hubert

Długie spacery przed snem +piwo na sen ja i zdaje się Hubert tak robił jak się nie mylę z piwem i przychodzi sen. Piwko wbrew pozom ma wiele zalet , piwko lub dwa dziennie, pomagają podnieść poziom HDL dobrego cholesterolu, który chroni żyły przed zatorami , jako napój moczopędny pobudza nerki do działania dostarczając im wody, co przy trenie [...]

całości nie wypełniłem ale mam nadzieję że pomorze to co napisałem. hubert 320 RAW bez dopingu i technicznie , wątpię żeby to było możliwe po 2 miesiącach treningu nóg. nigdzie nie napisałem że RAW

Hubert Olborski, w tle Tomek Błaziak cygi

Hubert wyglądał świetnie i czuł się świetnie na scenie. Tak a propos w komisji sędziował m.in. Głuchy cygi

Regulamin Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc puchar Klubu GYM4U: CEL: Celem Zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. UDZIAŁ W ZAWODACH: Zawody mają charakter otwarty. Obejmują dwie konkurencje – 1.wyciskanie sztangi leżąc w formule Wilksa, kategoria [...]

mmm Hubert , moglbys mi opisac?albo napisz do mnie wiadomosc prywatna jak mozesz;)

Jeszcze nie tak dawno Hubert rozpisywał autorowi trening-nie możesz poszukać? http://www.sfd.pl/slabo_rozwiniete_miesnie_naramienne%2C_prosze_o_pomoc-t665445.html

Mi się wydaje że jakiś tam mięsień jest i mimo wszystko coś się powinno ruszać. Tak jak Hubert pisał że przyczyna może leżeć w technice i doborze ćwiczeń, zawsze początkujący na klate chcą wziąć jak najwięcej, ilość powtórzeń nie raz nie dwa spada do.. nawet nie jednego . Także polecam pilnowania obciążenia i robienia tych cyców w zakresie 8-15 [...]

Hubert, sama jazda na rowerze jest za słaba. Połączenie siłowni z treningami aerobowymi czy interwałowymi daje takie rezultaty o których mówisz.

Układał mi trener personalny, wygoogluj sobie Hubert Kamiński Jasło , wyskoczy ci

No ale właśnie na redukcji ćwiczy się z ciężarami, gdyż to one zachowują i podtrzymują masę mięśniową. Popatrz na dziennik Miśka masownika, jaki on miał plan na redukcji, same wielostawy, w tym podrzut siłowy. Hubert też na pewnym etapie redukcji robił FBW gdzie miał wielostawy w rampie siłowej. Popatrz po dziennikach, wielu w ten sposób właśnie [...]

hubert a mam takie pytanie w trakcie robienia masy ile masz cm w pasie i na jaki % oceniasz wtedy swoj tłuszcz?

hubert i jak go lecisz ed czy ed2?

Moje lędźwie przed kontuzja i tak sporo wytrzymały tyle ze do czasu ale to tylko i wyłącznie przez moją głupotę hehe Teraz powiem ze martwy ciąg od ład zacząłem ćwiczyć sporo mi pomógł, stabilniejsze plecy ogólnie. Zanim zacząłem ćwiczyć w pracy nie raz jak się szarpało coś ciężkiego czy niosło jeszcze nieporecznego w dziwnej pozycji plecy później [...]

lepiej jak Hubert- jednakże nie sadze aby taka aktywnośc fizyczna jaka naogół jest na wf, miała jakiś znaczący wpływ. ogólnie rzecz biorąc nie ma sobie czy głowy zawracać...

Czemu branie kreatyny nie ma sensu rano Hubert? Jestem po 2 cyklach na jabłczanie i stacku - zawsze pierwszą porcję brałem przed pierwszym posilkiem. Oświeć mnie !

hubert nie zawsze moge w sobote cwiczyc mam studia zaoczne i wiesz sam co 2 sobota odpada

Tak jak Hubert, co jeszcze wazne, to aby nie trenowac brzucha w dni przed nogami i plecami.

nie madrala napisał panie Hubert - tylko wierzę w to że chemię i medycynę administracja ma w jednym palcu ;

nie madrala napisał panie Hubert - tylko wierzę w to że chemię i medycynę administracja ma w jednym palcu ; Fizykę kwantową również %-)