Hubert samotny ? Moze taki maly "mini banik", i do poczatkujacych na 2 tygodnie ??? Zlewa, ma sie rozumiec.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-16 21:23:01
Huberta dziennik i jeszcze pare innych do zaawansowanych przeniesli cos jakby awans ale Hubert sie skarzy ze tam dziewczyn i spamu brak......a ja tam przeciez bylem i spam razem ze mna
24 dzień treningu siłowego, środa. Czas trwania treningu: ok. 80 minut Przysiad: 4x4 100/110/120/130 Wyciskanie hantli: 4x4 23,75/26,25/28,75/31,25 Wiosłowanie: 4x4 62,5/72,5/82,5/92,5 Uginanie ramion ze sztangą: 4x4 35/40/45/50 Komentarz: Trening OK. Przysiady szły całkiem ładnie, ale w czwartej serii przy trzecim powtórzeniu miałem małą walkę, [...]
czyli hubert się łapie ! brakuje ciut ale on hajta sie przeca Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-27 18:48:04 Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-27 18:49:25
no hubert - z ciebie to faktycznie młodzieniaszek - ale na szczęście z aparycją bańdziora , jak sam byłeś łaskaw dodać - a to zawsze kusi .. ;) nom - tak sie porobiło jakoś ..;) Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-10-27 21:35:43