 15p tyle ciężaru co ty na 5p:) chyba ci się dzienniki pomyliły, plus jak na razie mam na bojach oprócz klatki jakieś 15-20% zapasu ;) śmieszne ciężary niemniej. Zmieniony przez - [...]

jak ja sie bawiłem,Ty grzecznie do szkoły chodziłes:D jak cię stary jeszcze robił, to Hubert już sam na ręcznym leciał także wiesz... %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-11 03:29:56

Hubert też wątpię, żeby odpisał. A w dziale nie chcę zakładać tematu bo zaraz mnie od sezonowców zaczną wyzywać}:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-12-14 19:32:12

Hubert: Jestem świadomy, że startuję z wysokiego biodra i skutkiem tego mało pracuję nogami plus mam garba. Jakoś do mnie jednak wcześniej nie dotarło, że być może tu jest cały pies pogrzebany. Wydawało mi się, że skoro do zarzutu potrafię ustawić się prawidłowo, to w mc też to powinienem robić i mam z tym problem natury psychicznej. Jednak [...]

Hubert, coś w tym racji jest ALE wiosłowałem 60kg x 5, pleców nie czułem, teraz wiosłuje 16-6p,17kg-27kg i jest git, czuje plecy xD

Hubert skoro tak mowisz to chyba powaznie poddam się i rzuce ten sport :D ciekawe czy jak jest 300 na tej nowej wersji forum to się zamknie temat czy nie :P

Trimax Po co ci przykładowy plan? Hubert zaproponował dobry podział,sam dobierz ćwiczenia.Tutaj nie ma filozofii;-)

Hubert jak to czytałem już w postach wyżej, wszystko zależy od genetyki i hormonów. Niestety mój organizm jest dość "dziwny" jeśli chodzi o jedzenie i systemy trawienne. Zjem więcej, a kilogramy idą dosłownie wszędzie. Jestem dosć niski, no a przy tym dość szeroki. A z tym nie chciałbym przesadzać :) Planuje utrzymać diete w postaci 2300-2600 [...]

Betkaa, Rally, Vari ślicznie dziękuję, aż od tych komplementów mi się gorąco zrobiło;-D Vari, Twój dziennik ma świetną nazwę%-) Micha regeneracyjna wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ca5d897d1fa49349c57c6b61fd75564.png dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09443efc8ceb4e8bb969a6432dc2fe77.png Napoje standardowo (butelka wody i dzbanek herbaty), warzyw [...]

Są dwa rodzaje siateczek uszczelniające pierścienie kanału pachwinowego: jedna "biologiczna", z którą się rodzimy i druga, sztuczna, którą chirurg nam montuje gdy zniszczy się ta pierwsza. Hubert- mi też się nie wydaje, żeby on się nabawił przepukliny. Niemniej warto chuchać na zimne i przejść się z tym do lekarza. Jeżeli ćwiczysz z pasem, a [...]

Hubert - 93, idzie cos do przodu, uroslem fatu duzo nie nabralem, wszystko w dobrym kierunku. Ronnie220- 5tygodni, na sile nie, poki co...kiedys mnie to jaralo teraz to trzeba byc wielkim :)

Hubert , możesz zerknąć na mój trening? Kor ta pierwsza fotka to chyba dla jakiejś dvpki co :)) ?:D

szczerze mówiąc trudno się podjąć- i Hubert słusznie napisał abyś skonsultował to wszystko z fachowcem- bo jesli stan jest tak ciężki, że nie możesz nawet wykonywać uginania ramion [w stosownej technice oczywiście- to pozostają Ci tylko ćwiczenia w leżeniu i ew. siedząc z oparciem. próbuj więc dostosowywać, modyfikować niektóre itp...

Hubert to czeka dopóki za wybrankę nie będzie mu groził prokurator %-) Uff, ja już mogę %-)